system

[...] do załamania, wzorem starych mistrzów. Nie martwię się o przetrenowanie bo to klasyczny split i mięśnie mają kiedy odpocząć i się zregenerować ;-) Bardzo pasuje mi ten system treningowy i będe się go trzymał bo przynosi efekty. Ja na swoją redukcję też nie narzekam, wymiary praktycznie te same poza pasem oczywiście. Wojo licze na twoją [...]

ja osobiście bym zastosował jednak w twoim wypadku system całościowy na wysokich zakresach powtórzeń na taki rozruch 4-8 tygodni i dopiero po tym czasie myślał co dalej robić .

Nie taki system całkowicie odpada. Można tylko ćwiczyć pon - śr - pt :))

System Rzeszów, ten klub znam.Tel. do trenera 888-822-333.

Błąd serwera w aplikacji '/'. Błąd analizatora składni Opis: Wystąpił błąd podczas analizowania zasobu wymaganego do obsłużenia tego żądania. Przejrzyj następujące szczegółowe informacje o błędzie analizy i zmodyfikuj odpowiednio źródło. Komunikat o błędzie analizatora składni: Unexpected "if" keyword after "@" character. Once inside code, you [...]

Zna ktoś stronkę internetową System Rzeszów? Ok, dzięki, napisałem e-maila do trenera z rks`u (?) w sprawie naboru.

No właśnie, o co chodzi z tym j/nj. Nie mam zamiaru pościć przez 16h i upchać 3,5k w 3h. Uwielbiam mój system jedzenia co 3-4h i tego nie zmienię. Skąd te rozkminy? Jakbyście mi powiedzieli na temat rozkładu btw czy jest ok, to by było super :) Czasy z 1,5 i 2,5k minęły. Bez powrotnie. Amen :-)

[...] głowę nie złapałem. Poczytaj, ogarnij i przemyśl całą rozpiskę jeszcze raz. Nie wiem czy przeczytałeś dokładnie co napisałem. To zestawienie jest przygotowane w oparciu na system pracy, który nie pozwala mi w pełni skupić się na diecie, dlatego też napoje i inne ziarna są prawie przymusem, a nie wyborem. Wyobraź sobie sytuację, że od godziny [...]

Jaki niby SPAM ?!?!?, wszystko jest pod kontrolą %-) Ale SZIT rozyebał wczoraj system tym obrazkiem :)) !!! Kiedyś pamiętam Miki miał takie zakwasy na plecach, że poszedł do lekarza także nie ma co płakać że boli %-) hehe Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-09-05 19:49:19

System 5 x 5 powinien nosic przydomek "Stagnacja". To monotonny, nudny i nie wymagajacy trening, ciężko na tym osiagnąć cokolwiek prócz frustracji.

sam system 5x5 nie jest aż tak zły...ale na pewno nie w FBW, bo to pomyłka. W splicie na lekkie podreperowanie gęstości i to w ćwiczeniu głównym nie dłużej jak kilka tygodni. Zawodnicy SW powinni bardziej trenować splitem aniżeli FBW, oczywiście osoby naiwne podnoszą okrzyki "fbw jest funkcjonalne i najlepsze pod sw" guzik prawda. W każdej sztuce [...]

1. skaczesz z systemu na system co nic dobrego nie może przynieść . 2. "Staż treningowy na siłowni: 10 miesiecy " trenujesz 10 miesięcy z czego startowałeś ? jak progres w tym czasie ? 3. To co podajesz to nie FBW .

dzial LADIES- to raz. dwa- nie widze sensu CKD, bo to jest caly system, włączając w to specjalny trening nastawiony na wypalanie glikogenu, ktory trzeba szybko opróżniac przed ładowaniami mającymi na celu jego nadkompensacje. trzy- kobiety rządzą sie innymi prawami niż faceci i wcale nie musi oznaczac, ze jestes stworzona do diet LC czy CKD. [...]

Nie powiem, że Scitec 100% Proffesional - Niszczy system, lepszego białka chyba smakowo nie ma. Przynajmniej nie jadłem takiego. Ciekaw jestem mega klasyki, czyli Whey Golda - daje rade? Porownywalnie do Sciteca, odnośnie oczywiscie smakowo?

scitec uber milk niszczy system koldzy, mozna ubić jak śmietanę. Moja dziewczyna zjadła mi 800g puszkę w kilka dni z malinami, jagodami, truskawkami etc... %)

"starą dobrą A6W", a kto ci powiedział, że to niby dobre? P90X, to seria filmików. Na luzie do ściągnięcia z neta, tam wszystko jest wytłumaczone. Chcesz gotowy, długofalowy plan, który poprowadzi Cię za rączkę? Proteo System z książki Oliviera Lafaya. Również do pobrania z neta, lub kupienia w najbliższym empiku. ;p

[...] treningi bilansu siłowego to aktualnie wykonywałbym 10 treningów tygodniowo, jest to do ogarnięcia, ale gdyby liczyć jeszcze dodatkowe sesje, które będą znacznie bardziej obszerne wtedy mogą być problematyczne czasowo i oznaczałoby to 15-18 sesji treningowych w tygodniu. W okolicach grudnia/stycznia będę próbował przejść na system AM/PM

[...] rózni w poszczególne dni, nie rozpisuje wszystkiego na kartce, jednak trzymam się pewnego bilansu tygodniowego i dobór produktów, czy ilości często musze przemyśleć. Więc raczej ciężko nazwać to intuicją, ale szczerze powiedziawszy taki system, już dyktowany przyzwyczajeniem, mi odpowiada. Ile ludzi, tyle sposobów;-) A matematykę lubić muszę%-)

Myślałem też o jakimś ruchu społecznym zrzeszonym w internecie, ale jak nie będzie mocnego lidera z poza systemu, to system zawsze podeśle swojego.

Proteo System - Oliviera Lafaya. Do ściągnięcia w necie. To będzie genialny plan dla Ciebie. Widzę, że lubisz duże ilości powtórzeń.