Cała kwintesencja J/N jest w tym że ten system żywienia może być stosowany do różnego typu diet LC, CKD, etc. Leangains ma swoje utarte zasady żywieniowe, czyli niskie tłuszcze, węgle wysoko itp, no i propozycje rozkładów tak jak Ty chcesz robić +20/-20 Zapotrzebowanie raz wyliczyłeś więc ono się nie będzie zmieniać, po wyliczeniu zapotrzebowania [...]
http://www.youtube.com/watch?v=zd503-8ff10 Minęło już pół roku odkąd można grać w trzynastkę i jak dla mnie trzy rzeczy są zdecydowanie do poprawy: 1. chvjowy system przyjmowania piłki, wiem że to jego debiut w FIFIE ale to jak piłka odskakuje gwiazdorom jest żałosne 2. za łatwo strzelić gola z dystansu, byle kim odpowiedni kierunek naciśniesz, [...]
Cześć, mam prośbę od 4-5 miesięcy wróciłem po długiej przerwie na siłownię, na początku trenowałem system FBW szybko wróciłem do wyników z przed przerwy, od 1,5 miesiąca zmieniłem trening i ćwiczę treningiem dzielonym 4 x w tygodniu każda duża partia mięśni na osobnym treningu, od tego czasu stoje w miejscu z osiągami i tu jest problem :-/ [...]
takie dawki hcg są niepraktyczne. jak juz sie uparłes na taki system to raz w tyg minumum 500iu. co do clomidu za duzo na taki słaby i krótki cyklik. 12 tabl max.
[...] ale opłacało się- 2 listy na obu wykładach, hell yeah :-D Plany na święta: jutro wolne, sobota- klatka + biceps, niedziela- domowo- nogi (wykroki + syzyfki + żuraw niszczą system, jeszcze tylko doyebię porządnie łydki i do majówki nie będę mógł chodzić :-) ) Plecy + Brzuch 1. Drążek nachwyt - 10x CC x 10s x 3 powtórzenia CC x 5s / +2,5kg x 4s, [...]
Na opakowaniu pisze 1 kaptelka na 10 kg czyli np jezeli waze 70 kg to przed treningiem na raz mam brac 7 tabletek ? czy moze jakos to dawkowac ? Prosze o pomoc
pilkaPN Hahah tak to mnie by nie poniosło :D szkoda materiału by było... tylko sutki natrzeć kreatyną nic wielkiego, żartuje xD Zobaczycie :) a Patryk rozj*** system tymi zdjęciami :D AMOK dobrze prawi koledzy zobaczą to będzie niezłą beka :D
[...] wyjasnic dlaczego w przykladowych fbw na duze partie zaleca sie po 2 cwiczenia i 2 serie a na mniejsze jadno ale za to 3 s. Tak czytalem w podwieszonych tematach, czy teraz system sie zmienil i z biegiem czasu znaleziono lepsze metody treningu i zaleca sie np jedno cwiczenie a wiecej serii tak jak wyzej pisales?? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu [...]
To akurat wiem.... Z tym że wprowadzili nowy system i pod moją firmę podczepili dodatkowe dwie chłodnie, które nigdy nie były liczone.... Długa historia, w każdym razie - czas na śniadanie 8-) 8-) 8-)
Rożnicę już czuję, bo nie "marnuję" 2 godzin na trening, nie chodzę głodny jak przy opcji jedzenia cały dzień i nie muszę ciągle siedzieć w kuchni. A czy z pasa poleci to ze 2- 3 tygodnie muszę taki system pociągnąć żeby się przekonać.
[...] .. od jutra musze cos wymyslic nowego a myslalem ze to jest najlepsza z tanich opcji .. kvrwa.. chyba przejde na lemoniade.. tez was zaatakowalo jakies skvrwysynstwo typu system argentynski co tydzien mozesz wygrac iphone za 5f dopuki nie wyslesz sms stop na jakistam numer %-D a za tego esa pewnie nastepne 5f %-) sprawdzona metoda na takie [...]
ja znam ten system %-) mialem raz szefowa babe %-) kazala mi samemu sobie robic inwentaryzacje w pubie %-) na szczescie niczego nie brakowalo \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-30 10:57:32
WPC po 120 minutach a izolat po 20? Widzę, że nie tylko zdolnościami językowymi rozwalasz system chłopie Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-03-30 13:12:17
dodam ze zamierzam do tego dorzucic system 15-10-5. dokladniej 1 i 2 tydz po 15 pow, 3 i 4 po 10 pow, a 5 z 6 po 5 Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2013-03-31 16:35:03