system

Wiem że to system. Może źle się trochę wyraziłem. To co podałem to plan żywieniowy na dni z niskimi węglami. Oczywiście raz na 2 tygodnie będę ładował węgielki i postępował wedle zaleceń tego systemu.

Witam, ilość posiłków nie ma większego znaczenia.Zjesz 3 czy 5 to jest bez różnicy. Najważniejsze jest utrzymywanie stałego bilansu kalorycznego.W Twoim wypadku z uwagi na system zmianowy pracy najlepiej liczyć kaloryczność w ciągu całego tygodnia. Pozdrawiam.

od listopada spróbuje przenieść się na jedna z sieciówek...mam nadzieje ze wpasuje się w to mentalnie hehe...już wiem ze magnezja tam odpada XD tymczasem zwiekszam intensuwnjość i wkrecam się na DOG CRAPa. już kierdys tego próbowałem lecz wpadło kilka małych kontuzji... ktoś już przerabiał ten system ?;)

Leachim z tym HCG to nie jest tak do końca jak myślisz może ci jeszcze bardziej zaszkodzić niż pomóc,dam ci przykład w oparciu o SAA chociaż wiem że nie brałeś .nasz system hormonalny pracuje według negatywnego systemu feedback,który przy braniu hormonów seksualnych przesyła sygnał do jąder żeby skorygować produkcję naszego własnego [...]

to na barkach spróbuje taki system,a tak pozatym wszystko ok?

[...] aktualne mistrzynie i wicemistrzynie świata, Rosjanki i Brazylijki, mistrzynie olimpijskie z Aten, Chinki, siatkarki z Włoch i Holandii. W finałowym turnieju obowiązuje system gry każdy z każdym. Dobra wiadomość dla polskich kibiców, którzy będą mogli zobaczyć bezpośrednie relację z czterech spotkań Polek. Relację przeprowadzą stacje [...]

witaj, jak przebiegala redukcja? jaki system zywieniowy wykorzystywales? bo napisales, ze obencie jestes na diecie urozmaiconej? co to znaczy?

Moge powiedziec tylko tyle,ze czasem jak patrze na te zdjecia to mam wrazenie ze system metryczny w naszym kraju ulegl rewolucji. I jak na dodatek slysze ze "cwicze 2 miesiace czy tam 5 i 37 w bicu" to nie wiem, ale albo mamy albo nowa gwiazde kulturystyki (bo jescze nastepne 5 miesiecy i bedzie mial 43 w bicu) albo kandydata na posla [...]

jak rozłozyć?system odzywiania nie jest tak wazny do końca,rób tak abyś miescił sie w bilansie w ciągu dnia.dając większa ilość ww w posiłkach po treningowych

polaczenie partii - no oki jestem za choc ja wole inny system cwiczen no ale ten nie jest zly. Cwicz - duza partia - (12 serii) mala partia - (9 serii) Cwicz wieksze partie przed mniejszymi np plecy biceps to najpierw cwiczysz plecy a potem biceps. Np. w tym planie co mi nie pasuje. 1. HACK-PRZYSIADY: 4x8-12 2. UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 4x8-12 3. [...]

Przy takim zatłuszczeniu może lepiej postawię na rzeźbę, doradzasz mi np. split 3x w tyg każda partia raz w tygodniu, czy np. system góra dół wolne góra dół wolne wolne? Zmieniony przez - __II___ w dniu 2014-07-12 21:03:44

Mam być szczery? Chcesz siły to weź się za normalny trening, a nie kombinacje alpejskie. Lafay-Proteo System i będziesz miał bardzo szybki progres.

szok na plus czy minus??????jesli dobrze pamietam to cena gainera mct nie rozni sie zbytnio od ceny "starszego" MCT. szkoda ze System Protein troche podrozał

[...] celem jest tylko redukcja to daruj sobie te ćiczenia izolowane, których używa się do kształtowania zbudowanych już mięśni, których Ty przy swojej wadze nie możesz posiadać. Dziwnie podzieliłeś te ćwiczenia.. Po 2 serie? Tak można zrobić dla jednej, opornej grupy mięśniowej.. Ogólnie plan przeładowany i system trenigowy raczej źle dobrany. pozdro

[...] je ćwiczyć - by być otrzaskanym z walką wręcz. Kiedy pracowałem w ochronie mieliśmy w grupie gości z ju-jitsu, karate, boks itp. ale i tak dodatkowo wszyscy trenowaliśmy system opracowany pod kątem walki ulicznej i zadań związanych z ochroną osobistą. Dodatkowo dochodziły seminaria gdzie spotykali się ludzie z całej Polski i wtedy najlepiej [...]

[...] organizacja International Black Dragon Society Free Style Fighting. Zeby zrozumiec istote ulicznego boksu nalezy pamietac i wiedziec, ze w zakresie treningu psychomentalnego system ten nie ma nic wspolnego ze sportem. Ja po zabawie w tym systemie moge powiedziec ze jest bardzo skuteczny i mozna zaliczyc go do MMA - to moje zdanie (choc bywa [...]

[...] Jak mozna uprawiac idee, ktorej nie mozna sprawdzic w praktyce, pomijajac drobne awanturki z pijaczkami." Szczerze to Cie nie rozumiem troche. Street Boxing czy inny system combatopodobny nie jest po to aby sprawdzac go na matach czy w klatkach i powinienes o tym wiedziec. Jest to po to abys wyszedl calo ze spiny na ulicy.. Co do [...]

xwwax - nareszcie doszedles do wlasciwych odpowiedzi. Ale milo bylo podyskutowac. Ateraz cos ze stronki: Krzysztof Posmyk Pierwszy instruktor klubu „Champions”, wieloletni pasjonat kick boxingu, they boxu. Instruktor STREEET BOXINGU, combat w technikach interwencji obrony przed bronią, nożem i pałką. Jest jednym z współtwórców [...]

No wiedzialam, ze tak bedzie, ostrzegalam Krowka, moze zdecydowalabys sie na porzedne LC jak ci odpowiada taki system jedzenia, bedzie latwiejsze i sensowniejsze dla ciebie.

Dietę ułożyłem sam, wedle podstaw. Po prostu przyjmij, że dieta jest poprawna, a następnie się odnieś do mojego postu. Patrzymy na system redu, a nie na dietę. Napisałem, żeby oceniać z założeniem, że dieta jest ok. Zmieniony przez - GoldBergz w dniu 2016-05-15 21:08:09