system

[...] include Dan Inosanto, Richard Bustillo, Larry Hartsell; these groups strive to continue the philosophy of individual self-expression through re-interpretation of combat systems through the lens of Jeet Kune Do, under the concept that it was never meant to be a static art but rather an ongoing evolution, and have incorporated elements from [...]

[...] rodakiem, który sprowadził do naszego kraju autentyczny i jedyny prawdziwy przekaz JKD Bruce Lee...Należy ci się cześć i chwała po wieki i mam nadzieję , że za lat 5-10-15 system sprowadzony przez Ciebie ćwiczony będzie w całym naszym kraju, w każdej szkole...na każdym podwórku....i broń Boże nie słuchaj innych niewiernych bo nie wiedzą co [...]

Jest skażony tym, że jak już Bruca Wszechmogącego niebyło, to system umarł. Niektóre rzeczy muszą być jego autorstwa bo np. Brucowi zapomniało się tego napisać, wymyśleć. I jak by niebyło nie jest to już to oryginalne JKD. Pozatym ile osób tyle interpretacji danego tekstu. Ale tak naprawdę, ważniejsze jest to, czy sztuka się sprawdza. A tego nie [...]

[...] tredycyjne wg mnie nigdy tego nie zrozumieją czym jest vt" Z tym się nie zgodzę ... wszystko zależy od konkretnych ludzi. Jeżeli taki np. ***** czuje, że jego system jest słaby to będzie upierał się przy tym że walki te są niedobre... ale nie każdy tak postępuje... wielu ludzi trenuje style tradycyjne ( na przykład z tego forum) i [...]

[...] co z kolei zmniejsza wydzielanie insuliny i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Ponadto wydzielanie insuliny jest częściowo wywoływane i regulowane przez system hormonalny (żołądkowy peptyd hamujący GIP i enteroglukagon). Wzrost spożycia błonnika prowadzi do obniżenia poziomu hormonów." "Produkty pochodzenia [...]

[...] tylko dzisiaj chyba aż 3-4 razy uderzyłem sztangą o ‘bariery’ i musiałem raz zrobić pełny wyprost bo zachwiało mną. Podciąganie coś ciężko było. RDL tutaj wprowadziłem system ABAB. Dzień A oznacza progresję w formie dodanego ciężaru, a dzień B progresję formie dodatkowych powtórzeń. Nie chce dodawać z treningu na trening cały czas [...]

[...] zdaje sprawę, że tym treningiem idzie jechać tylko do pewnego punktu. Bo tak jak piszesz nie dasz rady z regeneracją najnormalniej w świecie. Tylko nie zgadzam się, że na FBW nie ma żadnych efektów. Sam po sobie widzę, że obwody rosną a ćwiczę dopiero ponad miesiąc. Tak jak się wypowiadałem, że ten system ma mankamenty i nic na to nie poradzę.

[...] i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na poczatek wersje z progresywnym zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa [...]

Waga w profilu jest prawidłowa. Każdy system odżywiania/dieta ma swoje sukcesy - jeden z wege przejdzie na paleo, a inny z paleo na wege i obaj sobie chwalą.. Ciekawe czy jest jakaś jedna prawidłowa metoda, czy jednak każdemu może pasować co innego... Iwona Wierzbicka mówiła o paleo jako okresowej diecie, gdzie potem należy wejść na większą liczbę [...]

[...] jeść. Jak już mnie głód dopada, chociaż to chyba kwestia chęci przekąszenia czegoś a nie sam głód, to idze masło albo śmietanka 30% w niewielkich ilościach. Na razie taki system się sprawdza. Co do ketozy to nie wiem czy w nią wlazłem lub czy bliżej czy dalej mi do niej. Chyba będę się musiał przejść do apteki po paski do mierzenia tych [...]

Przysiady na jednej nodze z obciążeniem: 20-26-30-32-34-36 Tym tematem rozwalasz system. A ja się głupi jarałem, że dzisiaj udało mi się zrobić bez fikołka }:-(

wczoraj miałem problem po owsiance i jajkach, dziś jest lepiej być może się stabilizuje po woli system trawienny. Dodam więcej warzyw i jakiś błonnik do śniadania, może właśnie siemię. Koperreq z Ols jesteś ? plan mam taki , że basen, aeroby staram się robić po treningu, ale nie zawsze nad Kortówką mam wolną bieżnie i o sprzęcie nie wspominając. [...]

Witam wszystkich dzis z racji tego ze w sobote mamy zawodu postanowilem zrobic trening silowy :) Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń

Dowód część XI-4 Na wstępie chciałam powiedzieć, że złamałam system, nażarłam się jak świnia i jest mi z tym dobrze. Trening Siła1. 1. MC 59/61/63/64/66/68/70/ a potem po 1 raz 74/79/81/84 59/61/63/64/66/68/70/72 8x3 54/56/59/61/64/66/68/70 2. podciąganie/opuszczanie bez gumy 10/3/3 z gumą 3/3 8x3 1p+2o z gumą / 1p+2o z gumą / 3o bez gumy / 5x 3o [...]

gdzies pisali, że 8 lipca będzie losowanie edit ciekawi mnie tylko jedno... jaki będzie system losowania.. tj program jakis .. czy komisja hehe :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-01 08:51:24

Dobra, kwestię michy uznaję za w miarę ogarniętą. Jak tam prezentujemy się w lustrze? Jak u Ciebie z regeneracją po takim treningu? Nie masz za dużo serii docelowych? Jaki masz system zwiększania/zmniejszania obciążeń? Inaczej to wygląda w każdym ćwiczeniu.

Niszczysz system

https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/progres/LeaveMeAlone.jpg Tym zdjęciem mi system rozwaliłeś xD MEGA

Bo cieżko mi wchodzą 3 tabsy na raz , ale jeżeli tak jest lepiej? to się zmuszę.System dawkowania najpierw 2 a z godzinę pozniej następna odradzasz? Kalorię zwiększę skoro tak radzisz , z tymże ja jeszcze nigdy w życiu tak dużo co teraz nie jadłem (od 15 roku życia napewno) i zapycham się tym co jem .

dla mnie 2dni/2 okazalo sie o wiele lepszym rozwiazaniem(bralem tez 2tygodniowe ciagle kukacje). wiadomo kazdy organizm inaczej moze na to zareagowac..jak nie sprobujesz to nie bedziesz wiedzial ktory system jest dla ciebie najlepszy..