Jak nie chcesz tracić czasu na nieudolny plan to odraz przestań ćwiczyć, wstrzyknij sobie w nogi Synthol i idź na plaże/dyskoteke/podwórko poszpanuj ... Ta metoda w złożeniach nie rózni sie bardzo od tego co robiłeś dotychczas i od tego co piszesz na forum, wiec powinna ci przypasować. Zmieniony przez - .teddo. w dniu 2010-02-18 23:34:43
[...] gnoju widłami przez robienie pompek do wyciskania setek kilogramów na ławeczce. "1) umięśnić klatę" No tak. Jeżeli chcesz to zrobić w parę godzin wstrzyknij sobie synthol (oczywiście żartuje, i nawet tego nie próbuj) Klatę wyrobisz sobie przy robieniu odpowiednich pompek. Chcesz się dowiedzieć więcej użyj przycisku "szukaj" [...]
[...] hehe a taki szama - to widac ze jakis kryminalista z chodnika sciagniety , kupil neta w promocji i szaleje a teraz na rachunki nie ma i sie boi ze mu kable odlacza to kombinuje heh albo zbiera na olejek bambino i bedzie slac chłopakom do pudla - rzekomo synthol - tak chyba gdzies sie w ktorym poscie chwalil ze dziala identycznie .. co za typ !
[...] chciałem wrzucać tej foty... Jeszcze z 2 miechy wycinki i potem eksperymentuje z klatką. Spróbuję złamać wszelkie zasady dotyczące ilości serii tygodniowo na klatkę i robię trening klatki albo 3x tydzień 9-12 serii, albo 2x tydzień ~18 serii . Nie poskutkowało normalnymi sposobami, to sprawdzę tym, gorzej chyba nie będzie . Albo synthol w klatę
Autorowi chyba nie do końca chodzi o to co piszecie ale ok. Dlamnie absurdem kulturystyki jest synthol i ogólnie cała obecna zawodowa kulturystyka - ogólnie przesada.