Witam postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć swoją przygodę z ciężarami . Coś o sobie mam 19 lat ważę 74-75 kg moim celem jest nabranie masy mięśniowej i zbudowanie sylwetki , od 8 miesięcy chodzę na siłownie tylko że ćwiczyłem co mi sie chciało czyli przyszedłem na siłownie pobawiłem się i wyszedłem więc nie mogę tego tak naprawdę nazwać [...]
[...] którzy mimo problemów finansowych nadrabiają talentem i ciężką pracą przez lata. IMO niedobry przyklad, bo sila rzeczy Szymon jeszcze tyle pracy co Karmowski w budowanie sylwetki nie wlozyl, dopiero zaczyna ciezka prace tak naprawde. Michal genetyke ma moze nie mistrzowska i to wlasnie zasluguje na podziw, ze brnie mimo tego, a nie to ze ktos [...]
[...] nie dorzuci, a co za tym idzie szanse w rywalizacji o medale bedzie mial nikle, zostaje wytypowany do druzyny A. No, jest jeszcze taka opcja, ze po prostu mam bielmo na oczach, a dodatkowo sie w ogole nie znam, a wowczas sedziowie ME zwyryfikuja nasze postrzeganie sylwetki pana Michala, a on sam zajmie jakies czolowe miejsce. No coz, zobaczymy.
gratulacje ! jaka waga startowa ? i jak wymiary stoją ? bo szczerze mówiąc do takiej sylwetki dążę :) wiem ze mi się nie uda tak wyciąć ale cel warto mieć ;)
ok Obli, tak zrobię. Nrazie obserwuję zmiany na plus, jem tak 2 tyg i widzię malutką różnicę w poprawie sylwetki. Mierzenie będzie w sobotęwięc się okaże. POKI, poprostu dałeś mi do myślenia, że może rzeczywiście coś mam źle, moze źle zrozumiałam, ale jak jest ok to ok. Tylko np. jak Akneraj się odchudzała to w dni z siłowym miała mniej węgli i [...]
[...] myslalem o lipo pack z9 i cm3(juz mam). albo jakiegos stacka zeby tylko nie zalalo woda. co o tym myslicie ?? diete jako tako mam, wiec nie pytajcie obwiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak fotografii... Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 175 Cel cyklu : rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono, BCAAxtra,xp,cp,hmb, [...]
[...] te rzeczy jak w opisie ... jak to rozpisac ?? prosze o opinie. Za tydzien chce do tego dorzucic n-drol warto??? Dziekuje z góry za podpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d Wiek: 26 Waga: 90-93 wacha sie Wzrost: 185 Cel cyklu: ladny wyglad...sila ... masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : shock [...]
[...] Jak w dni treningowe ? Cwicze 2dni i 2dni odpoczywam poniewaz tak pracuje. Co moglbym do tego dokupic Bardzo mi zalezy na odpowiedzi Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [http://img532.imageshack.us/img532/7049/dsc01166a.jpg Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel cyklu: Massa stosowane już wcześniej suplementy [...]
[...] to być oferta do około 100zł wtedy z bratem na pół wezmę i czy polecacie białko serwatkowe to co kosztuje 2kg 20 zł :D dzieki za wszystkie pomoce obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy jestem ogólnie Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa dobra stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: [...]
[...] o pomoc. Bylbym wdzieczny gdyby ktos mily podal jakas diete bialkowa ktora dal bym rade zrealizowac gdyz chodze do szkoly xD Z gory Dziekuje ;p obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: Zwiekszenie masy miesniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: [...]
[...] ze krac zrobil ta sylwetke bez soku? Przez pierwsze 100+ stron nabieralem sie na jego "czysty miesien", ale przeczytaj sobie kilka stron wstecz i zobaczysz jego rozmowe z big_catem. Co do sylwetki TO JEST ONA NIESAMOWICE ROZWINIETA W KULTURYSTYCZNYM TEGO SLOWA SNACZENIU, POROWNAL BYM JA ROWNIEZZ TO WSPOMNIANEGO WCZESNIEJ LODOLAMACZA.
Z tego co czytam posty Michała Karmowskiego na pewnym forum,oglądam jego filmy z przygotowań czytam jego rubryke w md. Mogę stwierdzić że jest fajnym gościem. Co do jego sylwetki nic nie poradzicie jak ju ktos stwierdził taki pryczep miesni klatki piersiowej ma i nic nie poradzicie ,ale wedlug mnie sylwetka jest na prawde dobra
[...] o efekty diete mam 3200kcal białka 2g spożywam na 1kg stosuję tak jak jest napisane size on 1 miarka a super pump 2 wiek 22 waga 70 wzrost 166 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 166 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : różne Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]
Ja sie domyslam, ze ona pije do mojej sylwetki, ale co ja poradze, jesli wygladam tak od wczesnej mlodosci, a jak chudne to wygladam jak szkieletor, jak tyje fatem to jak krowa. Ech, fajna dupa ta anoreksja, ale robi ze swojego slubu wielkie halo. Zobaczy potem jacy sa faceci to zacznie pakowac
[...] puma666 "Co daje ci pas ? sztuczne usztywnienie, ktore jako kulturysta musisz umiec stworzyc sam naturalnie by czerpac 100% zysku z cwiczenia. Kulturysci pracuja dla sylwetki - sila jest jednym z narzedzi glownych. Po co wykonywac cwiczenie, skoro ograniczamy jego funkcjonalnosc ? Jest wiele innych, bardziej odpornych na bledy [...]
[...] powiedziec moim zdaniem na me/ms powinno sie wybierać zawodników ktorzy w ten dzien byli najlepsi, tylko tych, którzy przy lepszym przygotowaniu, prezentowaliby lepsze sylwetki a dlaczego? ponieważ do me/ms mamy jeszcze trochę czasu, a jak wiadomo kwestia trafienia z formą to kilka dni więc jakby zamiast Pana Michała, wziętoby bardziej [...]
[...] to sport drogi i wydawało by się że dla bogatych,ale niestety nie znam zawodnika któremu jest to obojetne-kasa jednych bardziej jednych mniej ale obciąża budżet rodzinny,czy domowy. Jade startuje i walcze dalej,Michał dostał szanse i jest świadom swoich słabych punktów sylwetki,ale napewno zrobi co tylko się da i będzie walczył. Pozdrawiam.
Sorry, ze sie wbijam, ale moim zdaniem masz jedna z lepszych sylwetek na forum. Mialem ci to napisac w tchp ale bylo za pozno Dokladnie do takiej sylwetki daze.
Michał Karmowski - V-ce MP
