sylwetki

[...] mu ogromną siłę w boksie. Skutkiem ubocznym takiego treningu była jego sylwetka (od pasa w górę). Drugi. Trening na siłowni, min. ze sztangą, który da mi taki wygląd jaki miał Tyson. Jednak będzie to trening ukierunkowany na budowę sylwetki. I owszem będę wyglądał jak Tyson, ale moja siła ciosu będzie się miała nijak to tego co prezentował Tyson.

[...] tym czy jeszcze ciąć i wtedy powoli dokładać czyste mięso czy juz teraz do***a*ć masy i pozniej troche podrzezbic. Duzo się zmieniło przez tą redukcję, ale do zadowalającej sylwetki to jeszcze troche brakuje. Mam tez spadki z mięśnia co mnie bardzo martwi. Duzym błedem był brak BCAA podczas redukcji. Zapomnialem dodać , że kupiłem omega 3 z [...]

prop masteron / tren w zaleznosci jaki pozom zatluszczenia i wyglad sylwetki :)

[...] termin zakończenia) : juz okolo 1.5 tyg treningi+aeroby+dieta. czas nieokreslony. mam 4 miesiace wakacji chce spalic tluszcz z brzucha :) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie mam zielonego pojecia, wiem ze mam lekko oponke na dole, gora wyglada troche lepiej ale i tak wymaga redukcji POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce zredukowac [...]

generalnei calkiem ładnie tylko te otreby sa ci nie potrzebne teraz czas na trening, i co z silownia? I generalnei szkoda ze nie wkleilas calej sylwetki na raz tylko tak dziubdziasz to brzuch to nogi, ciezko ocenic wrazenie, nie wiem co potrzebujesz rozbudowac by poprawic sylwetke Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-06 20:38:45

[...] od ich wskazówek się pogubiłam już, dziwią się, że unikam słodyczy, że przecież mogę dlatego straciłam zaufanie trochę. A Wy tyle kobitek wyprowadziłyście na prostą Zdjęcie sylwetki zrobię hmm muszę męża poprosić tylko wiem, że będzie sie smiał Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-06 20:49:03 Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-06 [...]

[...] sylwetka, szerokie biodra , przeważnie endomorficy mają więcej siły od ektomorfików mezomorfik - szerokie barki , ogółem sylwetka w kształcie litery V , można ją porównać do sylwetki terminatora :) a pro po NEAT czyli punktu 5 to najlepiej na początek wybrać tą dolną granice , a dopiero później zwiększyć . Czego nie rozumiesz w punkcie 2 ?

nie widać sylwetki ale ja też bym jechał bardziej z masą widząc te zdjęcia

zdjęcia sylwetki robi sie od prziodu na luzie .... nie wiem co to za cuda.

w kilka miesięcy nie rozbudujesz na tyle całej sylwetki żeby się brać za priorytety zmień po prostu split

Do utrzymania ogólnej sprawności fizycznej, trening jak najbardziej ok. Ale nie licz na "budowanie atletycznej sylwetki" tak jak tam jest napisane.

Podziwiam cię Przemek !!!! ,bardzo ładne fotki z" ikoną kulturystyki " która jesteś ty miałeś ładna pogodę widzę ,sam bym chciał wyjść na plaże w takiej formie,jesteś dla mnie jak i innych dobrym przykładem dodrej sylwetki (formy)jaka można osiągnąć.!!!!!

[...] tu masz filmik wlasnie z tego tematu , podejrzewam ze koles by toba pozamiatal tak samo jak wiekszosc tych klubowiczow co tak ostro cisna . To tak jak by ktos twierdzil ze sylwetki nie zbudujesz z piwnicznej silowni bez trenera . Piwnice pelne sa karkow , a niejedne silownie zaglodzonych szkieletorow co oczekuja ze sama silownia zrobi im [...]

Matko bosko. Ćwiczenie dla sylwetki to nie jest żaden sport Zupełnie inna kategoria w porównaniu do SW, gdy tylko ćwiczysz, żresz, koksujesz i śpisz.

[...] ale ja widze jak bulki mi wychodza na skorze, wtluszczu na udach. Mam takie podejscie jak Iza, ze ma byc (prawie) idealnie czysto, choc w moim wypadku oznacza to absolutny brak apetytu. Generalnie zamiast nakrecac sie zarciem wole zakupy odziezowe Niszczace dla portfela, genialne dla sylwetki Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-07 15:48:07

może zaoszczędzenie na warzywkach byłoby w moim przypadku również podwójnie korzystnym zabiegiem dla poprawy wygladu sylwetki

wiec na poczatek musisz ulozyc diete a po drugie rozbudowa sylwetki i palenie tluszczu jednoczesnie jest nizmozliwe.

daj zdjęcie sylwetki, czy przy takiej wadze jest co zrzucać. pzdr/

chciałam pogratulować sylwetki oh, marzenie niejednej z nas.

Jak czujesz tak zrób, nie widzimy twojej sylwetki. Chcesz zwiekszyc mase - masuj. Chcesz przyredukowac - redukuj. Jak czujesz ze bedzie dobrze, tak zrób :) Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-07 21:27:10