sylwetki

[...] swój wybór - slayerek dawał dużo filmów, to duży plus. Bo zaangażowanie i prowadzenie testu u obu panów wzorowe. Drugim plusem na korzyść slayera był dla mnie wygląd sylwetki. Remik po tej redukcji wygląda jak taki mały kogucik pokazujący muskułki (nie obraź się proszę), zaś Slayerek ma już dość ładną sylwetkę, przynajmniej w mojej [...]

[...] tzn. sparzyłem się kiedyś ) Byłbym wdzięczny jakbyś rozpisał jakie ćwiczenia i jakieś szczegóły... oczywiście na spokojnie No i mile widziana jakaś drobna analiza (mojej sylwetki) z uzasadnieniem dla czego takie ćwiczenia itp, co mogło być złe w moim starym ostatnim treningu(patrząc na sylwetkę no i resztę, postaram się w środę dostarczyć [...]

Byłbym wdzięczny jakbyś rozpisał jakie ćwiczenia i jakieś szczegóły... oczywiście na spokojnie No i mile widziana jakaś drobna analiza (mojej sylwetki) z uzasadnieniem dla czego takie ćwiczenia itp, co mogło być złe w moim starym ostatnim treningu(patrząc na sylwetkę no i resztę, postaram się w środę dostarczyć aktualną wagę + wymiary ) jeśli masz [...]

[...] spalasz to mięśnie, bo organizm w takiej sytuacji najpierw właśnie je spala, natomiast tłuszcz stara się chronić. Skura niema się na czym opinać, dlatego nie widzisz poprawy sylwetki w lustrze. Na dodatek dodam że gdy powrócisz do poprzedniego trybu odżywiania twój organizm zareaguje w ten sposób że zacznie odkładać tłuszcz (zabezpiecza się na [...]

[...] formę na arnolda za słabo go cenisz natomiast dobre typowanie moim zdaniem z heathem lubie tego zawodnika podobnie jak lubiałem ruhla ale zarówno jeden jak i drugi nie ma sylwetki zwycięzcy założmy ,że wszyscy prosi byli by w wysokiej formie to jay kai,branch,victor,dex,a nawet wolf zawsze będą górowac na heathem a raczej wątpie jeżeli [...]

jak dla mnie Alexey kozak , ale jak wiadomo takiej sylwetki na samej kreatynie się nie zbuduje :)

w celu ogólnego poprawienia sylwetki i nabrania czystej masy miesniowej. mam zamiar go jesc z proteinami zeby zapobiec katabolizmowi i w niedlugim czasie polaczyc z kreatyna i bcaa bo chcialbym go jesc ze 4 miechy

Dlaczego miałeś zablokowany post? Co do sylwetki, to nie wyglądasz na 95 kg, ale jest BARDZO DOBRZE!! Zaskoczyło mnie "swędzenie" na HP...czy powinno tak być? Ogólnie nie masz po nim jakichś problemów żołądkowych? Diete masz z ujemnym bilansem, czy dalej chcesz jeść "dużo", a tylko zwiększyć intensywność treningową? Ps: [...]

Fajna sylwetka w sumie wszystko proporcjonalne, im dłużej bedziesz ćwiczyc tym bedzie lepiej i nie widze tutaj nic na czym musiał bys sie teraz konkretnie skupić. Jest Git, sam z takiej sylwetki bym się już cieszył ;)

[...] z niektórymi przedmówcami. Mianowicie wiele osób pisało że epi tylko na wycinke zadnej masy na tym nie zrobie a jednak ok 3 kg na epi poszlo i zostało, do tego lepszy wygląd sylwetki itp. X-mass następny ponieważ mam zaufanie do firmy Generic Labz, poza tym nie jest szkodliwy dla wątroby, jedyne moje obawy to gino na to będę brał vit b6 a jesli [...]

Dużo się mówi o twojej masie i o czasie w jakim ją zdobyłeś. Jak to skomentujesz? Ludzie zawsze będą gadać za plecami. Ciężko trenowałem by dojść do takiej sylwetki. Jednak nie używałem, żadnych dopalaczy czy zastrzyków. Miałem ściśle określony plan treningowy i żywieniowy. To wymagało ogromnego zaangażowania i dyscypliny. Jako półciężki nie [...]

[...] ze jest to typowy "oldschool". Wazne by pamietac, ze tego typu programy krecace sie wokol jednego boju per sesje - nie sa programami dla kulturystow i nie wybuduje sylwetki w oparciu o idealy kulturystyczne. Dadza sile, dadza mase, naucza motoryki - ale nie ma to nic wspolnego w dalszej perspektywie z kulturystyka. Jako odskocznia, [...]

[...] treningowej nie uzyskałem takich przyrostów siły jak na obecnej z pomocą ciężkich liftów i stałej progresji obciążenia i na żadnej nie uzyskałem takiego stopnia ewolucji sylwetki dzięki dodatkom w postaci ćwiczeń asystujących, superserii i całej gamy innych dodatków" - co to ma wspolnego z podzialem na partie ?? Przy kazdym podziale [...]

[...] przygody z siłką albo przy powracaniu z okresu regeneracyjnego. Ale dawniej kulturyści ćwiczyli tylko FBW bo split się później pojawił czego efektem były naprawde fajne sylwetki. Przy Fbw (z tego co mi się wydaje) lepiej robić mase. Split jest dobry kiedy chcemy dopracować szczegóły. Ale ja od zawsze ćwicze FBW i jestem zadowolony [...]

[...] I tak nie wymyślę i nie przypomnę sobie reszty zadań FBW. Jest on świetną, starą, oldschool formą treningu. Jednak... Jeśli poważanie zabieramy się za plastykę, budowę itd. sylwetki split i jego odmiany są nie do pobicia. Duża objętość, dokładność i możliwości fbw. Skąd?> Ano stąd, że budując spilt np. push pull czy 2x tydzień partia- masz po [...]

Gratuluje sylwetki, chcialbym chociaz raz odbyc trening z kims twojego pokroju :)

chyba nie zrozumiałes wypełnij to tu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

powoli zaczynają być widoczne lekkie zarysy wysportowanej sylwetki a tak poza tym to nie widać tych 80 kg

GRIMGIR DAJE SOBEI GLOWE UCIAC ZE NIE PRZECZYTALES WIEKSZOSCI WYPOWIEDZI W TYM POSCIE :) "Jeśli poważanie zabieramy się za plastykę, budowę itd. sylwetki split i jego odmiany są nie do pobicia. Duża objętość, dokładność i możliwości fbw. Skąd?> Ano stąd, że budując spilt np. push pull czy 2x tydzień partia- masz po części oprócz zalet [...]

[...] sadełka dlatego spróbuję zwiększyc do 2xDNT i 3xDT. Odpowiadając na stwierdzenie Wampirate , że 100 kg to już dużo - miesiac temu założyłem temat związany z oceną mojej sylwetki - zapraszam do oceny:) http://www.sfd.pl/31_lat_do_oceny_i_sugestii-t564706.html Generalnie cały czas eksperymentuję z dietą ale granica 100kg jest nie do przejścia [...]