[...] sprubuje juz niejest tak łatwo przerwac zabawy z tym, kto brał ten wie o czym mówie, strasznie na psychike to działa poprostu dopuki niebede miał za***iscie wyrzezbionej sylwetki która mi sie bedzie podobac, nie komuś innemu nieprzestane brac heh, FAKT ze to droga zabawa jak sie chce to z głowa robic ale cóż mi sie to podoba na to wiekszosc [...]
co myslicie o tym zestawie?bialko +kreatyna Isopure(low carb) +kreatyna MRI ce2 hi-def jak nalez najlepiej dawkowac? albo co dodac ewentualnie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): C:\Users\Dawid and lisa\Pictures\l_a6ac643933b548558a84178f92703a7c.jpg Wiek: 23 Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]
[...] o pomoc w ułożeniu planu treningowego i w kupnie odżywek dietę już mam :) Zastanawiam się nad jakimś Gainerem i Kreatyną czy to dobre rozwiązanie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 lat Waga: 64 kg Wzrost: 175 cm Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : cm3 (Trec) Uprawiane inne sporty: [...]
[...] cykli: 1 Cykl 15 strzałów omadrenu 2 Cykl 1-8 Deka E7D, 1-8 Testosteron Propianat E2D, 4-9 Wino E2D Trening: Rozwój masy mięśniowej z jak najlepszym zachowaniem zarysów sylwetki Odstep czasowy od ostatniego cyklu: Poziom BF%: Typ budowy: Atletyczny Stan zdrowia: Dobry Skłoność do łysienia lub porostu: Nie PPM: 2150 Wyciskanie leżąc: 135 kg [...]
[...] których zrzucenie fatu jest bardziej cenne niż ten pare gramów miesnia do ocalenia. dobrym przykładem tych dla których katabolizm nie jest straszny jest NKA. http://www.sfd.pl/NKA_-_schodzimy_do_niskiego_bf_%25-_-t505137.html koles wali aero na czczo godzine nawet i sylwetki sie dopracował :) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-02 14:33:15
[...] czytam to jakiś monohydrat kratyny plus białko gainer aby uzupełnić braki w diecie . Warto dodać do etgo jakieś aminokwasy typu bcaa czy dextroze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 167 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : nie było Uprawiane inne sporty: Karate [...]
[...] ze takich wynikow nie widzial bardzo, bardzo dawno. Ja do swojej plynnej diety dolaczylam od poniedzialku tylko: do sniadania dwa jaja na twardo i do obiadu piers z kurczaka i surowka, to wszystko. Dziennie uprawiam ruch okolo 2,5h. Pozdrawiam wszystkich, dzieki za wszystkie dobre rady i szczerze zycze Wam sukcesow w dazeniu do pieknej sylwetki.
[...] tylko 0,5gr na kilogram masy ciała.Do tego możesz stosować wszystko to co sam już napisałeś. Ps.Aha i kluski z serem po treningu?? No to należałoby również zmienić. Jak więc widzisz sporo jeszcze masz do poprawy ale tyle samo możliwości do osiągnięcia lepszej sylwetki i większych mięśni. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-07-02 17:25:20
[...] czy lepiej dac 2ga puche clouta? A moze warto dodac jakis spalacz jeszcze do tego zeby nie poszlo za bardzo w tluszcz? ok ankieta - to chyba to? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 65/168 4) staż treningowy kilka lat z przerwami 5) cel cyklu masa ale raczej sucha 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]
[...] Protein 80 3.Prolongatum Białko do uzupełnienia diety- po treningowe... Wolno wchłanialne i szybko. Które wybrać? Który smak lepszy? Proszę o pomoc! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Koszykówka stosowane [...]
Głupota czy nie robie to ja nie ty. 70kg przy 175cm może wyglądać całkiem nieźle z niskim bf i zależy przy jakiej budowie może nie dąże do takiej sylwetki czy ty czy ktoś inny.
[...] Ja też mam do tego takie podejście, że uwazam je za moich kumpli z pakerni. Szczury to też ziomki. A tak poważnie, to raz na jakis czas używam takiego specjalnego środka w spreju i gra gitara. Właściwie wszędzie widzę pajęczyny, a stosunkowo mało ich twórców. Może dlatego, ze jak wchodzę to spier.alają, bo boją się mojej mega wypasionej sylwetki
Witam! Nie mam jakiegoś sporego brzucha, ale chciałbym tłuszcz zamienić na kaloryfer.Mam za dużo cm w biodrach.Chciałbym również wyrobić klatkę. Chciałbym to wyćwiczyć bez obciążeń. Posiadam drążek, ale nie umiem się podciągać.Nie wiem czym to jest spowodowane, dlatego również tu się zwracam z prośbą o pomoc. Oczekuję szybkiej odpowiedzi, bo mam [...]
[...] to się zajedziesz tym treningiem. Pamiętaj że regeneracja to też bardzo ważnym czynnik w tym sporcie. Po drugie. Nie wklejiłeś swoje diety. Po trzecie. Gdzie masz zdjecia? sylwetki abyś mógł porównać , własny progres. Tutaj masz dobry trening , którym ćwiczyłem. Jest bardzo dobry , bo tym co obecniesz chcesz ćwiczyć to n/c Klatka+Biceps+Brzuch [...]
[...] pozwala na wzmożona aktywność hormonów odpowiedzialnych za syntezę tkanki tłuszczowej! Dlatego tez, jeśli zależy nam na utrzymaniu uzyskanej na cyklu muskularnej sylwetki należy: - zmniejszyć spożycie białka do 2 - 2,5g/kg wagi - zmniejszyć spożycie energii o około 20% ( nie dotyczy chudzielców) -całkowicie zrezygnować z cukrów [...]
[...] "GALERIA" ale Dzienniki Treningowe ;P... Jakie wymiary, waga, wzrost?. Może nie jestem żadnym ekspertem ale dla mnie wyglądasz strasznie ^^... Nie podobają mi się sylwetki z niskim poziomem BF a do tego z małą ilością muskulatury Moja rada: 3MAJ SIĘ MISKI!. Widać, że nie trzymasz DIETY!, szczególnie z takim stażem. Masz dysproporcję w [...]
GINEKOMASTIA
