sylwetki

Ziemniaki smażone w oleju to zabójstwo dla sylwetki. Jak ziemniaki to jedynie po treningu i gotowane. pozdrawiam

sog do podobnej sylwetki daze

cel cyklu to podkreslenie sylwetki... dodam ze cudów się nie spodziewałem jesli chodzi o przyrosty ale siła ponoć tez idzie na winie niezle a u mnie zero efektów:( z tego co sie na silowni wypytalem to najpozniej po 2 tyg efekty powinny byc widoczne

łapiemy Cię za słówka nie ze zlosliwosci tylko z życzliwosci, by zachęcic Cie do lektury. poczytaj interesujące artykuły podwieszone w każdym z działów tematycznych trening, suplementacja i odżywianie. Wiele cennych informacji ktore mozesz wykorzystac do poprawiania sylwetki i wyników.

Zbilansuj tę samą ilość kcal. manipulując białkiem i węglami.To zdecydowanie poprawi jakość sylwetki.

teoretycznie na zrzucenie tluszczu lepiej na czczo, ale trzeba się zabezpieczyć jakimś antykatabolikem, żeby nie doprowadzić do spaenia tkanki mięsniowej. Moim zdaniem, o ile kondycja Ci na to pozwoli, lepsze bedzie zastosowanie hiit'a. Mniejsze ryzyko spalenia mięśni, lepsze efekty w postaci udtłuszczenia sylwetki. pzdr, mike

Chodzi mi o mase miesniowa z zachowaniem jak najestetyczniejszej sylwetki ;) w pasie nie przekraczajac 72, bf 10% a miesnie niech rosna jak najbardziej :)

dieta ma o wiele mniejsze znaczenie niż sie przypuszcza.Przez kilka lat w kryminale widziałem jak ludzie budowali wspaniałe sylwetki na tym gównie co tam dają. Rządzą geny ,reszta to tylko dodatek.

no właśnie preferuje odpowiedni ciężar i technikę dla mnie 70 w udzie to duzo, nawet zbyt duzo, z resztą nie dąże to jakiejs wielkiej sylwetki. PS: w spodniach nie lubie czuć się jak w getrach więc jest to dla mnie problem pozdr Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-03 17:15:52

[...] ciało,jeśli zauważysz,że odkłada się za dużo tkanki tłuszczowej obetnij ww i tłuszcze w następnym cyklu.Waga 77kg nie ma tu żadnej postaci wymiernej,wszystko zależy jaki typ sylwetki chcesz osiągnąć.Co do kreatyny to zaczniesz ją brać jak zauważysz coraz to mniejsze przyrosty masy mięśniowej co przekłada się na okres od 8-12 miesięcy cykli [...]

a wiecie co, doszedłem do wniosku że jedzenie samego mięsa nie poprawia znacząco estetyki sylwetki a jadłame samo mięcho bez nabiału jakies 16 tygodni właśnie pałaszuyje 2 serki wiejskie

autor jak i BL dobre gadają. nie wnoście chamstwa tylko wyraźcie jakos delikatniej wrażenia po obejrzeniu sylwetki. według mnie forma słabsza chociaż nie najgorsza. popracowałbym głównie nad klatką i czworobocznym. pozdrawiam

Z sylwetki przypomina mi wolfa. Dosc dluga talia, niezbyt wielkie łydki i malo strzeliste bicepsy. No tylko ze to nie ta liga

Ogólnie widząc Twoją forme z 2004 roku widac ze potrafisz dojść do estetycznej sylwetki. Życze sukcesów w doążeniu do celów. Ps:Niektore komenty formułowiczów są żałosne , dowartościowujecie się tym, że oblege autorowi postu walniecie? Facet zna swoją wartość , której wy nie posiadacie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-04 21:40:17

bardzo fajnie jest fajne fotki, nogi tez spoko, proporcjonalne do sylwetki ]braki cieniutkie ale pracuj siłowe wyniki nieistotne bo kogo to obchodzi? trenuje siłę? zdr

jeśli trenowałeś kiedyś regularnie przez długi okres to wiesz co robisz, życzę powrotu do dawnej sylwetki. SOG.

[...] biorac to juz nie jest grubas ). jak zobaczylem jak kolesie tu wygladaja, to zaczalem sie zastanawiac o co mi chodzi tak naprawde. nie chodzi o to, zeby sie doprowadzac do sylwetki wedle tutejszych standardow wycietej, ale estetyka jest wazna. sportowa sylwetka swiadczy dobrze o wlascicielu a utyta raczej nie. nawet w kontaktach biznesowych [...]

Wszystkiego Najlepszego i dojścia do wymarzonej sylwetki - oczywiście Ten pile robi sie tak: http://www.youtube.com/watch?v=zCVANw41B8c tylko co mi sie nie podoba u niej, ze staje na palcach, wiec bron Boze nie stawaj na palcach, stopy cale na podlodze z naciskiem na piety, Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-05 15:10:33

bombowiec na moje to sie poszerzyly ale i tak ci troche odstaja od calej sylwetki ale widze ze u ciebie to juz jest genetycznie ze nie mozesz mocno ich dopakowac chyba ze sie myle

Witam! Gratuluję obrony i życzę szybkiego rozwoju kariery zawodowej. Redukcja idzie Ci całkiem nieźle- boczki powoli zanikają. Powodzenia w dalszym dążeniu do idealnej sylwetki- jeszcze suchej masy by się trochę przydało