Miałem taki okres podczas dojrzewania ze nagle nabrałem takiej zalanej sylwetki i wtedy złapałem gino. Mimo ze przy 180 cm wzrostu wazyłem 76, wyglądałem spokojnie na 85 kg, teraz przy 182 cm, waze 72 ale i tak jestem troche zalany i mysle ze to musi byc sprawka estrogenu.
[...] sie ze Twoj organizm moze troche za mało produkować tego hormonu i dlatego Cie tłuszczem zalewa)a po dużych partiach robisz małe za cyzm powinny isć przyrosty. Czyli najpierw polecił bym robić 8 tygodni FBW troche by ci sie ta wytrzymałość poprawiła i ogolny zarys sylwetki a poźniej splita tylko duzo zmodyfikowanego niż ten co napisałes pozdro.
[...] spoko jesli bede uzywac SAN tylko przed treningem i tylko w treningowe?? Czy lepiej sprzedac i kupic np: SAN v12 8444 Z gory dziekuje za pmoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam niestety Wiek: 25 Waga: 91 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Proteiny monohydrat Uprawiane inne [...]
[...] że ja mocniejsze zabawki już stosowałem ale przynajmniej wiem że ten novedex działa tylko z drugiej strony co w nim takiego jest że podwyższa aż tak mocno testosteron? stosowałem już kilka razy w cyklach i przede wszystkim widać większe ubicie sylwetki a to za sprawą redukcji estro jak dla mnie to jest obecnie najlepszy booster teścia na rynku
[...] bedzie Twą przestrogą dam Ci marke - najlepsi ją znają w świecie sportu podziwiają każdy trener Ci wyjawi przy OLIMPIE cud się zjawi dużo czytaj, proś o rady OLIMP zniszczy sylwetki wady Nie siedź w domu przed komputerem szybko się staniesz zwykłym zerem dlaczego OLIMP ? wybór prosty szybkość, siła i przyrosty wygląd Arniego, moc Pudziana to [...]
[...] jechać ACT jeszcze co najmniej miesiąc, jednak na siłowni nie mam możliwości robienia stacji więc przerwy ok.40-60 sekund będą niestety. Chcę żeby to była ogólna poprawa sylwetki i oczywiscie zeby chociaż trochę masy na tym nabrał(do diety przykładam się bardzo ostro). A oto plan do oceny: 1. Wyciskanie hantli na ławce x10 2. Wyciskanie [...]
[...] dolnej części kręgosłupa skolioza jest w prawo a w górnej w lewo, czasami też lekko się garbię, jak nie pamiętam o trzymaniu postawy. Mam wykonywać zwisy na drążku o treningu? Bo jak pisałem, mój kręgosłup średnio przyjął ta nowość. Co z mojego poprawionego treningu muszę jeszcze zmienić? Zależy mi na poprawie umięśnienia sylwetki i ogólnej siły.
[...] Ilość spożywanych tłuszczów: hmm oliwki i omega3 - umiarkowanie Opis przebytych cykli sterydowych: brak (suple nonstop) Trening: 3-4 w tygodniu Cel cyklu: poprawa sylwetki zdobycie suchej trwałej masy do 112kg Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie brałem Poziom BF%: 16.3% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak [...]
[...] wygląd zewnętrzny to automatycznie poprawia sie wygląd wewnętrzny i własna samoocena. Nic niedane tak ogromnej satysfakcji jak widok w lustrze swojej dobrze zbudowanej sylwetki,która została uwieńczona dzięki intensywnemu i ciężkiemu treningowi i używaniu Suplementów Firmy Olimp. Dostarczają one nam "pożywienia" w każdym aspekcie [...]
OnlyAnimal wrzuc jakies nowe fotki calej sylwetki zeby dokladniej zobaczyc jak ci idzie redukcja przy okazji mozesz pokazac jak sie nauczyles pozowac :P dla mnie niezle wygladasz jak na ten wiek pozdro Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-12-24 21:15:26
[...] 160 cm i waga w granicach 53-55 kg. sprzet ktorym dysponuje to:laweczka z opcja na ukos, sztanga , sztangielki, drazek, laweczka do brzuszkow. cel treningu: ogolna poprawa sylwetki oraz sily, ogolnie chodzi o niezbyt ciezki trening poniewaz uprawiam inny sport zwany downhill. duzo jezdze na rowerze, nogi mam zmeczone wiec raczej trening na te [...]
[...] na ten temat... ale nie am to jak ktos obiektywnie jeszcze rzuci na to okiem Na wstępie... to mam 22 lata, 165cm wzrostu, waga 56 kg, niby ok... ale zalezy mi na poprawie sylwetki, dlatego tez chciałąbym zastosowac jakas diete... poki co wyeliminowałam słodycze, słodkie napoje, nie słodze, kawy w ogole nie pijam, fast foodow i innych pizz nie [...]
Za mała ilość B na rzecz WW i T może zaowocować zatłuszczeniem sie sylwetki. Ilość białka dostarczana organizmowi to rzecz indywidualna każdy organizm jest inny. A gadanie o 1,5 ,2,2,5 gB/kmc to tylko wyznacznik do osobistego sprawdzenia w celu osiągnięcia suchej masy mięśniowej
Witam mam pytanie. Chciałbym troche przybrać na masie żeby miec z czego budowac ciało (wiecie o co chodzi) Jakie odzywki polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 167 Cel cyklu: Zwiększenie masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna [...]
[...] w lasach? Ludzie nie odpuszczają treningów z powodu zimy. Baaa.. niektórzy nawet wolą taką porę roku do biegania (np. ja ) No i ciężko jest powiedzieć, nie widząc Twojej sylwetki na własne oczy czy powinieneś dalej redukować czy już możesz barć się za masę.. Jednakże, skoro miałeś jakieś założenie i jeszcze nie osiągnąłeś celu, to nie [...]
[...] tak zadziala. Chcesz dodac jescze przedramie, moje przedramie puchnie jak balon pomartwym ciagu i podciaganiu. HST to dobre meskie cwiczenia! dla zbudowania solidnej meskiej sylwetki:) A jak chcesz mozesz przeplatac 2 mieisace HST , 2 miesiace splita i wtedy na splicie mozesz sie skupic na mniejszych miesniach jak tylnne naramienne itd. Nie cwicz [...]
Ciekawy wynik badań
