sylwetki

galeria zdjęć ma pokazywać umięśnione sylwetki a Twoja to tylko sylwetka. Jak już obudujesz sylwetkę mięśniami wówczas założysz temat na nowo czyli gdzieś za rok. Zapraszam do działu - trening dla początkujących a następnie do działu odżywianie

Masywnie to wygląda, tylko ta szeroka talia trochę przeszkadza. Zszedłeś kiedyś do ~80cm w pasie? Sam preferuje takie sylwetki, masa jest :)

Ok, wielkie dzieki. jestem na LC a moim celem jest poprawa sylwetki (jakosciowa masa). Bezposrednio po treningu pije szejka (BCAA+carbo+bialko) i ok 30-40 min po szejku: WARZYWA wiekszosc wegli spozywanych w trakcie calego dnia (60g makaronu/ryzu/kaszy) 150g miesa Moglbys jeszcze napisac, prztoczyc jakies badania, opinie wedle ktorych w [...]

[...] dłużej pracuję z ludźmi czy obserwuję innych tym bardziej jestem zdania, że wszelakie teorie i badania, są interesujące tylko na papierze, na poziomie amatora wzrost/poprawę sylwetki na podobnym poziomie można zaobserwować z "wszelakimi bajerami", jak i bez nich, przykładem może być tu np podaż białka jak i jego źródła, chłopacy jedzą u [...]

Przeniosłem do odchudzania gdyż mieśni u Ciebie nie widać Chwali się, że zredukowałeś ale do sportowej sylwetki z odrobiną mięśni jeszcze brakuje Ale skoro TomQ widzi mięśnie to ok.

a co go to obchodzi ? mu niezależy żeby mięć super harmonijną sylwetke tylko targać ponad możliwości a jak sie domyslam poprawa sylwetki to tylko taki dodatek ktory cieszy :) liczy sie sila wyniki niesamowite.Od zawsze przejawiałeś nadludzką siłe? czy to kwestia tylko treningu?

Dziwne dla mnie jest to że jesteś "koxem" mając tylko 83 kg i AŻ 180 wzrostu. W sumie powiedz mi czy wzrost ma jakąś zależność do wyglądu sylwetki? To znaczy chodzi mi o to że jak ktoś jest niski i przypakuje z 10 kg masy to wygląda lepiej niż ten co jest wysoki i przypakuje z 20 kg masy. Czy to tylko trening?

o kurde to ja przy takim wzroscie waze 105 i mowia ze spory jestem , to na zywo musisz miazdzyc system:), wedlug mnie wiecej nie ma co juz nabijac a pracowac nad jakoscia sylwetki , ale kazdy ma swoje prio:) ogolnie jest kozak pozdro

Kawał byka. W realu musisz się dobrze prezentować;). Do 140 daleka droga,bo 20 kilo "mięśni" na drodze nie leży ale dla chcącego nic trudnego;). Powodzenia. Daj jakieś foto sylwetki od której zaczynałeś przygodę.

Ma predyspozycje do takiej sylwetki

Ty chyba chcesz zostac kaleką, szokuje mnie twoja technika %-) jeszcze przy takim ciężarze... Co do sylwetki, jest bardzo dobrze, SOG Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-02-03 19:53:38

Heh, spokojnie Panowie,bo to nie jest miejsce na ubliżanie sobie tylko jak sam temat głosi na ocenę sylwetki,chociaż z niektórymi wypowiedziami kierującymi się do n3x się zgodzę,ale mniejsza o to;). Sylwetka bardzo fajna,masywna. A co do filmiku to to "szarpanie" budzi grozę:/. Radzę Ci jak najrzadziej podchodzić do max ciężaru,bo w Twoim [...]

Witam, proszę szanownych MODERATORÓW o zmianę tematu na: Jab - Ocena sylwetki str. 5 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_-t833643-s5.html Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-02-24 21:31:00

zazdrosciłeś mu sylwetki, więc nic nie widziałeś

Witam, proszę szanownych MODERATORÓW o zmianę tematu na: Jab - Ocena sylwetki str. 5,6 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_str._5_-t833643-s6.html

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :20 Waga :120 Wzrost :177 Staż treningowy: dawniej 1rok teraz 4miechy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nieduży problem z wątrobą Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

z calym szacunkiem do jego osoby i sylwetki ktora osiagnal, ale to co on robi na suwnicy wyglada komicznie. ^ i "nuki nie rosną" %-)

Super przemiana, gratuluję osiągnięcia fajnej sylwetki. Pozdr

stąd z ciekawosci spytalem :D wiadomo ze przy siadach itd pracuja. a ze nie dawales to myslalem ze nie robisz jakos szczegolnie zwracam honor.Apropo popros kogos zeby ci cyknal foty calej sylwetki i poprzypinaj wlasnie w pozach cos bo tak nie dokonca moze dobrze ocenic jak widzisz

Proszę o zmianę tematu na : Jab - Ocena sylwetki str. 5,6,8 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_str._5%2C6_-t833643-s8.html Z góry dzięki TomQ-MAG