Moje zdanie znasz. Nie dość że wielu by chciało zrobić taki progress jak ty, to wielu by chciało się chociaż zbliżyć do twojej sylwetki. Jest mega, łap ci zazdroszcze :D.. Powodzenia.
[...] masy może z +1, teraz skończyłem epi z at 12 tyg w dawce 36 mg i do tego leciało pro stano 600 mg nie było już takiej pompy jak za pierwszym razem na epi ogólna poprawa sylwetki siła na +. epi już odpada bo mimo dobrej ochrony stawów ostatnie treningi były z bólem, nawet w kolanach wyschło i z chodzeniem problem dlatego myślę co by mogło [...]
[...] że za bardzo się nie polubimy. Miałem olbrzymi problem go wyregulować odpowiednio, za duża waga leciała na ramiona, za mała na biodra. Do tego zauważalnie odstawał od sylwetki. W plecaku wylądowała: - Mata samopompująca - Śpiwór Syntetyczny - Pałatka podgumowana - Lekka kurtka przeciwdeszczowa w zaimprowizowanym pokrowcu na boczną płytę [...]
No mam nadzieje Gawlak że urośniech troche , małynei jesteś i same mięcho posiadasz co jest super podstawą pod mase , a myśle że możesz naprawde dobrze wyglądać jak będziesz większy ;) Sam zazdroszcze sylwetki ! Co do kreatyny to stała suplementacja imo dużo lepsza niż te " cykle " .
Panowie wystarczy tych wymiany uprzejmości. Chce to wbija nie chce nie wbija każdy jest kowalem własnego losu. Osobiscie o jajka zawsze dbam i podaje hcg;-) Nie ma co się sprzeczać o wyniki jakie kto zrobił na sucho.Wiekszość osób tutaj trenuje pod względem budowy sylwetki,siła schodzi na dalszy plan wtedy.Kazdy ma inne priorytety.
[...] 78 w 'szczytowej' formie kilogramów tluszczyku i wygladalem jak potwór, Ty przypuszczam, ze masz sporo mięsa, a wazysz sporo więcej niż, np nabity Moks. Możesz wstawić zdjęcie sylwetki swojej ? :D edit: przeszukiwanie fb Zybiego w poszukiwaniu niskiego, wydziabanego specjalsa z irokezem :D Zmieniony przez - wawciuuu w dniu 2014-09-26 19:03:29
Dzięki, nie zamierzam zwolnić tempa siłowo obiecuje progres, co do sylwetki może pare kg do przodu chyba że dostanę info od trenera że mam iśćkategorie wyżej to wtedy ogień i masa :D Trening z 26.11.2014 SQ 70kg/6 100kg/4 125kg/1 SQ EQ 140/0 WL 90kg/6 115kg/2 125kg/1 WL EQ 3cm 145kg/4+1 Suplementacja: Vitality Sport 2kaps Breakfast 2x po 50g smak [...]
przy tych wszystkich gigantach na scenie zdaje sie być taki malutki, ale forma i separację ma zawsze na najwyższym poziomie oraz braków sylwetki nie ma, więc fajnie się prezentuje ogółem William...
[...] jako uzupełnienie witamin i minerałów. FLEXACTIVE - Już kiedyś pisałem,że kości i stawy strzelają, więc super się przyda. Batoniki pójdą zapewne bardzo szybko 8-) Foty sylwetki, na pewno do końca tygodnia wrzucę jak będzie miał kto pstryknąć,. Dieta: 1)Gofry (płatki jaglane+banan+jajka+proszek do pieczenia++masło orzechowe+PAM do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pracuje głównie izometrycznie. No i oczywiście nie muszę wspominać że brzuch mocno pracuje przy wszystkich ćwiczeniach wykonywanych na stojąco, pełniąc rolę stabilizatora sylwetki, szczególnie przy ćwiczeniach takich jak przysiady ze sztangą czy martwy ciąg, wyciskaniach stojąc, wiosłowaniach ze sztangą, zarzutach, rwaniu itp. Nie ma sensu [...]
[...] Systematyczne i solidne treningi - trenujesz kilka razy w tygodniu, wykonujesz wszystkie ćwiczenia na siłowni na 100%, dbasz o technikę, uczciwie pracujesz na wygląd swojej sylwetki. Sęk w tym, że każdy czasem ma gorszy dzień, mniej siły i energii. W takie dni trudniej się skupić na ćwiczeniach, trudniej dźwigać ciężary... Ale możesz sobie pomóc [...]
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
[...] Z wagi 95kg juz osiągnąłem 85kg, ale to dopiero półmetek tej wyprawy... redukcje zacząłem 28 stycznia i planuje ja pociągnąć do momentu aż będę zadowolony ze swojej sylwetki :) Mam nadzieje że siła aż tak drastycznie mi nie spadnie, a to że zredukowałem pomoże mi w przyszłości osiągnąć lepszy wynik w wl przy tej samej lub niższej wadze! [...]
[...] się wydaje, że właśnie z tego powodu je kiedyś odłożyłam na półkę ;-) Kulki wyglądają bardzo apetycznie :-)) Co do przysiadu - jest całkiem fajnie, ale też nie widać całej sylwetki przez step. Póki co jest to bardziej półprzysiad niż przysiad. Spróbuj siadać trochę niżej. Jak będziesz kolana odwodzić na zewnątrz delikatnie to od razu biodra [...]
o dopingu nie wiedziałem ale ja naturalnie chciałbym to osiągnąć i tak wiem jaka to ciężka praca a to że szybko zaczynam to moim zdaniem lepiej przynajmniej z tego względu że chciałbym chciałbym być w GROM-ie i jeśli nawet zbudowanie takiej sylwetki mi się nie uda to mimo wszystko poprawię sprawność i tym samym szanse że mi się uda
W sensie ze MOŻE to chodzilo mi ze aktualnie. Bo z tego co sie teraz orientuje to raczej zaprzestał (kłopoty ze stawami) ale to chyba wiedza wszyscy co sie interesuja troche. Co do GROMU to jak najbardziej juz w gimnazjum nalezy sie tym zainteresowac. Jak masz jasno obrany cel to do niego idz. Sylwetki naturalnie takiej nie osiagniesz chyba ze [...]
rkarpinski - czyli w 5 lat od tucznika do zawodnika :-)
