[...] ze mnie jest i dlatego takie foty wychodza Na realu nie jest tak pieknie Lapa w szczycie na fotkach 47,5 wiec gregor ma teraz wieksza o pol centa i jest 3 cm mniejszy wiec to mowi samo za siebie. Lukasz sylwetka zaj...sta !! Takiej lapy , barkow i sily nie bede mial nigdy. Dibo, Lebron tez sylwetki na moim poziomie tylko na lepszym BF.
Odswiezam.Do lekarza jakos mi sie nie chce isc sa jakies leki na to bez recepty albo cos w tym stylu ? chyba ze lekarz tescia by mi przepisal to moge isc ale to pewnie nie mozliwe w moim wieku. Zaczelem juz trening na silce ale nic sie nie poprawia i troche mnie to denerwuje i w przyszlosci nie osiagne dobrej sylwetki bo bedzie to psulo efekt
Witajcie jestem tu nowy,prosilbym was o pomoc w ulozeniu programu treningowego...mam 186cm wzrostu i waze 89kg mam 24lata...zaczynam swoja przygode z polepszaniem sylwetki swojej...uprawiam rozne sporty od pilki noznej po koszykowke (ok.10lat) i inne. Okresle to tak chcialbym rozwinac miesnie calego ciala glownie od pasa w gore posiadam [...]
POczekaj ty z tymi dietami jeszcze pare lat, jak szybko zaczniesz bedziesz juz skazana na diety W sportowej klasie jestes, ruch masz, korzystaj z tego a nie szukaj dziury w calym, jeszcze troche sie rozwijasz, daj czas na ustabilizowanie swojej sylwetki i dopiero wtedy mozesz sie zastanawiac.
dlaczego ludzie z nieleczoną niedoczynnością tarczycy ,nawet taka lekką, nie mogą się nigdy ładnie wyrzeżbić mimo diety i intensywnych ćwiczeń,mimo że waga im spada, zawsze wygladają grubo,stawy mają grube i skóre,mimo uzywania diuretyków,, , czy w takim wypadku nic nie zastąpi h.tarczycy?
pafiel widzialem twoje fotki gdzies tu kiedys ;] niektorzy po koksie nie maja takiej sylwetki ani wynikow silowych :] jestes zywym dowodem,ze mozna jesli sie chce :D
[...] wogóle produktów zwierzęcych? Z jakiego powodu? ze względu na przekonania? Nie jesz tłuszczu? Jeśli unikasz tłuszczu pod każdą postacią to robisz bardzo źle dla zdrowia i sylwetki. Kobiety zawsze w obawie, że rozbudują za bardzo swoją masę mięśniową unikają aktywności fizycznej o wyższej intensywności, stąd też próby redukcji tkanki [...]
jak najbardziej. znam osoby z niedoczynnoscia tarczycy i na dobra sprawe jesli nie stosuja egzogennego uzupleniania hormonow tarczycy maja pewnw problemy z odtluszczeniem sylwetki. t3 w gl mierze decyduje o tempie przemiany materii jak tez o szybkosci wykorzystywania energii z pokladow tkanki tluszczowej. zatem jajikolwiek brak endogennego [...]
[...] dluga przerwe w uprawianiu sportu.Teraz z jego kregoslupem jest o wiele lepiej i lekarz sie zgodzil zeby amatorsko uprawial jakis sport.Gosc chcialby wziasc sie za poprawe sylwetki i sily ale wstydzi sie isc na "normalna" silke zeby go nie wysmiali jesli bedzie cwiczyl z jakimis malymi obciazeniami(wiadomo sila poszla znacznie w dol [...]
[...] dodaj cwiczenia na silowni, musisz wypelnic miesniami te czesci, ktore nie maja tluszczu, one zaczna spalac kalorie z ud, na uda tez lekkie cwiczenia silowe. Do tego dopiero aeroby tak, jak chcesz robic i wolno bedzie ci spadac z ud nie szkodzac gornej czesci ciala. Strach przed "miesniem" uniemozliwi ci uzyskanie wymarzonej sylwetki.
[...] partiami ciała a górnymi. bardzo słaba klatka i ramiona, (dobre barki to fakt), super nogi- ale w porównaniu z poziomem rozwoju góry zamiast ratować podkreślają dysproporcje. konkludując ogólne proporcje sylwetki nie podobają mi sie. za to dużym plusem jest jakość mięśniowa i poziom przygotowania do zawodów, a wiec odtłuszczenie o odwodnienie.
najlepsza jest oczywiście ruska meta.tobie goscu radze za te pieniądze kupić sobie 300 mety ruskiej i 10 strzałów testosteronu.za te 250zł .odzywki są dla mięczaków.odzywki niszczą wotrode a meta ulecza ;D .moje motto brzmi 300 metki dla sylwetki.wiec ziomek ćwicz
[...] kupić sobie 300 mety ruskiej i 10 strzałów testosteronu.za te 250zł .odzywki są dla mięczaków.odzywki niszczą wotrode a meta ulecza ;D .moje motto brzmi 300 metki dla sylwetki.wiec ziomek ćwicz 1 Najlepsza jest z apteki. 2 Widocznie jestem mieczakiem, chciabym CI uswiadomic ze SAA sa dodatkiem do suplementacji i reszty otoczki a nie na [...]
[...] by to pewnie 2 lata jak nie dluzej. Zalozenie jest takie ze przy wadze okolo 100kg zaczne odbudowywanie masy miesniowej i dieta bedzie wg zalecen- tak zeby tkanki tluszczowej sie pozbyc a tkanke miesniowa odzyskac. Ksztaltowanie sylwetki ze sie tak wyraze ;) Ale fakt... z miesniami u mnie srednio... za to kondycja jak nigdy po tych aerobach ;)
hmm to Ty ćwiczysz poto zeby wyciskac wiecej na klatke i pokazac kumplom kto jest silniejszy ??!! Czy raczej zeby poprawic wyglad swojej sylwetki a co za tym idzie zwiekszac rowniez siłe miesni ?? Zreszta w Twoim wieku skupiłbym sie raczej na rozbudowie mięsni niz na bicu rekordow w wyciskaniu na to przyjdzie czas !!
[...] na poczatek kilka slow o sobie: wiek 29 lat, staz treningowy 3 lata, od 1,5 roku HST, dodatkowo gram w kosza dosyc namietnie, celem moich treningow jest transformacja sylwetki i utrzymanie jak najlepszego samopoczucia rozwijanie skocznosci i dynamiki. Wczesniej do 21 roku zycia gralem w kosza troche cwiczylem na silce bez zadnych [...]
Twoja chwila prawdy III
