sylwetki

[...] i układania diety, to warto pomyśleć o "Żywieniu w sporcie" Anity Bean, a teorię dotyczącą treningu można wyciągnąć z takich książek jak "Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki" Michalskiego albo "Metody treningowe. Kulturystyka" tego samego autora. Obie kosztują niewiele i są do kupienia w wersji elektronicznej. Mamy tu taki temat o [...]

Jak sam widzisz w składzie tej żelatyny jest cukier, więc niezbyt sensowne pod kątem sylwetki, czy zdrowia będzie spożywanie takiego produktu. Oczywiście są to ilości bardzo niewielkie w kwestii stosowania jej, ale mimo wszystko skoro mamy wybór, kupić żelatynę bez cukru, to taką też osobiście bym wybrał. Poza tym, skrobia modyfikowana również [...]

kilka tabletek metki na poprawe sylwetki

2 tabletki metki to sposób dla dobrej sylwetki ... Na początek ułóż sobie diete a masa sama skoczy bez sensu jest wydawac kase na to co mozna osiągnąć bez odżywek ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-13 09:18:13

[...] następnie masy mięśniowej. Śpisz za krótko.Ćwiczysz „zawsze na maksa” Sam zabijasz swój progres. To droga do spadku siły i masy mięśniowej oraz pogorszenia wyglądu Twojej sylwetki. Do tego dołóż stymulanty (np. stacki przedtreningowe oparte o geranium, kofeinę czy efedrynę) – a jedynie zamaskujesz źródło problemów – czyli brak wypoczynku. [...]

Dodaje zdjecia sylwetki sami oceńcie jaki bf

Zastrzelić tylko, z taką wolą lepiej siądź przed telewizorem i otwórz paczkę chipsów bo nic z tego nie będzie.. Gdybyś był trochę zainteresowany chociaż, to przeglądnął byś forum gdzie poruszany jest chyba każdy temat, związany bardziej lub mniej z budowaniem sylwetki, jaki tylko można sobie wyobrazić.

Czyli wystarczy, że będę mało jadł i nie muszę już nic robić...? Nie wiem czy byłbym zadowolony z sylwetki po takiej "redukcji". Ale na pewno zgodzę się, że odpowiednia dieta i ujemny bilans kaloryczny jest podstawą. Pozdrawiam.

[...] Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna budowa 13. STAN ZDROWIA: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = ektomorfik, bf 10-12% 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost- 75/181 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono jablczan bcaa carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Może po prostu należy zacząć jeść zdrowo i worowadzić odpowiednią aktywność fizyczną, a nie wymyślać różne dziwne powody.

Teoretycznie mięsień skośny i prosty to 2 różne mięśnie, ale proste i tak włączą się to stabilizowania sylwetki. Mimo wszystko akcent przy np. skłonach bocznych będzie szedł na skośne.

[...] był na masę. Osobiście jednak poleciłbym Ci robić 3-4 treningi tygodniowo FBW/ACT + HIIT w dni nietreningowe. :-) Mało o osobie powiedziałeś... Wypełnij ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

Czy mało czy dużo to kwestia tego jaki typ sylwetki preferujesz ale po tym co piszesz wygląda że nie jesteś do zbyt z niego zadowolony , kolejna kwestia jak wspomniano to jakości tego mięśnia bo przy tym rozmiarze może wyglądać on świetnie jak i słabo.

przydaloby sie wiecej danych, jak obwody ciala, czy np fota sylwetki dieta dosc restrykcyjna, ale wydaje mi sie rozsadna, pod warunkiem, ze BF faktycznie spory, bo w przeliczeniu na mase ciala beztluszczowa wyjdzie spoko. jedyne na czym bym sie skupil to podbicu o3 w diecie, bo rozumiem, ze warzywa sa obecne?

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezo Wiek : 16 Waga / wzrost : 171 Staż treningowy : 1 rok i 4 miechy . Cel cyklu : Masa i siła Stosowane już wcześniej suplementy : Mega Caps Olimpu Stosowane wcześniej spalacze : Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych [...]

Jakim cudem może zwiększyć Ci się masa ciała od odżywki białkowej? To nie ma sensu. W rzeczywistości może uzupełnienie z proszku wcale nie jest Ci potrzebne. Redukcja w takim przypadku będzie odpowiednim krokiem do zmiany swojej sylwetki skoro piszesz, że masz brzuszek.

J/W Skup się na całości sylwetki.