sylwetki

Witamy Dymitr w dziale ! Jaka planowana kategoria, chyba predyspozycje są do męskiej sylwetki co }:-( ? Życzę wytrwałości i powodzenia :-))

niesamowita przemiana sylwetki :-))

A ja mam takie pytanie z innej beczki. Powiedźcie mi jak się mają tatuaże do startów w sportach sylwetkowych ?? Czy sędziowie patrzą na to ?? Czy może to wpłynąć negatywnie na ocenę naszej sylwetki ??

W pierwszej pozie widze powazne aspiracje do meskiej sylwetki %-)

Noooo. Powitać kolegę wsrod użytkowników All Nutrition :D Tak patrzę jak rośniesz sobie ładnie i mam plan żeby do końca roku zrobić wyniki w TS i trzeba się przyłożyć do poprawy sylwetki. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-16 19:53:12

Siemaaaa, w pracy jestem to nie mam za bardzo jak sie wlaczyc do tej ciekawej dyskusji. Ale ksztalt miesni/sylwetki mozna zmienic bo przeciez kazdy miesien ma 'kilka glow', wiec zaleznie od tego ktora czesc miesnia tyramy - zmienia sie wyglad, dobrze mowie? Dajmy na to, naramienne czyt.barki, zawsze robiłem bok bok bok, to bok jest ok a trener [...]

Sandwich16 - no prawda, prosto wyjasnione. To tak jak skrytykowales mnie - np. najszerszego sobie nizej nie zaczepie, z takim sie urodzilem %-) Jedyne o co mi chodzilo to ze mozna bardziej pracowac nad glowa krotka/glowa dluga - przez co zmieni sie ogolny zarys bicepsa. To tak jak z tymi barkami, albo np. z nogami - jak bym sie cofnal 9lat [...]

Dla ciekawych :-) Wczoraj Dymitr konsultacje rozpoczął od zademonstrowania swojej sylwetki bez pompy w line up oraz pozach obowiązkowych. Oczywiście odpowiedni układ póz dopracowaliśmy do perfekcji. Przegląd formy pokazał nad czym musimy jeszcze popracować zwłaszcza że przy obecnej formie Dymitr ma jeszcze czas drobne poprawki i konkretną [...]

Gruba masa byla %) ale przynajmniej mozemy zobaczyc ze nie zawsze bylo tak zaj**iscie, tylko do aktualnej sylwetki doszedles latami treningow :-D

Dla chcącego nic trudnego ;) Załatwienie takiego sprzętu jest prostsze/szybsze od uzyskanie takiej sylwetki haha ;) Te 7 days pewnie są podrobione, zrobione z ryżu czy kaszy jaglanej!!!!! Nie wierzę ! ;P Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-19 13:47:26

[...] cardio no i tradycyjnie sesja pozowania. Równo 8 tygodni do pierwszego wyjścia, zobaczymy jaki progres udało się osiągnąć od ostatniego startu i ile dam radę wyciągnąć z sylwetki ;-D Trening: Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i [...]

[...] mówisz, ale masz rację, że jest spora szansa, że tak właśnie by było, aczkolwiek nie uważam, że to reguła - szczególnie jeśli chodzi o wrażliwość insulinowa u mnie już 10mg robi spora różnice w kwestii apetytu, a taka dawka ani nie wpływa na jakość sylwetki, ani w zupełnie żadnym stopniu na wrażliwość - oczywiście mówię tutaj wyłącznie o sobie

[...] zmierza w dobrym kierunku. Póki co, nie szaleję z jedzeniem, wychodzi jakieś 3400kcal, lekki głód się utrzymuje, ale to i dobrze, bo ciągle jest apetyt, a też nie mgli sylwetki, więc sztosik :-PP Trochę obszerny wpis, ale that's all na dziś :D // EDIT Jak powiedział, tak zrobił %-) https://i.imgur.com/YL7kWCe.jpg Taka pogoda, że aż żal nie [...]

[...] - wtedy masz szansę na fajny bonus od nas w postaci zniżek w sklepie sfd-> więcej info w temacie podwieszonym w tym dziale. Poza tym jak już na forum jest Twoja ocena sylwetki to mogę stworzyć także Twój temat w naszej galerii Sylwetek https://www.sfd.pl/Sylwetki_polskiej_sceny_kulturystyki_i_fitness-f803.html Potrzebowałbym wtedy kontaktu [...]

[...] z ciężarem, ale być może dlatego, że trochę krótsze przerwy robiłem, by nieco się sprężyć z treningiem, bo czas gonił :-D Na dniach wypadałoby też dodać jakieś zdjęcia sylwetki, ale teraz tyle rzeczy na głowie, że nawet nie ma czasu wyciągnąć tego telefonu na treningu %-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, [...]

[...] 125g kurczak, 30g WPC 50g kasza gryczana, 200g warzywa, 130g tuńczyk, 125g kurczak omlet z 3 całych jajek, 100g białek jaj, 50g twaróg chudy + 15g WPC No i zdjęcia sylwetki na 2 tygodnie przed wyjściem /SFD/2019/8/24/e5329181e06b4d908d8576a0cbb1cd65.jpg /SFD/2019/8/24/7d331e6c6b6c478f99f123038fc30248.jpg [...]

08.09.2019 Niedziela (DZIEŃ STARTÓW) Więc po krótce - szybka pobudka, na śniadanie 5 jajek i 2 tosty. Szybka ocena sylwetki - wszystko okej. Delikatnie podładowanie 6 tostami i 100g dzemu. Wyjazd na halę i czekanie do 14. O 14 miał być start, więc godzinę wcześniej poszły chipsy, a potem carbo na pompkę. O 13.50 dali informację, że godzina [...]

[...] nawet prezencja. Układy dowolne niektórych zawodników to jakieś nieporozumienie. Skoro ma być klasycznie i ukazywać piękno oldschoolowej kulturystyki, ten kunszt estetycznej sylwetki, to wszystko powinno być "jak w balecie", a nie podkład muzyczny jakaś techniawa i tańczenie czy udawanie robota, no dramat. Troszkę mam teraz mieszane uczucia co do [...]

może wydawać się nudne takie pisanie ale co patrzę na Twoje foty to za każdym razem jestem pod takim wrażeniem sylwetki jakbym pierwszy raz Cię widział :-))

[...] jakiegoś czasu i tempo progresu w stosunku do bf'a jest mega.. może wydawać się nudne takie pisanie ale co patrzę na Twoje foty to za każdym razem jestem pod takim wrażeniem sylwetki jakbym pierwszy raz Cię widział :-)) Dzięki panowie za takie budujące słowa. Przynajmniej wiem, że robota, którą robie nie idzie w las ;-D Ogólnie to, że udało się [...]