sylwetki

ale saa to tez nie wszytsko;-) a niektórzy naprawdę w tym pokładają nadzieje.... ostatnio rozmawiałem z ziomkiem z męskiej sylwetki co startował w debiutach szło miedzy innymi 150mg Trena e2d a w stawce sie nie liczył, wiec troche mnie zaskczył;d gdzie osobiście nie testowałem tego nigdy;d nie mozna o tym pisac to najwyzej jakis mod usunie;d [...]

super jest, swiatło troche średnio pada bo polowa sylwetki jest zasłonięta przez cienie ale widać że jest masakra :-))

Mi tu do naprawde konkretnej sylwetki niestety brakuje nóg.. Gdyby one były to byłby konkret naprawde.. Ale i tak 3 miejsce, to wysoka pozycja , nie ma co marudzić i tylko gratulować !. Brawo. A co do sutów to też widzę że nie tylko Marzec miał wystrzelone .. W tak niskiej kategorii wagowej wstydziłbym się wyjść z gino, Jakieś takie przekonanie, [...]

[...] do dziewczyny itp, a zostaja tylko weekedny które tez sa krtókie;/ Jak dalej sie nic nie zmeni bedzie trzeba chyba cos myslec mmo ze robota była by sprzyjająca rozwojowi sylwetki no ale tez ile mozna...tym bardziej ze teraz okres luźniejszy MOze ktoś cos ma na Krakowie do polecenia? ;-) Co do samego treningu spoko nie bede sie rozpisywał;d [...]

[...] teraz tydzien przerwy powoli sie pakuje i wyjazd na kraków na kurs wiec tydzien pewno bede mało aktywny, ale tez nie bedzie o czym pisac bo treningów nie bedzie dam zdj sylwetki żeby nie było ze dawałem tylko w formie %-) 2 tydzien roztrenowania dobiega konca, waga cały czas ~95kg, jakośc gorsza ale bez spiny wiem że trzeba zrobic krok w tył [...]

[...] jest sens próbowac to zmieniac? czy poprostu czekać az się ruszy w 100%? Krystian to już chyba wzsza szkoła jazdy, a moze wsyatrcza te podstawy na początku ;-) gienek ze sylwetki na scenie byłem jak najbardziej zadowolony ;-) Tym bardziej ze to pierwsze starty;-) z obecnej już mniej, ale pewne błędy się popełnia a na 100% cały czas jechac z [...]

ale saa to tez nie wszytsko;-) a niektórzy naprawdę w tym pokładają nadzieje.... ostatnio rozmawiałem z ziomkiem z męskiej sylwetki co startował w debiutach szło miedzy innymi 150mg Trena e2d a w stawce sie nie liczył, wiec troche mnie zaskczył;d gdzie osobiście nie testowałem tego nigdy;d nie mozna o tym pisac to najwyzej jakis mod usunie;d [...]

Ale nawet katorżnicze programy nie wpłynęły na poprawę mojej sylwetki, jeśli nie odżywiałem się odpowiednio.U znaczniej większości osób jest identycznie. Tyle że nie każdy dąży do wyrzeźbionej sylwetki, niektórzy chcą być po prostu duzi! :-D Tak przy okazji, to gdy zaczynałem ćwiczyć, to każdy miał wy**bane na kaloryfer na brzuchu, liczyła się [...]

Kończę jakże udany dla mnie styczeń :-) Jutro rano wrzucę aktualne zdjęcie sylwetki, oraz porównanie zdjęć po równym miesiącu redukcji. Sam jestem ciekaw efektów, bo będzie widać czarno na białym, mimo że fotki kolorowe :-D /SFD/2017/1/31/80a758ef67ae42c6a98e6ab0e1f7911c.jpg

U mnie też tak jest! Ale nawet katorżnicze programy nie wpłynęły na poprawę mojej sylwetki, jeśli nie odżywiałem się odpowiednio. Progresowałem siłowo i kondycyjnie, a waga i obwody stały w miejscu. Rosły, kiedy ćwiczyłem lżej, albo wcale. Te niekorzystne obwody oczywiście.

[...] na siłownie po 7 dniach przerwy 8-) Ta przerwa i ten trening przypomniały mi tak na prawdę, po co w zasadzie w tym "tkwię" już tule czasu. Nie dla diety, nie do końca dla sylwetki (łapa musi być }:-( ), głównie dla zdrowia i samego treningu! Tak, to właśnie sam "akt" treningu kocham, jestem uzależniony totalnie, przyznaję się bez bicia :-) [...]

[...] zmieniła? Czy ten drugi rok był lepszy w sensie ze wieksze przyrosty. Jak wyglada sytuacja z micha? idealnie przestrzegana dieta? Bo ja mam roczny staz co prawda biceps skoczył o 3cm, ale zaczynałem z sylwetki holocaust'u. I teraz sie zastanawiam czy po roku miesnie sa przyzwyczajone + suple = wieksze przyrosty. Bede wdzieczne za wszelakie odp ;)

Uojciec Między pierwszą fotą a ostatnia widać wyraźną transformację Poświęcenie które włożyłeś w poprawę sylwetki napewno kosztowała mnóstwo wyrzeczeń ale jak widać było warto Sog i zapraszam koniecznie do mnie .

bzyku sog za prace !!! z podobnej sylwetki startowalem !

Oczywiście że jest możliwe. Przecież widać że na zdjęciu po lewej gość ma już łape, klate, barki, tylko że zatłuszczone. Brzuch wywalił specjalnie jak najbardziej żeby wyglądał tragicznie. Być może był po jakiejś przerwie i to był tylko powrót do poprzedniej sylwetki. Do tego oczywiście ogrom saa, i spokojnie mógł to zrobić w 7 miechów.

Dzięki. 10%. Przez ten czas koncentrowałem się na nogach / plecach i głównie na tych partiach zrobiłem największy progress. Odpowiednia osoba mi przetłumaczyła, że to są fundamenty sylwetki i jak je sobie wyrobię, to klatka, barki i ramiona będą już z górki, dlatego teraz w priorytecie mam Klatkę z Barkami, a ramionami się nie przejmuję.

watek jest jak zmienila mnie silownia wiec mialem nadzieje, ze mnie ktos zjedzie i bede mial dodatkowa motywacje do posiadania przecudownej sylwetki, z ktora z pewnoscia dysponujesz

[...] a nie chcialbym skonczyc jak jeden znajomy, co przeszedl na diete, znalazl sie pod kroplowka i zwolnili go z pracy :/ silownia zaczalem zajmowac sie "amatorsko", nie chce sylwetki pokroju Pudziana, a w strone fitness chcialbym sie ukierunkowac. cos a'la "aesthetic crew". z poczatku ciezko szlo i bieganie, zaczely sie bole piszczeli, dlugo [...]

[...] postów pod rząd z cudownymi przemianami w kilka miesięcy. Kto naprawdę się tym zajmuje, kto pizga żelastwem jakiś czas i przerzucił już trochę ton- wie, że zrobienie dobrej sylwetki, to kilka lat, a nie kilka miesięcy, jak niektórzy tutaj sugerują. Więc przestańcie p#dolić i wciskać ściemę. Mumin, to nie do Ciebie};-) Wiem, że włożyłeś mnóstwo [...]

zdjęcia w koszulce w kretyńskich pozach możesz sobie zostawić na fb, tutaj oceniamy sylwetki. jest słabo, nawet jak na rok.