Witam wszystkich w poście poświęconym systemowi budowania sylwetki "MASS" (Multi Anabolic Supersets System). Multi Anabolic Supersets System “MASS"stworzony został z myślą o wszystkich, którzy pragną skutecznie budować i kształtować swoją sylwetkę. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy masz za sobą kilka lat [...]
[...] czesci ciala to bedziesz wygladal po prostu dziwnie na nogach jak zapalki Ludzie po prostu Ci dobrze radza, zebys wzial sie za trening nog, bo silne nogi to podstawa mocnej sylwetki. I tak zrobisz jak chesz. Co do twojego planu to lepiej poczytaj o FBW. Plan na prawde slaby. Plecy i klata na jednej sesji? Troche dziwne ze robisz na klate 19 [...]
[...] mogę dorzucić do hmb i glutaminy -- l-karnityne i Thermo speed extreme olimpa? Moim celem jest Na początku zdobycie beztłuszczowej masy mięśniowej a póżniej wyrzezbienie sylwetki...Waże 90kg i mam 180cm.Mój staż treningowy to kolo 1 roku z przerwami(ok rok temu miałem cykl kreatynowy jeśli to tak można nazwać bo zjadlem w sumie 142mega capsle [...]
[...] BCAA „ Leucyna" - z nimi wiąże przyszłość Każdy początkujący jak i zaawansowany kulturysta zastanawia się nad rolą aminokwasów rozgałęzionych BCAA w uzyskaniu umięśnionej sylwetki. Nie bez powodu każdy specjalista od spraw żywienia i suplementów poleca BCAA w szczególności podczas stosowania diet redukcyjnych lub definicji umięśnienia. [...]
"Koniu - no małolat się wydurnił, ale co ja mam go edukować? Pewnie sam waży 67 przy wzroście 180cm i sapie" To do mnie bylo pawson?Widac ze niektorzy maja problem, cokolwiek sie nie powie na temat ich sylwetki
nie wiem czy byliscie kiedys na jakichs zawodach kulturystycznach gdzie jest fitness damskie- to prawda ze sylwetki sa podobne, ale.... te kobity maja po 30+ lat i wala testosteron, a dziewczyny w wieku 20 kilka sa zgraben
[...] i twierdzeniu ze zostaly one okej wlasnie po tamtych treningach jest bledne. Trenujac nogi dajemy sobie porzadnego kopa ktory rozwija duzo efektywniej pozostale partie miesniowe. Jest to baardzo duzy miesien na ktorym mozemy zlapac sporo masy o ogolna poprawe sylwetki. Masz duze nogi powieksz gore ciala a nie rezygnuj z trenowania nog. pozdrawiam
Na odchudzanie jesteś jeszcze za młody. Rośniesz więc potrzebujesz energii. Zacznij normalnie jeść i się ruszać a powinieneś zauważyć poprawę sylwetki. A odnośnie odżywianai musisz poczytać.
Leć dalej full body narazie nie ma sensu na split na niego przyjdzie czas . Teraz skup sie na dobrych podstawach i rozbudowie całej sylwetki Ps split ogólnie ładny brakuje mi czegos na prostowniki grzbietu w plecach i środe zamieniłbym z poniedziałkiem pozdro
Mozesz przeciez zaprezentowac sie w stroju kapielowym, i nie chodzi tutaj o zadna erotyke tylko o pokazanie sylwetki tak jak to dziewczyny np. prezentuja w fitness sylwetkowym na scenie. Niemniej po tych fotkach widac ze jest swietnie . Jak dla mnie super nogi i w ogole ladne, wytrenowane cialo. Pozdrawiam.
Okej no wlasnie o tym pisze.A Arnolda sylwetka mnie nie interesuje i w zyciu bym takiej sylwetki nie chcial miec ani wogole sylwetki kulturystycznej bo dla mnie to jest po prostu niestsetyczne i smiesznie wrecz wyglada.Ale skoro chcesz tak wygladac to wlasnie o tym pisze ze jak na 1,5 roku dazenia do takiej sylwetki to moim zdnaiem slabo.A co do [...]
[...] siłownię myslałem o niesamowitym wyglądzie i sile w bardzo krótkim czasie. Rzeczywistośc jednak okazała się brutalna, po kilku latach zrozumiałem, że aby dojść do wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, [...]
[...] siłownię myslałem o niesamowitym wyglądzie i sile w bardzo krótkim czasie. Rzeczywistośc jednak okazała się brutalna, po kilku latach zrozumiałem, że aby dojść do wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, [...]
[...] zawodowi kulturyści są zdecydowani rosnąc za wszelką cenę przy użyciu dowolnych środków farmakologicznych, bez względu na konsekwencje. Idea naturalnie proporcjonalnej sylwetki po drodze gdzieś się zgubiła. Skończyło się na sporcie promującym masę dla masy i zapominającym o jakiejkolwiek proporcjonalności sylwetki. Ciągłe dodawanie masy [...]
[...] siłownię myslałem o niesamowitym wyglądzie i sile w bardzo krótkim czasie. Rzeczywistośc jednak okazała się brutalna, po kilku latach zrozumiałem, że aby dojść do wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, [...]
ee tam gadacie,ja tam lubie dziewczyny co coś trenują i mają jakaś pasje a nie tylko na dyskoteki i tona pudru na ryju,szcunek dla Ciebie lubie takie sylwetki.
[...] Ta szczerosc nie wynika ze zlosliwosci tylko z faktu, ze ludzie stawiaja sobie tutaj poprzeczke wysoko i ich celem jest uzyskanie ladnej, sportowej i zdrowo wygladajacej sylwetki . I nie martw sie tym, ze masz problem z ulozeniem diety czy treningu. Chyba wszyscy mieli z tym problem na poczatku Dlatego wlasnie zaproponowalabym zastosowanie [...]
Rzucam się na pożarcie samcom :P
