Hide nie startowal. X-Man od sylwetki, ktora jest szeroka na gorze by zwezyc sie w pasie i ponownie poszerzyc w nogach jak X. Jasne, ze to nic odkrywczego bo mniej wiecej u kazdego kulturysty jest to samo, ale tak wymyslil Lonnie Teper, ktory wymyslil 3/4 przydomkow najlepszych pro .
[...] Teraz mam wieksza ochote do ciezkich treningow,a test naprawde jest dodatkowa motywacja. OBSERWACJE Z TESTU Tak jak keznoo w trakcie trwania testu nie wrzucalem zdjec sylwetki a to z tego powodu ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 [...]
[...] dla wlasnej wiedzy, czy aby faktycznie podlega jakims przemianom (patrz rozbudowa). Bardziej dla mnie wskaznikiem jest lustro, bo moj cel glownie to wyrzezbienie ladnej sylwetki, przy wzroscie sily. Co do FBW, to na jeden trening ile ma byc seri liczac ze w kazdej bedzie 12 powtorzen? 2-3? A i jeszcze bylbym wdzieczny jakbyscie mi [...]
[...] , Jego działanie mozna juz zaobserwować 3 dnia od stosowana.Sylwetka ubija sie z dnia na dzien , praktycznie kazdego dnia widać coraz wieksze działanie i poprawe definicji sylwetki .Pompa na treningach bardzo solidna , przyrosty siły niekiedy bardzo duze , z treningu na trening wiecej powtorzen oraz wiekszy ciezar , w moim przypadku stawy od [...]
no i właśnie tu się zaczyna problem, bo tak naprawdę większość sportów, kiedy tak zająć się nimi profesjonalnie, niesie za sobą konsekwencje w postaci zmian sylwetki - nawet "głupie" pływanie czy lekkoatletyka. Ja bym tu widziała "problem" rekreacja a profesjonalizm.
Sniv, tak, żona jest OLBRZYMIM wsparciem od strony kulinarnej w moim dążeniu do estetycznej sylwetki . Nie czytałem jeszcze tych Twoich artykulików, ale cała teoria chyba pada jeśli mam trening w godz. 21 - 22 zazwyczaj, co? Magdunia, napinka klaty oczywiście . TRENING dziś: przysiad - dalej mnie nogi bolą 20kg x 10 35kg x 10 (krążki 5kg mi się z [...]
ćwiczę, żeby rozpier**lić komuś łeb!!! A tak na poważnie to moim marzeniem wielkim jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki, któregoś dnia pojechać na debiuty zrobić tam furorę, może zainteresować jakiegoś producenta, wygrać jak najwięcej konkursów. teraz zaczęła się olimpiada i marzy mi się, że kulturystyka będzie kiedyś sportem olimpijskim i uda mi [...]
[...] ma jakieś słabe punkty i ale nie znaczy to, że jak ktoś ma słabe bicepsy to jest do kitu. Jeśli chodzi o dzisiejszą czołówkę, to każdy zawodnik prezentuje zupełnie inny typ sylwetki, dlatego, może aż tyle dyskusji, kto jest najlepszy. Weźmy porównanie Cutler, Wolf, Heath, Jackson :duże różnice w typie układu kostnego, różny wzrost, szerokość [...]
Dzięki za pozytywne opinie względem mojej sylwetki Wstawiam najświeższą fotkę z wakacji w Hiszpanii forma raczej średnia bez treningu i z małymi problemami żołądkowymi
Ludzie kiedy w koncu skonczycie zadawac te glupie pytania i wreszcie przejzycie na oczy,a jezeli ktos uwaza,ze mozna do takiej sylwetki mozna dojsc jadac na diecie,suplach,itp.zycze powodenia i przytocze slowa wojka Arniego ktore brzmialy:"na sucho to nawet trawa nie rosnie" Zmieniony przez - luki77 w dniu 2008-08-08 13:45:49
[...] trenuję. Kiedy już jestem totalnie zmęczony robię sobie 30 pompek, 50 brzuszków, 50 "ćwiczeń" na plecy(leże na podłodze, na brzuchu i brat trzyma mi nogi, a ja podnoszę tłów), 50 przysiadów. Czy przez taki trening mogę się nabawić czegoś nie porządanego? Skrzywienia sylwetki itd.... Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-08 11:59:28
[...] umięśniona jak na mój wiekCodziennie trenuję robię rozgrzewkę i trenuję. Kiedy już jestem totalnie zmęczony robię sobie 30 pompek, 50 brzuszków, 50 "ćwiczeń" na plecy(leże na podłodze, na brzuchu i brat trzyma mi nogi, a ja podnoszę tłów), 50 przysiadów. Czy przez taki trening mogę się nabawić czegoś nie porządanego? Skrzywienia sylwetki itd....
[...] się w innym okresie, tzn zimą to jestem pewien że wyciągnął bym z niego jeszcze więcej, a tak to musiałem się trochę hamować Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg [...]
Tak przy okazji, nie chce zbytnio lapac masy, glownie zalezy mi na nieco zwiekszeniu miesni i ich sily, a potem jedynie doskonalenie sylwetki do tzw. "plazowej" :)
niektórzy to byki bo sie nadawali do takiego sportu jak rugby, genetyka, w rugby nie będzie grał chłopak co waży 60kg i ma tendencje do byca szczupłym, koszykarze, jakichś super extra masywnych ti nie widziaem, sylwetki większośc iz nich są osiągalne przy treningach w kosza (no i siłownia)
IFBB PRO Tampa 2008
