sylwetki

Chodzi mi o to ze jak ktoś trzyma cały czas wagę tą samą i nie idze w górę a ni w dół a ćwiczy to czy jego sylwetka się zmieni. Jak bilans jest na 0 to nie zmienisz jeśli chodzi o masę ciała w zależności od jakości i proporcji makro możesz zmienic jakość sylwetki bo sama kalorycznosc to za malo

[...] wiecej niz przez rok bez diety. A to ze Cie nie znam to wiem, wklej foty poznamy czy warto bylo bez diety Jezeli nie zalezy Ci na wygladzie a tylko na poprawieniu sylwetki i wynikow w roznych sportach dla satysfakcji, wiadomo ze starcza tylko wskazowki zywieniowe i tez sie osiagnie zadawowalajace dla siebie rezultaty. JA na domowych [...]

Rzeczywiscie, temat juz wlasciwie trzeci taki sam. Juz ci pisalam w twoim poprzednim podobnym temacie zebys sibo ogarnela najpierw, wyleczyla sie, poswiec kilka miesiecy, pol roku, nie wiem, na doprowadzenie jelit do zdrowia. Naprawde nie ma magicznych metod na ten proces. Nie zrobisz sylwetki jak nie jestes zdrowa.

jest dobrze i tak pewnei silka to tylko dodatak (amatorka) tylko plecy za male do sylwetki

Zbytnio przejmujesz się somatypami, ta koncepcja powstała ponad 70 lat temu i jest zbytnim uproszczeniem ocenianiem składu, wyglądu sylwetki. Właściwa obserwacja ciała, nabieranie doświadczenia to stanowi o tym, jaki bilans makroskładników oraz trening jest skuteczny dla Ciebie

Rzadko sie zdarza że jestes idealnym morfem dopóki nie wezmiesz sie za siebie nie poznasz swojego organizmu (jak ono reaguje na bodzce = trening, dieta) . Typ sylwetki mozna na razie latwo okreslić - do roboty. Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-07-25 18:50:22

[...] by dokładać miesa i wszytsko jakos bedzie jest moiwac delikatnie co najmniej nieodpowiedzialna. Dałeś niestety taka fotke na ktorej nic a nic nie widać - wrzuć fotkę całej sylwetki, wyprostowanej, dopiero wtedy bedzie mozna coś powiedzieć. Skąd wiesz że to przyczep? sam to wykoncypowałeś czy stwierdził to specjalista? Takie dysproporcje [...]

[...] dziwna jak na epi. Robiłem cykle na tym solo też i takich sidów nie miałem. Przyrost wagi u Ciebie też zbyt duży moim zdaniem jak na taki okres. SIła, zejście wody, ubicie sylwetki, spadek estrogenu a dodatkowo brak aromatyzacji - to powinni się dziać na Epistane. Dla mnie działanie epi przypomina działanie dobrego winstrolu. Ja na Epi ważyłem [...]

Kalkulatory są niedokładne . Wstaw foto sylwetki to ocenimy

witamy podaj swoje wymiary, zdjecie sylwetki dla przyszlego porownania tez by sie przydalo. Plan treningowy na razie nei silowy tylko wytrzymalosciowy bedzie, i szukaj silowni

Marta, zgadzam się z Tobą. Słyszałam jednak kiedyś opinię, że jeśli ktoś twierdzi, że mu się nie podobają wychudzone sylwetki, to kłamie i zazdrości, bo sam tak nie wygląda

[...] nienawidziłam tego (nie raz pyl placz i blaganie rodzicow o zabranie mnie do dietetyka zeby mi przepisal diete na przytycie) chcialam zrobic pozytek z nienawidzonej sylwetki chudzielca (zostalam modelka). Potem troche sie odmienilo, troszke utylam ( teraz wiem ze wystarczylo odstawic slodycze i pocwiczyc ) i wzielam sie za te glupie [...]

[...] nie mogę mieć, taki rynek pracy. Te pozornie kilka nieznaczych cm moze zadecydowac o pracy za granica lub jej braku. Jestem gentycznie szczupla wiec utrzymanie takiej sylwetki nie jest dla mnie az takim wyzwanie jak dla osoby ktora np. ma nadwage od zawsze. Dobra za bardzo sie rozpisuje To teraz o treningu... Na pierwszy rzut oka wydawal [...]

Tez prawda co pisze LadyM zobacz inne dziewczyny co tu robimy, jakie mamy sylwetki, jakie wzorce jaka wydolnosc i sile, a ty chcesz miec biodra jakie maja 16letni chłopcy. Nasze wzorce sie mijaja, jak my mozemy ci pomoc??? Jezeli zgadzasz sie na wymagania dla modelek to masz tylko jedna droge odchudzania, ta co one stosuja my nie jestesmy w stanie [...]

[...] się z Lady M że jest to forum sportowe i zawsze będziemy cię namawiać na zmianę myślenia, to wg mnie nie powinnaś się tak łatwo zniechęcać pisaniem tutaj. Może wklej zdjęcia sylwetki albo nawet zdjęcia twojego jedzonka i wtedy przekonasz "niedowiarków" że naprawdę tak jesz jak piszesz. Bo szczerze ci powiem że nie znam modelek które na [...]

To jest pół sylwetki jakby co Widać że ćwiczysz...biceps Ściągnij koszulke a nie

Nie zakładaj sobie celów w wadze. Istotna jest kompozycja sylwetki, gęstość mięśni, waskularyzacja i.t.d w dwa miesiące nie zbudujesz 10 kg masy mięśniowej, to niemożliwe z biologicznego punktu widzenia.

[...] brak Ci doświadczenia, aczkolwiek duże otłuszczanie się spowoduje upośledzenie parametrów metabolicznych które odpowiadają za funkcjonowanie Twojego organizmu. Kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a mięśnie szybciej rosnąć już nie będą, wtedy będziesz musiał redukować zbędny balast, po czym wrócisz do rozmiarów przed ''masą'' bo [...]

[...] Twój sposób żywienia. Gainer to wysoko przetworzona odżywka, źródło cukrów - porównywalna do kanapki z dżemem, stosowanie owego produktu nieumiejętnie może doprowadzić do otłuszczenia sylwetki, a także do zaburzenia parametrów metabolicznych m.in. takich jak insulina - hormon anaboliczny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-04 15:20:20

o tym mam pojęcie ;p. wiele rzeczy słyszałem z blogów itd. ale jestem zadowolony z mojego najgorszego planu na świecie :D nie mam sylwetki ładnej czy symetrycznej, ale na pewno jest dużo dużo silniejsza niż jak niedawno zaczynałem :)