Cromwell - ideał sylwetki według mnie. Dobre ubite mięcho przy dobrych wymiarach. Marcin - kozak jak zawsze. Powaliłeś wszystkich na łeb swoją sylwetką. Chociaż według mnie lepiej Ci z kilkoma kg więcej
Marcin i Crom,mają lepsze sylwetki niż ja.IMO,najlepszą genetyką z nas wszystkich ma Głodek.Niesamowity wygląd.Na żywo trzeba zobaczyć,żeby wiedzieć o czym mówię.
czy będzie widac mięśnie to będzie zależeć od poziomu twojego tłuszczu. To z kolei zależy jak jesz... i jeszcze jedno pytanie. Idziesz na wzrost masy? Wyrzeźbienie sylwetki? Nawet jak nie będzie widac mięśni to napewno sam poczujesz ogólną poprawe kondycji i wytrzymałości.
[...] 2 razy w tygodniu HIIT lub aeroby, dbam o to, żeby siła się regularnie zwiększała, bo to jeden z kluczy do masy. Jak już pisałem ja dużych wymagań nie mam, w sumie juz nawet jestem trochę zadowolony ze swojej sylwetki mimo, iż wspaniała nie jest, ale jakby mi zależało na byciu kafarem ponad 100 kg, to chyba jednak poszedłbym na skróty...
ale gainery sa szczegolnie poto aby przytyc a nie nabrac czystego miesnia - ale tu właśnie bywa częśto szczeólnie "tragiczne w skutkach" dla sylwetki, formy coniektorych stwierdzenie... wszystko bowiem dla trenującego i pragnącego wyglądać dobrze powinno służyć nie tyciu samemu w sobie leecz właśnie aby przytyc nabierając wlaśnie [...]
[...] wcześniej - w Twoim przypadku nie chodzi o zrzucenie nadmiaru kg lecz wyrobienie sobie dobrych nawyków żywieniowych. Jeżeli do tego zaczęłabyś pracować nad poprawą swojej sylwetki (trochę za mało ciała jak dla mnie, by nie było niedomówień: ciała a nie tłuszczu) poprzez uprawianie jakiegoś sortu to już byłoby bardzo dobrze. Dwadzieścia parę [...]
tu sie sylwetki ocenia, a nie dziary i w jakim są języku. i hui kogo obchodzi czyj wujek co ma gdzie i po angielsku edit: a zapomniałem Dżordż plecy kozak. Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-10-17 18:22:53
[...] Dietę wysokobiałkową miałem rozpisana gdzieś na kompie ,ale format był jak znajdę to na upartego mogę wrzucić ale czy narazie to jest potrzebne chodzi mi teraz o to jaki specyfik jest dobry na ogólną poprawę sylwetki a diete to już sobie sam ułożę z tym nie bedę miał raczej problemu ewnetualnie odezwe się jeszcze jeżeli owy problem wystąpi
[...] dluzszym okresie spadek metabolizmu. W/g niektorych badan mozna tak obnizyc metabolizm o 45% bez szkody dla zdrowia. Olej mlotow, czy oni maja ladne sylweki, i sa ladnie wyrzazbieni? Masz 3 czynniki ktore pozwola ci schudnac i nimi mozesz manewrowac tak, ze schudniesz, nie bedzie efektu jojo i jeszcze mozesz troche powplywac na ksztalt sylwetki
Jeszcze raz. Nie mam podstaw do "lubie lub nie lubie" bo go nie znam osobiscie. I to JA bym go nie umiescil w pierwszej piatce, wdlug mojej subiektywnej oceny jego sylwetki. I nie chodzi tutaj o jakosc miesni ktora ma swietna. A sedziowie i caly swiatek kulturystyczny niech mu daja laury. Zrozum to w koncu. Koniec tematu z mojej [...]
Do tych co ostatnio wklejali swoje "scinki z sylwetek"! Panowie nie wklejać takich fotek, bo się Gregor denerwuje jak widzi takie "sylwetki" to mu się obiadek u teściowej przypomina czyli żeberka z sałatą a na deser mizeria.
[...] Nubreta (chociaż ten ostatni moim zdaniem miał lepszą rzeźbę i proporcje) bez problemu. Również Haney i wczesny Ronnie, (dosyć wysocy na kulturystów) mieli tak fantastyczne sylwetki w kształcie X dlatego że nie byli zbyt przysadziści. Gdy większość ludzi wyobraża sobie idealnego kulturystę, jest to osoba 180+. Greene jest niższy niestety, i na [...]
plecy Kaia najlepsze w sporcie, dobre Mimo, że upchnął sporo masy na swój szkielet, wcale nie musi oznaczać to najlepszej obecnie sylwetki/umięśnienia.
kości wydłużają sie proporcjonalnie do sylwetki.. no nie? osoba 180cm ma kości długie, więc wszystkie budulce wydłużają kości tak jak powinny rosnąć.. co wtedy dzieje sie z budulcem u osób które nie beda wysokie :> tak btw// byłem niedawno w przychodni i lekarz rodzinny przypisał mi witaminy jakieś i białko, mówiąc, że mam strasznie liche [...]
[...] tylko ze do upadku i na maksa a dalej to zastanawailam sie na kilkoma opcjami, wlasciwie to chcialabym traktowac treningi silowe bardziej jako forme ruchu niz kszaltownie sylwetki, ale z drugiej strony jak mozna to polaczyc to czemu nie. wszedzie silowe 2-4 razy z w tygodniu, aero 0-2 razy (myslalam np. o dluzszym ok. 60-90min rowerku pod [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek : rocznikowo 17 3) waga/wzrost : 76 kg/170 cm 4) staż treningowy: jakiś rok 5) cel cyklu: rzeźba+pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,mono+nitro2 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :mono+nitro 2 9) ilość dni wolnych [...]
[...] sie sezon na polowy egzamin zdany bez zadnego slowa hehe,plecy bola troche nadal... od piatku moze mnie nie byc nawet ponad tydzien odwiedza mnie ojciec i bedziemy odwiedzali rodzine po polsce i zalatwiali sprawy ale postaram sie trenowac i dawac realcje!! kawalek mojej obecnej sylwetki: Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2010-03-03 22:15:06
mi sie tam takie coś podoba... albo koksujemy albo sie pjerdolimy w tańcu przez 10 lat... wystarczy popatrzeć na tych złamasów w mtv w reality show połowa to sylwetki jak pro a mają po 20 lat... na metce raczej tego nie zrobili... ponabijani wyżyłowani... jadą na trenie chyba 6 tyg on 6 tyg off i do tego 2 kg woła codziennie Zmieniony przez - [...]
Twoja Chwila Prawdy VIII
