[...] "podsumowania". IMO skoro przychodzi na forum sportowe to dobrze trafila i naszym zadaniem jest uswiadomic jej i innym podobnym 1. szkody dla zdrowia 2. w naszej opinii nieatrakcyjnosc wychudzonej sylwetki bedzie chciala to poslucha, nie bedzie to sobie pojdzie, ale zakladajac temat daje nam prawo do skomentowania jej wygladu/poczynan.
[...] tez nie krytykuje - podziwiam za wytrwalosc, jesli tak chca wygladac to super gratulacje wielkie za osiagniecie swoich celow w zdrowy, rozsadny sposob. Tylko ze ja do takiej sylwetki/BF nawet nie zamierzam sie zblizyc u siebie. I wtedy tak, wolnoc Tomku w swoim domku - i mnie i tym laskom. Byleby zdrowo - przesada ani w jedna ani w druga strone [...]
[...] potrzebuje serii rozgrzewkowych. To prosze na nastepny trening: przysiad 20kg/24kg - serie rozgrzewkowe // 30kg i lecisz na maxa skos 10kg/12kg //15kg drazek 20/22// 28kg prostowanie to daj wiecej wznosy- a nie ma tam u was ławeczki do prostowania, wez maszyne olej masz robic wznosy z opadu na ławeczce plank poprosze foto sylwetki po ok 30sek
[...] ćwiczę swój plan bo nie wiem co mam robić. Od wczoraj staranie boli mnie posladek chyba znowu korzonki mi się odzywają. Kupiłam sobie fajną książkę Anatomiczne budowanie sylwetki fajnie opisane ćwiczenia co na które mięśnie działa i jak poprawnie wykonywać ale nie wiem jeszcze ile poprawnie miałabym ćwiczyć serii i powtórzeń. Pozdrawiam [...]
nie jest zle z tym brzuchem a tak w ogole wychudlas jak cholera, koniec ujemnych kalorii dodasz niedlugo do zera i tak bedziesz jechac, czas zmienic proporcje sylwetki troche plecy zbudujemy zaraz ładniej bedzie wygladało
oczywiscie jak piszesz seba, nie chodzi tylko o to zeby słuchac pochlebstw na swój temat, ale skoro forma super to nie ma co sie doszukiwac mankamantów sylwetki bo nie ma osoby która by ich nie miała, a to co musiasz poprawic to sam juz wiesz najlepiej, na pewno majac takie podejscie jak widac to nie trzeba nic Ci pisac na ten temat,
ja ***ie...wszystko fajnie ale te fotki na morskim to byla kontrowersja ,ale w windzie bokiem bo lapa fajnie wyglada to juz wieś i narcyzm - komentarz nie tyczy się sylwetki :)
Witam ;] Gratulacje. Chociaż sam dążę raczej do nieco chudszej i mniejszej sylwetki, to jestem pod wrażeniem włożonej pracy ^^ Pozdrawiam. I dalszych sukcesów :D
[...] prosze na nastepny trening: przysiad 20kg/24kg - serie rozgrzewkowe // 30kg i lecisz na maxa skos 10kg/12kg //15kg drazek 20/22// 28kg prostowanie to daj wiecej wznosy- a nie ma tam u was ławeczki do prostowania, wez maszyne olej masz robic wznosy z opadu na ławeczce plank poprosze foto sylwetki po ok 30sek Mam nadzieję, że dobrze zrozumiałam :)
Dohne jest nic nie warty, odciąć hormony i zostanie 70kg gość, z resztą tak jak Heath. Kulturystyka kiedy nawet po odcięciu hormonów sylwetki +/- zostawały skończyła się w latach 80 Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-07 17:49:44
Nie nie to nie chodzi o jakąś dyskryminacje ale ocene sylwetki, moim zdaniem Mr.O to powinna być sylwetka zbliżona do ideału a Heath za bardzo od niego odbiega, można pewne mankamenty przyjąć ale dla mnie jego są za duże.
suchinio06 - wg mnie to nieźle pier...sz głupoty :) wąska obręcz nie szpeci tak bardzo sylwetki, a co do kulturystyki to chodzi o to, żeby zrobić mega formę i by mięcho na zawodniku, było gęste i najlepszej jakości oraz by były jakiekolwiek proporcje, a głównie chodzi o tego 'X', który wg mnie u Phila bardzo fajnie się prezentuje i do tego ma [...]
Dajcie mu spokój wkońcu. Gigant wrzucaj fotki w 1 poscie np z wszystkich posiłków z 1 dnia. Wrzuc wkoncu fotki sylwetki to nikt nie bedzie się Ciebie czepiał.
To nie poprawisz swojej sylwetki tylko pogłębisz wadę. Pierw ćwicz tylko plecy i triceps oraz rotatory zewnętrzne. Jak skorygujesz postawę możesz myśleć o czymś dodatkowym ale tylko rozciągającym klatkę jak rozpietki czy przenoszenie sztangi za głowę leżąc.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak 2) 19 3) 76kg/181cm 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - nitrobolon II, gain bolic 6000, mass profi, bialko ostrowia, jakies tam mono 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
Ramiona Levrone'a nie przytłaczały reszty sylwetki jak w przypadku Heatha. Klasa sama w sobie. Z resztą, nie będę się kłócił. Dla mnie kulturystyka skończyła się koło roku 2002. Zdjęcia, na których jest sam kulturysta są nic nie warte jeśli chodzi o to kto większy, kto mniejszy. Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-19 21:14:53
Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM
