co do makaronu z truskawkami smietana i cukrem to bym mogl wpier... wiadro ale na tym nie zrobie wymazonej sylwetki , jem tyle wegli w ciagu dnia 200g owsianych 150/200 ryzu banana jablko plus witargo , wiedz nie jest tego tak malo , piszesz zeby nie wszamac 50g ryzu ? jadles kiedy porcje po 300/350g piersi do tego duzo wazyw , uwiez ze od tego [...]
[...] cieszyć i wyglądać estetycznie (znaczy tak jak ty lub podobnie) wielu karkom ulanym na omnadrenie i metanabolu wydaje się że dobrze wyglądają ale szczerze mówiąc mnie ich sylwetki zazwyczaj brzydzą. Ty wyglądasz ok. i co najważniejsze twoje rozumowanie w tym sporcie idzie w bardzo dobrym kierunku, w takim który ja pochwalam i odnoszę się z [...]
u mnie tez tak było kiedys.. syfy po cyklu a na nowym zaczęły znikac :D kozackie sylwetki no oprocz usera "maciarek" ktory to wali prawie wszystko i za antka sie bierze z takim starzem... Greg o w d.upe jeża jak ja dawno nie widziałem Twoich zdjec.. w porownaniu z pierwsza chyba chwila prawdy to naprawde kozak do tej pory - niesamowity [...]
[...] jednak zmieniałoby strukture tego treningu nieodzowne -jeśli dążymy do rozwoju masy- jest rownież trenowanie wszyskich poważnych grup mięśniowych, więc jesli miałbym ten plan "dopuścic do uzytku" to po greuntownych modernizacjach- inaczej nie wierze raczej w jego powodzenie w kierunku masy i sharmonizowanej budowy sylwetki jako całości.
[...] Wszystkie ćwiczenia krótkie, raczej przyjemne więc kilka razy dziennie można je stosować w jakiś sensownych odstępach czasu. pozdrawiam ps: To są tylko moje przemyślenia, a nie gwarancja na poprawę sylwetki. Ja tylko daję materiały, a Ty już wywnioskuj co dla Ciebie jest najlepsze ;)
[...] skończonym cyklu na Size On ,ostanie 2 dni jechałem na próbkach FA DETONATOR I NAPALM.Masa skoczyła mi 2kg na +(mineły 2 tyg. i nie ma spadków)siła na + ,oraz znaczna poprawa sylwetki-mięśnie stały sie wyraźniejsze.Nie czujemy na treningu pompy ,ale mimo tego po treningu mięśnie sa napakowane na maksa.Następny cykl zrobie na Size Pump i Size On.
Wrzuć fotkę swojej sylwetki (zakryj twarz jak się wstydzisz). Z tego co czytam to jest zalany tłuszczem i priorytet twoich ćwiczeń i diety powinien być ustawiony na redukcję tłuszczu (na budowę mięśni przyjdzie czas). niestety nie jest to szybki zabieg więc uzbroj się w cierpliwość i silną wolę a efekty napewno przyjdą. Nie obędzie się bez zmian [...]
niezle , widze ze zylu juz az na czole wyszly jak waga?? rozumiem ze masz fenomenalna genetyke ale czy utrzymywanie sylwetki takiej jakosci nie kosztuje za duzo wyrzeczen?
[...] jeden szef(praktycznie emeryt), 3 cwiczy regularnie na silowni, a szef codziennie rano robi 4 kom marszu(lato, zima, snieg, deszcz). Bracia mojej zony, faceci po 40stce maja sylwetki plywakow, mimo, ze nie zajmuja sioe sportem od wielu lat. Fenomen normalnie.... Wiadomo, ze spaslaki sa, jak wszedzie, ale kladzie sie duzy nacisk, na zdrowy styl [...]
ja polecam sklep w sylwetce , nie należy do sylwetki ale znajduje się w budynku zawsze można się dogadać co do ceny do tego jakiś gratis no i szymon wszystko wytłumaczy jak należy pozdro
Krac podziwiam Cię za wiele rzeczy, inteligencję, sylwetkę i przede wszystkim wytrwałość! Żeby dojść do takiej sylwetki i wciąż ją trzymać trzeba determinacji... Sam musisz przyznać, że 'siłownia' to nie jest tani sport... Pozdrawiam Górala i oczywiście wypiję za wygraną Tomka!
[...] anty;/ Niestety ze względu na stan zdrowia ciężko mi utrzymywać aktywność fizyczną. Staram się jednak coś robić. Jakie macie opinie na temat gabinetów kształtowania sylwetki? I kolejne pytanie: jaki krem byście poleciły? Na pierwszej stronie trochę tego jest wymienione ale może pojawiło się już coś nowego, lepszego?;> Pozdrawiam [...]
Małe mięśnie, duży problem. Duże mięśnie, nie ma problemu. Meta, omka czy też deca, dziecko bierz to, nie narzekaj. Brak sylwetki, zero mięcha. Zażyj deke nie wymiękaj. Wstrzykuj sobie prohormony, będziesz wiecznie wyzwolony
[...] jednak nie polecam tu uczenia się na własnych błędach. Czase niektórzy nie czytają ulotek dołączonych do spalaczy, a potem w myśl zasady jak pościelisz tak się wyśpisz czasem lądują na pogotowiu. Natomiast zapomina się o głównych filarach budowania sylwetki: diety, treningu i regeneracji. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2010-04-27 08:22:28
krac wszyscy Cie podziwiaja - jasna sprawa. moze udzielilbys paru odpowiedzi na pytanka, jesli wolno pytac. ile czasu zajelo ci dojscie do takiej sylwetki? chodzi mi o lata treningu na powaznie. i jeszcze jedno pytanie: zdaży Ci się wypić alkohol albo zjeść jakiś syf na mieście czy wszystko masz dopięte na maksa? Zmieniony przez - shooter3 w dniu [...]
NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53
