[...] ma w tym jakiś interes. Na chłopski rozum-wystarczy spojrzeć na chłopaków z działu doping co biorą i jak wyglądają (oczywiście nie ujmując im w żaden sposób, bo niektóre sylwetki świetne) a teraz porównać z sylwetkami pro i wnioski nasuwają się same. Żeby nie być gołosłownym wrzucam znaleziony cykl: [...]
Można. Niektórzy PRO'si podobno na low-carbie ćwiczą przez większość roku. Ale tak czy siak, znam parę osób, które odżywiają się zgodnie z zasadami low-carb i może nie są olbrzymami, ale prezentują bardzo dobre sylwetki.
[...] zbędne? 6) W DNT obcinać te węgle i dodawać do tłuszczy czy mogę zostać przy 150g WW nie zależnie od tego czy to DT czy DNT? Długo zastanawiałem się nad typem swojej sylwetki, i doszedłem do wniosku, że jestem kimś pomiędzy Mezo a Endomorfikiem. Tak wielki BF (ok 20-21%) zawdzięczam za dużą ilośćią imprez, ale to już mam za sobą. To [...]
Sprinterzy maja klasa sylwetki. Natomiast co do kulturystycznej sylwetki to miales cos takiego na mysli http://video.google.com/videoplay?docid=-3130839788827946315&q=bodybuilding&pl=true .
[...] za duzo? Czytalam tu cos o 750 g warzyw dziennie... Zdjecia wkleje tu jutro, bo bedzie wieksza motywacja ;-) Jak juz upublicznie moje cialo, to bede dazyla do porownania sylwetki gdzies kolo wrzesnia/pazdziernika :-) Zadam pytanie, na ktore odpowiadalas juz pewnie milion razy: Robie najpierw wszystkie cwiczenia z treningu A, nastepnie [...]
[...] mogę wywalić mój pamiętnik i tylko zaglądać do Ciebie :-P co mam robić jutro :-PP Ten przepis o ciecierzycy to jednak mógłby się pojawić w dzienniczku... Tak patrzę na nasze sylwetki i są dość podobne. Te bryczesy na udach. Ha! a teraz są modne takie spodnie z zakładkami w tym miejscu dla wieszaków więc jakby mamy naturalny wypełniacz o tutu Od [...]
Nie będę się zagłębiał w sens stosowania środków dopingujących w Twojej sytuacji. Twoja decyzja. Parametry sylwetki wskazują jednak na osobę początkującą, więc jedyne co z tego może wyniknąć to problemy. Słusznie jednak zostało wspomniane o tym, że mając 16-17 procent tkanki tłuszczowej wybór celu jako budowa masy mięśniowej może być złym [...]
Zajrzyj do tematu " Od czego zaczac naprawde mojej sylwetki" bo nie chce mi sie pisac wszystkiego od nowa. Tam jest podobny problem dziewczyny ktora stracila figure i chce to naprawic. Korzystaj z wyszukiwarki, tu wszystko jest.
[...] anty;/ Niestety ze względu na stan zdrowia ciężko mi utrzymywać aktywność fizyczną. Staram się jednak coś robić. Jakie macie opinie na temat gabinetów kształtowania sylwetki? I kolejne pytanie: jaki krem byście poleciły? Na pierwszej stronie trochę tego jest wymienione ale może pojawiło się już coś nowego, lepszego?;> Pozdrawiam [...]
[...] jest austriacki lekarz Dr Franz Hasengschwandtner z Wiednia, który na podstawie badań i doświadczeń Dr Rittes wprowadził własny sposób zastosowania lipolizy w modelowaniu sylwetki ciała, który jest bardziej skuteczny i wymaga mniej czasu do osiągnięcia efektów. W 2004 powstała International Academy of Aesthetic Lipolysis, której dyrektorem [...]
[...] towar ciężkie i mniej ciężkie rzeczy tak czy siak 8 godzin w ruchu. Moje pytanie się nasuwa czy takie przerwy po 8h bez jedzenia jakoś niekorzystynie będą działać na rozwoj sylwetki? przykładowo narazie mam zmiany 14-22 ale pierwsze zmiany by byly ewentualnie 6-14 Więc trening bym musiał robić albo przed pracą albo po ale najgorszy ten post [...]
Tak jak wyzej zostało wspomniane to same cyfry nie mówia zbyt wiele bo to tylko cyfry a nie mamy podglądu na najwazniejsze czyli zdjęcia sylwetki a bez tego nei ma jak ocenić kompozycji skąłdu ciała ( poziomu tkanki tłuszczowej ) mozna mieć niską wagę do wzrostu a nadal zbyt wysoki poziom body fat i niestety z masy nici . Chcąc wejść na mase [...]
Jak byś wyciął napewno wygladało by to dobrze,lecz kazdy ma inne priorytety wiadoma sprawa.Teraz moda u 90% na docięte sylwetki,10-15 lat wstecz masa była.Wszystko się zmienia i podejście do swojej sylwetki też.Zdrowia.
igor dziwne wojo cie prowadzi i waga tyle ci spadla ? przeciez on potrafi -10 cm z pasa -0,5 kg przynajmniej widac ze na sucho lecisz powodzenia w dalszym budowaniu sylwetki ;)
Niesamowity progres Panowie! Obaj wykonaliście kawał dobrej roboty. IMG startował z niższego poziomu bf + ma wyraźne zdjęcia, dlatego może wydawać się, że zrobił lepszą redukcję. W praktyce wydaje mi się, że obaj wywaliliście podobną ilość fatu. Sylwetki do przodu i sporo doświadczenia załapane. Good job!
[...] Obydwa wyjścia są dobre. Najważniejsza jest technika wykonywanych ćwiczeń a nie ciężar. Mówi się: „Ciężar nie jest celem, ale środkiem do celu-uzyskania pięknej sylwetki”. Brzuch także powinno się ćwiczyć. Bardzo dobry trening na mięśnie brzucha:witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Jest to trening na mięśnie brzucha, ale nie sprawi [...]
[...] z Bytowa. Zjadłam posiłek i mówię do Marcina ' Ej, coś mi chyba biceps urósł ' :D Dorota redukcja mi nie słuzy mój bicek ma tylko 27,5 cm,spadł o 1,5 wciągu ostatnich dwóch miesięcy :( A wydaje sie taki ładny kurde O jaka niespodzianka :D Wiedziałam, że nie będzie 30 cm przy takim odtłuszczeniu - nie pasował by Ci nawet do całej sylwetki ;)
[...] urósł ' :D Dorota redukcja mi nie słuzy mój bicek ma tylko 27,5 cm,spadł o 1,5 wciągu ostatnich dwóch miesięcy :( A wydaje sie taki ładny kurde O jaka niespodzianka :D Wiedziałam, że nie będzie 30 cm przy takim odtłuszczeniu - nie pasował by Ci nawet do całej sylwetki ;) Normalnie to jest prawie 30cm ,ale to gdy jestem na leciutkiej masie:)
Kulturyści ery przedsterydowej
