sylwetki

"topic zalozylem aby co pol roku wrzucac nowe foty z postepow" Pół roku., 3 miesiące, jeden banan. I z regulaminu "- prosimy nie wklejać zdjęć osób ze śmiesznym stażem przedstawiając sylwetki anorektyków lub osób otyłych." pzdr/

BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95 Prosiłbym o zamknięcie/usunięcie tematu bo juz dawno nie spełnia swojej funkcji-oceny sylwetki ;) Z Góry juz bardzo dziękuje :D

proponuję aby dodać obowiązkowe 3-4 zdjęcia np. pozy obowiązkowe. W końcu mamy oceniać sylwetki kulturystyczne, czy też siłowe. Do tego potrzeba konkret zdjęć lub filmiku. Później autor może wstawiać "swoją" inwencję. Tak samo - mam 17lat staż 3 miesiące - na to musimy również opracować receptę Chciałbym aby dział był przejrzysty, [...]

Nie wiem czy jest taka mozliwosc ale chcialbym sie dowiedziec z jakiego powodu zostal usuniety moj temat w dziale "Galeria zdjec" pt. "Prosba o ocene sylwetki" ?

galeria zdjęć ma pokazywać umięśnione sylwetki a Twoja to tylko sylwetka. Jak już obudujesz sylwetkę mięśniami wówczas założysz temat na nowo czyli gdzieś za rok. Zapraszam do działu - trening dla początkujących a następnie do działu odżywianie

Przeniosłem do odchudzania gdyż mieśni u Ciebie nie widać Chwali się, że zredukowałeś ale do sportowej sylwetki z odrobiną mięśni jeszcze brakuje Ale skoro TomQ widzi mięśnie to ok.

Witam, proszę szanownych MODERATORÓW o zmianę tematu na: Jab - Ocena sylwetki str. 5 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_-t833643-s5.html Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-02-24 21:31:00

Witam, proszę szanownych MODERATORÓW o zmianę tematu na: Jab - Ocena sylwetki str. 5,6 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_str._5_-t833643-s6.html

Proszę o zmianę tematu na : Jab - Ocena sylwetki str. 5,6,8 http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_str._5%2C6_-t833643-s8.html Z góry dzięki TomQ-MAG

Mam pytanie,dlaczego mój temat z oceną sylwetki został usunięty ?

dobry proszę o zmianę tematu http://www.sfd.pl/Jab__Ocena_sylwetki_str._5%2C6%2C8_-t833643-s10.html na "Jab - Ocena sylwetki aktualne str 9,10"

Narazie nie chcę zakładać dziennika treningowego , ponieważ dopiero co wczoraj się tutaj zarejestrowałem i chciałbym bardziej poznać to forum np. po przez opinie mojej sylwetki po 6msc treningu ;) Może jednak zrobisz ten wyjątek ?;)

Zdjęcia na iv wygasły, a nie zgodziłeś się, żebym wstawił nowe linki, bo za mało zdjęć i kazałeś założyć nowy, bo temat nie ma wielu stron, dlatego chcę założyć nowy, gdzie będzie 5 zdjęć całej sylwetki.

[...] załozyć temat w galerii. Chciałbym prowadzić go w postaci bloga. Na zasadzie: aktualna forma, co robię, co jem zeby się poprawić ( moze zdjecia michy od czasu do czasu) i co miesięczna aktualizacja, czyli dodawanie regularnie zdjęć sylwetki. Czy w ten sposób nie będę naruszał regulaminu forum? Zmieniony przez - pecio w dniu 2020-01-07 12:43:45

[...] średnie tętno 151 Biegam bez słuchawek więc sporo spraw mogę przemyśleć, po pierwsze dodam we wtorek i piątek trening siłowy- czuję, że organizm potrzebuje wzmocnienia całej sylwetki, dziś gorset mięśniowy czułem, że nie daję rady, elementy core po bieganiu trzeba dodać, poza tym nie będę w planie armstronga wykonywał pompek, wszystko zamknie się [...]

Powiem tylko tyle, ekspertem nie jestem, ale thrustery, wyciskania sztangi, kettli pomogą, zacznij z cf i wszystko się wyrówna, ja teraz zrobiłem się taki szczupak, że boję się tematu budowania sylwetki podejmować :D

[...] 5 razy po około 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? zalezy. Od 1000-1500 metrow 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Poprawa sylwetki, lepsza wytrzymałość, kondycja i siła. Jeśli to wykonalne, to również lekkie spalenie tkanki tłuszczowej. 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? [...]

[...] tzw. 0 kalorycznego i na podstawie obserwacji organizmu kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać podaż energii – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Rzeczywiście pierwszy posiłek jest ubogi odżywczo, zdecydowanie lepszą opcją byłoby spożyć płatki owsiane czy jaglane z jogurtem naturalnym, białkiem serwatkowym i [...]

Mimi, jak nie masz czasu to sie skup na zajeciach aerobowych, bo takie machanie dodatkowe to cie do sylwetki nie zbliza. Nie masz po co przetrenowywac jedne partie ciala

my rozpisek nie dajemy chyba ze za kase ale znadzie ie paru co za darmo 100metki rozpisza. panowie mysle ze powinnismy sie skupic na ocenie sylwetki a jest 1klasa