Śledzę na bieżąco Twoje testy , i jestem pod wrażeniem efektów jak i sylwetki. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz, miałeś kiedykolwiek jakiś kontakt z SAA ? Pozdro i powodzenia na masie !
wiadomo, że jest różnica(w końcu 15kg przybyło), ale mi bardziej podoba się forma ze 100kg bo bardziej podobają mi się "zmasowane" sylwetki. a podaj aktualne wymiary, bo łapa wydaje się z 2cm większa :D
[...] kg x 5 chyba lepiej było dzisiaj zrobić jeszcze mniejszy ciężar, jakby core puszczał plecy, 100 kg x 5 jw, chociaż pilnowanie mocno spiętego grzbietu pomogło trzymać pion sylwetki, 100 kg x 5 jw, za tydz 100 kg x 5 x 4 4. Suwnica - 80 kg x 12 dobre tempo i wolny negatyw i już się dało odczuć czwórki, 100 kg x 12 jakby lżej niż poprzednią, 120 [...]
jezeli ci napisze to nie znaczy ze bedziesz mial tak samo co organizm to moze byc innaczej rozne typy sylwetki rozna przemianaa materii itd.... wszystko raczej sie ustala konkretnie pod dana osobe jednego 6g wegli na kg nie zalej a drugiego juz 4 wiec roznie moze byc
a masz taki sam typ budowy (sylwetki) jak ilu czy po prostu patrzysz na niego i chcialbys mniej wiecej tak samo chcial wygladac???? jezeli tak to wyprowadz sie z bledu.. bo wiem ze w jego przypadku nawet jakby nie jadl scisle dietetycznie to i tak wygladalby dobrze ... tak juz ma... ty mozesz sie wzorowac ale nie musi byc takich samych efektow.. [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy nie wiem ile dlugo wiadomo ze przerwy byly na wyleczenie kontuzji itd bo bywaly one umnie czasami 5) cel cyklu 1 cm w wicie taki mam prostacki cel niestety nie bede sie rozpisaywal ze poprawa sylwetki ubicie [...]
Zgadza się. Kształtowanie sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej, czy budowa masy mięśniowej) to proces, długotrwały. Bardziej jak maraton, a nie sprint. Z tego też względu, aby zaobserwować efekty niezbędny jest czas i cierpliwość. Na temat obserwacji efektów kształtowania sylwetki polecam poczytać artykuły przedstawione poniżej: [...]
Dobrze zostało zasugerowane w wypowiedziach powyżej, że kształtowanie sylwetki, w tym budowa masy mięśniowej, jest procesem długotrwałym. Zdecydowanie nie należy określać celu jako xx kilogramów w określonym czasie. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie świadczy o tym, jak będziesz wyglądał. Istotne w tym kierunku są obwody ciała [...]
jeżeli pytasz o to czy ekstrakt cynamonu poprawi Ci jakość sylwetki, spali tłuszcz, zbuduje mięcho - to nie , nie zrobi tego ani sam cynamon, ani mix substancji czy innych mikroelementów Jak zadajesz pytanie w stylu "Czy efekty sa odczuwalne tak samo jak po bialku?" to widać iż niestety jeszcze mało wiesz :-) Gdyby to wszystko było takie proste, [...]
[...] nocleg wraz ze śniadaniem w formie bogatego bufetu ciepłego, zimnego z live cooking nielimitowane korzystanie z kompleksu wodno-termalnego oraz studia kształtowania sylwetki bezpłatny Internet WiFi w pokoju oraz na terenie całego obiektu Prosimy, aby podczas rezerwacji powoływać się na hasło: HAVET Hotel dla Hałas Team. Jest to oferta [...]
Smacznie sie to wszystko czyta A co do wagi to u mnie spadki są niewielkie , ale jakościowo wygląd sylwetki o niebo lepszy i też róznie z tymi obwodami , ale raczej generalnie spadają niż rosną. A tu coś motywującego - http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacją_-t313429.html A no i fotki pewnie że wrzucaj - ku pamięci będą Zmieniony przez - [...]
Zdecydowanie należy pisać w jednym, swoim temacie, a nie za każdym razem wrzucając zdjęcia progresu sylwetki zakładać nowy. Nawiązując do sylwetki, to poziomu tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że powinien pozwolić Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też bym obrał cel na tę chwilę. [...]
[...] z przysiadu do kontroli, chyba nie jest najlepiej, wydaje mi się, że bardzo wysuwam kolana do przodu i w końcowej fazie podwijam ogon :-| Przepraszam, że nie widać całej sylwetki od początku do końca ruchu, ale inaczej nie dałam rady nagrać. http://youtu.be/hKEe6oQVGts przysiad 3x41kg http://youtu.be/6ZXcYn4L_0M przysiad 3x52kg Miska [...]
[...] wody i więcej sikania. Ostatnio kiepsko idzie mi radzenie sobie ze stresem. Ciągle myślę i analizuję, chodzę nabuzowana i czuję się jak bomba %-) Czytałam temat "Przemiana sylwetki" :)) biorę udział w etapie przygotowawczym, ale nie wiem czy jestem na wystarczającym etapie zaawansowania, spośród wszystkich dziewczyn się przygotowujących mam [...]
[...] przy.p.ierda.a.nie takiej ilości koksu...przecierz taka przesadzona sylwetka ogranicza tylko możliwości fizyczne...przy takiej sylwetce to...zero sprytu jakiejkolwiek zwinności...a o jakimś podbiegnieciu to już mowy nie ma...ja osobiscie do kingkonga nic nie mam ale takie jest moje zdanie...poprostu wole estetyczne sylwetki ala pies na baby
Wzrost wagi wcale nie jest wyznacznikiem progresu. Gdyby tak było to wszyscy by budowali sylwetki fitness modeli czy tam kulturystów. Wstaw zdjęcie sylwetki. Twój sposób żywienia wygląda mocno schematycznie, wypowiadając się przez pryzmat tego co napisałeś. Nie uwzględniłeś nawet lipidów które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania [...]
no dobrze a zadam zatem takie laickie pytanie - kazdy z nas czerpie wzorce przeglada strony internetowe imponuja mu sylwetki (mowie o poczatkujacych ) pelno jest stron z poradami oraz na traktujace kulturystyke. akurat ze wzgledu na to ze mam pewna stycznosc z USA najbardziej lubiana i najczesciej odwiedzana strona w Stanach jest [...]
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
