Wszystko źle, to jak nie Toperz, to ja już nie wiem co. Oj Pawutku.. zaraz tam źle.. na zdjęcie tyłka raczej nikt nie miał najmniejszej nadziei.. no może odrobinę... tak że dobry i zarys sylwetki majaczący na tle błękitnego nieba;-)
Jak tak czytam to przypominam sobie czasy kiedy to ja żyłam w takim ciągłym pilnowaniu, dążeniu do perfekcji... ale mi przeszło. Po wysuszu doszło do mnie, że się źle czuję w takim rozmiarze i wszystko mnie wnerwiało, więc nie będę miała sylwetki na plaży ala bikini fitness bo nie chcę %-) jur, jaki stawiasz sobie cel?
no ja też czuję presję letnią, bo każdy słyszał, ile to ja siedzę na siłce :s Ale czy chodzisz na siłownię dla samej sylwetki?? Bo ja zdecydowanie nie. Więc w razie czego możesz ich zapytać ile przysiadają, podnoszą w martwym ciągu itp. Się zazwyczaj wtedy kończy dyskusja.
[...] zrobilem bo fat zlecial zjadlem dzis 8 tabsow mety zeby nadrobic te dni co nie jadlem obliczylem ze cykl sie przeciagnie o tydzien,ale czego sie nie robi dla wymarzonej sylwetki na zdjeciu ja z kolezanka(ja w niebieskiej koszulce zeby nie bylo,ze fat nie zeszedl ze mnie) i jak codzien pytanie do znawcow: czy mi dobrze idzie ten cykl? [...]
[...] brzuch, takze prostowniki). Kark - no coz, czytalem gdzies ze Pudzian ma 57, ale moge sie mylic. Zreszta chodzi tylko o to, zeby w ten sposob pomoc sobie w ocenie wlasnej sylwetki. Podstawa powinno byc wg mnie lustro, ale ciezko spojrzec obiektywnie na swoja posture. Zawsze biceps za maly, klata za mala. A nogi? Coz, zazwyczaj lustra ich nie [...]
Proszę odpowiedzcie mi, bo mam dużą zagwozdkę :-?. Czy ktoś taki jak "unique" z postu "dążąc do idealnej sylwetki" może istnieć na prawdę.@@-) Czy to podpucha, a Saida z Rudą odpowiadają na poważnie żeby nie psuć zabawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy wysoko przetworzonego. Czy tam kilka razy dziennie. Zgadza im się bilans kcal i makroskładników więc przy odpowiednim wspomaganiu (dział na D.) da się osiągnąć ich sylwetki. Pytanie czy warto ;-) Dieta IF ma swoich zwolenników ale też i przeciwników. W najnowszym nr. PB (czasopisma, które sam nie lubię) będzie mowa o IF (okresowej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to na pewno odpada, ale dziwię się czemu tacy jak Warszawski Koks czy Paweł Grom polecają cały dzień obżarstwa. Przecież to nie może nie wpłynąć negatywnie na sylwetkę... W sumie zależy od umiaru, ale na cheat day'u potrafiłem popłynąć. Przy 185 cm wzrostu i 77 kg wagi, która jest raczej stabilna i dochodzi max do 78 to jaki mam typ sylwetki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy moglibyście pomóc określić mi rodzaj sylwetki mój i kumpla?(mezo/ekto/endo) Wszystkie zdjęcia na luzie. Jak chcecie moge wrzucic jeszcze kilka. Ja: http://tinypic.com/r/2jbsi07/5 http://tinypic.com/r/14bhta9/5 http://tinypic.com/r/2hn1k3k/5 Kolega: http://tinypic.com/r/9t2umt/5
a ja ciekaw jestem wyglądu sylwetki lub zmierz się dokładniej to może ułatwić kwestie doradzenia. mimo wszystko 3 środki na pierwszy cykl to trochę za syto
[...] bicepsy Jay’a jednak w moich oczach wyglądają jednak na małe o słabych krągłościach. Jednak w tej pozie nie oceniamy tylko bicepsu , tylko ogół sylwetki, zagłębiając się dalej ich klatki piersiowe wyglądają dosyć podobnie dlatego tu nie będę się rozpisywał. Jednak już talie obu panów prezentują się według mnie [...]
Poszukaj sobie treningu. W dziale znajdziesz fajne treningi do domu, które nie wymagają super specjalistycznego sprzętu. Trening siłowy to najlepszy sposób na modelowanie sylwetki. W diecie tak jak już napisano - trzeba postawić na jak najmniej przetworzone produkty. Na pewno ułatwia to sprawę pracy nad sylwetką, bo wiele produktów ze sklepowych [...]
Pięknie. Wszystko na swoim miejscu, nic nie jest przesadzone, ani niedopracowane po prostu proporcjonalna sylwetka. Wytrwałości i powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Pozdrawiam.
Stary jesteś moim autorytetem(pod względem skromności i ofc sylwetki ) do czegoś takiego właśnie dążę. zdrówka ;] Zmieniony przez - traumat w dniu 2009-07-14 19:57:47
[...] j/w, u nich jest pewnego rodzaju "kult" wyników sportowych, tam od wczesnych lat już osoby z dobrymi wynikami mają dużo łatwiej niż u nas, wspiera ich szkoła itp. osiągnięcie wyników, lub po prostu dobrej sylwetki nie raz idzie w parze z poprawą statusu społecznego, u nas koksów uważa się za bandytów, tam za ludzi wysportowanych
w ogóle te fitneski mają fajne sylwetki,ale moim zdaniem wszystko traci to całe piękno przed i w trakcie pokazu i tak samo z kulturystyką Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-09 21:46:17
no w sumie zawsze to rozniaca w stopniu zmachania miedzy wiosłem pol-sztanga jednorącz kiedy to cale cialo ostro dostaje a siedzacym pasywnym przyciąganiem wyciagu. Czym wiecej mięśni angażuje cwiczenie tym lepiej dla sylwetki Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-18 14:35:45
garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.
