[...] to siły bo ten cały tydzień był dosyć intensywny . Oczywiście robiąc zdjęcie mostka ucielam sobie nogi więc jutro będę musiała poprawić . Miałam też zrobić zdjęcia obecnej sylwetki no ale nie po tym sobotnim nieplanowanym wyjściu bo jestem jak toczaca się beczka wody }:-( /SFD/2020/10/18/db3abbd4daa44a1ba6864e171f552f65.jpg [...]
Ja mam tak że jak już sobie popuszczę to końca nie widać i zawsze wracam pod.katem sylwetki do punktu wyjścia . Jeszcze nie udało mi się wypracować takiego jakiegoś swojego środka na to wszystko . Zamiast się cieszyć z wyjścia na miasto ja mam w głowie to o ile już mi się.makro nie zgadza i już czar pryska i jestem sfrustrowana . I cały czas się [...]
Ja mam tak że jak już sobie popuszczę to końca nie widać i zawsze wracam pod.katem sylwetki do punktu wyjścia . Jeszcze nie udało mi się wypracować takiego jakiegoś swojego środka na to wszystko . Zamiast się cieszyć z wyjścia na miasto ja mam w głowie to o ile już mi się.makro nie zgadza i już czar pryska i jestem sfrustrowana . I cały czas się [...]
[...] ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla każdego, będzie zminimalizowany
[...] okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla każdego, będzie zminimalizowany [...]
A jak to się przekłada na jakość? Jak oceniasz? Napewno wygląda lepiej niż przed ciążą ale jeszcze dużo tłuszczu siedzi , ale cała ciążę jadłam niezdrowo więc pewnie jeszcze się trochę będę musiała pomęczyć :) zresztą ja nigdy nie miałam odtłuszczonej sylwetki więc ta obecna to póki co jest najlepsza , ze wszystkich jakie były
[...] Z trzymaniem linii to dawno obalony mit, stopy dobrze jak są skierowane na zewnątrz - nie prosto - chyba, że dążysz od obciążenia kolan i powiększenia głębokości pochylenia sylwetki do przodu -> co nieraz prowadzi do zaokrąglania pleców. Poza tym nie rozumiem obaw dotyczących "za dużego ciężaru". Wjeżdżasz na więcej powtórzeń i [...]
[...] Na razie nie wiemy gdzi eu ciebie leży ta granica tolerancji węglowodanów, ona tez sie zmieni gdy schudniesz bo czym szczuplejsi jesteśmy tym mamy większą wrażliwość insulinowa, tym więcej ww możemy zjeść bez szkody dla zdrowia i sylwetki. A tak nawiasem mówiąc fajnie chudniesz, dobrze jest Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-04 09:48:30
fela ja ciagle mam twoja sylwetke przed oczami ( tak chcialabym wygladac) bo wg Obli mamy ten sam typ sylwetki .....no i zostalo mi jakies dwadziesci (z kawalkiem) kilo
[...] ukrywam ze zainspirowaly mnie uwagi ilez ja to schudlam ....i tak z ciekowosci zaczelam porownywac wymiary innych lasek i tak wpadlam na to kontretne porownanie ..fakt ze inny typ sylwetki ale o ile 10 cm w biodrach i biuscie to duzo ale 3-4 w udzie czy lydce to juz nie ...ZWLASZCZA jesli porowna sie 20 kg roznicy ..a to naprawde duuuuuzo :-)
[...] trening Obli dla krewetki bylo podobnie,jak sama cos posklejalam .....cigle chodzilam przemeczona. Generalnie wiem ze musze ale i chce cwiczyc.Nawet jak dojde do jako takiej sylwetki bez takiej ilosci tluszczu to chce utrzymac aktywnosc na poziomie 3x w tygodniu ...glownie ze wzgledow zdrowotnych. - odczucia po tym treningu pozytywne , dobrze [...]
[...] CLA-3, a poczujesz różnicę. WATER TIGHT WaterTight™ to suplement zawierający specjalnie dobraną mieszankę wyciągów roślinnych, która może pomóc w poprawieniu sylwetki. Obniżenie poziomu tłuszczu nie dla wszystkich jest wystarczające, kiedy mowa o kształtowaniu definicji mięśni. WaterTight™ został stworzony po to, by [...]
[...] masz treningu silowego a robisz jakies machania ciezarami , pierw umiejestnosc, poprawa sily poprawa masy miesniowe a dopiero pozniej reszta. I wytrzymalosci nie ksztaltuja sylwetki. By budowac miesnie i starac sie pozbyc nadmiernej tkanki tluszczowej z okreslonych miejsc (czego u ciebie nie widze) trzeba umiec jesc a ty tego nei potrafisz. O [...]
[...] na poczatkowych zdjęciach bardziej obtłuszczone(jak to u klepsydr bywa), po prostu mnie zastanowiła ta cięcie węgli względem tłuszczu, czy to nijak nie jest związane z typem sylwetki, niedoczynnością tarczycy, czy to nie wpływało na rekompozycje:) Kajtek, wybacz mi, mam nadzieje, że nie poczułaś się urażona, bo jam pisze potem mysle}:-(}:-(}:-(
Kajtek, a nie nabrałaś wody chwilowo przypadkiem? Bo jak te spodnie mogą robić się za ciasne, jak w biodrach i udach masz spadki? :-? W plecach to rozumiem, ale to poprawia proporcje sylwetki i to nie tłuszcz :-) Może masz po prostu słabszy dzień? Czasem każda z nas się sobie nie podoba, choć wczoraj wyglądałyśmy tak samo i byłyśmy boskie \-)
Poniżej zdjęcia sylwetki. Po miesiącu siłowni cudów może nie ma, ale przynajmniej nie jest gorzej :) /SFD/Images/2015/8/11/f0608183d25247938596a340e7036a57.jpg
co tu wiele gadac:) respect for you ! do takiej sylwetki własnie dążę:) ps. wiem ze to nie tu ale brałes koks czy mozliwe jest takie cos uzyskac bez dopingu??
DT Marta
