sylwetki

Dzis jakiegos szalu nie bylo, szkoda ze niewielu zawodnikow w tych meskich wyzszych kategoriach (po 3), ze dwie naprawde fajne sylwetki, jeden gosc co zreszta wygral karte pro w kat mens bodybuilding proporcjonalny i duzy, poza tym przecietne jak dla mnie, moze mam spaczone postrzeganie sylwetek przez instagrama, gdzie kazdy wrzuca pewnie [...]

Patik, na tym filmie z ktorego screena zrobilas, to w ogole nie mozna oceniac szczegolow sylwetki, bo ten filmik sie nie nadaje, slaba jakosc, slabe swiatlo, poza tym to jest film sprzed miesiaca. A w ostatni miesiac przygotowan to sylwetka moze sie zmienic diametralnie.

Robienie dużej liczby powtórzeń to tak jak madzia napisała - głównie kwestia siły woli. Niemniej jednak jest to znakomita metoda rozwoju sylwetki. Okresowo warto takie zakresy stosować. Ma to dwie zalety - raz że na dodatnim bilansie można dobudować mięsa niespodziewanie dużo. A przy redukcji bardzo ładnie wyłaniają się szczegóły i poprawia się [...]

Wow , plecy pierwsza klasa. Co prawda mi osobiście bardziej podobają się delikatniejsze sylwetki ale Twoja to petarda.

[...] brzuch i gora byly suche w miare, ale na nogach i biodrach bylo wtedy duzo fatu mimo ze noga byla chuda i obwod bioder mniejszy niz teraz. Teraz inna jest ta kompozycja sylwetki calkiem, bardziej rownomiernie fat sie rozklada, choc caly czas mam wiecej fatu na dole, no ale mniej niz wtedy przy wadze nizszej o ponad 10kg. Dla mnie to nie ma [...]

Paatik ani gruszka ani jabłko nie ma lepiej, to są dwie trudne sylwetki z typowymi problemami. Najlepiej to mają klepsydry i prostokąty ;-) U gruszki pozbycie się tłuszczu z nóg to podobny problem jak dla jabłka pozbycie się tłuszczu z brzucha. Kiedyś czytałam że za odkładanie tłuszczu w tych rejonach odpowiada profil hormonalny oraz ilość i [...]

[...] nie sa jakies ogromne ilosci, ale czym mniej jest tk ttluszczowej tym bardziej widac takie wahania wody. Ja to lubie male tylki, ale jednak moj chyba bedzie za maly do mojej sylwetki jak zleci tluszcz. Czasem pupa wydaje sie spora, fajna, okraglutka, a to tylko zasluga takiego korzystnego rozkladu tlusczu, jak tluszcz leci na rwdukcji to z pupy [...]

[...] moich ambicji, wiec nie chce nazywac tego forma zycia, bo taka mam nadzieje ze jeszcze bedzie. No najgorsze wlasnie to pozowanie, bo to jest niezbedne zebym sie dobrze czula i pewnie, chociazby zeby jakies wady sylwetki nie rzucaly sie w oczy, jak za mala masa, hehe. Gdybym wiedziala to bym to dawno ogarniala jakos, a teraz to tylko bylby stres.

Dzieki dziewczyny, ale to tez dobre swiatlo robi robote, no i jak poptarzymy z jakiejs perspektywy i widac cala sylwetke, np. na tych wczesniwjszych zdjeciach, to juz jakies imponujace sie nie wydaja, a nawet za male do calej sylwetki, chociaz to tez jest pewnie czesciowo kwestia odpowoedniego pozowania. Ale i tak jestem b.zadowolona :-)

Zdjęcia sylwetki są robione z większej odległości i nie widać tak detali, fotka pleców z bliska więc fajnie widać szczegóły. Poza tym na scenie też jest dobre światło, do tego brązer i efekt jest fajny :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-29 08:17:55

[...] wazyłam... Tak sie zastanawiam - czy utrzymanie tej wagi u dorosłej kobiety przychodzi z łatwością, czy jest to efekt dyscypliny? Po prostu pilnujesz się bo lubisz taki typ sylwetki, czy ciało samo dąży do tej wagi? U mnie taki set point to okolice 62-63kg. Przy 65kg czuję się gruba i nie chce mi się jeść - przy 60kg morduję każdego kto mi się [...]

Jeśli byś startowała w figure u nas w npc to dziewczyny nie były duże , zresztą tych dziewczyn u nas też dużo nie ma co startują w figure . Pewnie zagraniczne zawodniczki mają mocniejsze sylwetki . W UK pewnie bedziesz miała z kim powalczyć bo u nas to jednak mało dziewczyn startuje w pca

ja tak nie uważam że to hop siup, bo sam bym nie umiał stanąć na scenie. Fakt że ja się nie nadaję, bo zupełnie nie mam kulturystycznej sylwetki. Myślę że pozowanie to dużo cięższa kwestia niż trening i robienie formy - i potrzeba sporo praktyki żeby to opanować w stopniu choćby znośnym dla oka.

[...] robi uklad dopasowany pod siebie, to jest do pewnego stopnia free style, alw w pewnych ramach obowiazkowych poz. Poz jest duzo, alw trzeba wybrac te ktore pasuja do danej sylwetki i osoby, wazne zeby byly rozne pozy, z roznych stron pokazywaly sylwetke, zeby pokazac sie po calosci, pozy robi sie i ustawia sie tak by sylwetka korzystnie [...]

Update formy, prawie 68kg, jeszcze dobrych kilka tyg masy. /SFD/2023/4/11/cf0d954dcdd949559464ffc081104059.jpg a wstawiłabys kiedyś fotki sylwetki bez napinki ciekawa jestem, jakw takich porównaniach to wygląda forma sztosik

ja myślę że jakbyś poszła w siłę a nie sylwetkę to być jeszcze mocno wyśrubowała te ciężary. Ale to nie sprzyjało by budowaniu harmonijnej i wszechstronnej sylwetki.

[...] i na podstawie samego układu ciężko ocenić sylwetkę. Ja akurat lubię takie dodatki, bo to nadaje tej dyscyplinie więcej kobiecości, jest coś innego niż tylko porównywanie sylwetki. Dlatego też dość szybko zrezygnowałam ze startu w bikini w federacji PZKFITS a zaczęłam startować w innych, gdzie była obowiązkowa runda w sukienkach :-D Dopiero [...]

W sumie w garniturze to zupełnie nie widać sylwetki, można tylko stwierdzić że ktoś jest "duży" ;-) A sukienki jednak trochę odkrywają i potrafią fajnie podkreślić sylwetkę.

[...] ma o niczym pojęcia, on nie wie jeszcze co lubi, ma cele ogólne i warto przekazać mu po prostu prawdę, co mu da jakiś efekt a co zadnego, po czym będzie się czuł sprawniejszy, zdrowszy i po prostu lepiej. To nie jest kwestia budowania sylwetki czy lubienia pracy z ciężarami, tylko najbardziej efektywnej metody do celu powiedzmy zdrowotnego :-)

[...] inna specyfika pracy z klientem młodym, nastolatkiem a całkiem dorosłym, starszym, Ale jednak wszędzie rozwój siły w różnym stopniu będzie bardzo ważny i do sprawności i do sylwetki. Wydaje mi się że im klient starszy tym bardziej trener ma poczucie, ze warto wrzucic go na lżejszy trening i różne regresy, bo jest ogólnie mniej sprawny, [...]