sylwetki

:) HaRdziu sledzem tescior wstep intrygujący i nietypowy :) suple tez fajne (nietypowe malo sie o nich mowi, stosuje) dieta bez liczenia kalori mnie zastanawia ale jestes zaprawiony w bojach wiec o ten aspekt sie niemartwie :) coz zycze bondowskiej sylwetki :) pozdRo:)

[...] węgli w siebie nie ładuję but... you're my coach, so as you wish. Co do tłuszczy, to ok. ramboszcza: ciekawie wykombinowałeś z tym moim posiłkiem o 18.00, zważywszy że wtedy rozpoczynam ćwiczenia na siłowni. Postaram się w takim razie przerwać rozgrzewkę i coś wfutrować . Co do Marvelowej sylwetki, to najpierw taką wypracuj, a potem pogadamy .

Jeśli obcinasz węgle, to nie ze śniadania i okołotreningowych. Na pierwszy rzut powinien pójść ostatni węglowy posiłek dnia (chyba, że jest to potreningowy) i II śniadanie. Jeszcze co do celów, Bond na zdjęciach ma bardzo niski BF, tak więc osiągnięcie jego sylwetki musi równać się sporej utracie fatu. Pozdr.

Ja też wrzucę swoje 3 grosze. Chodzi mi o aktorów i o ich sylwetki. Uważam , że parę osób niesłusznie zaklasyfikowało Daniela Craiga do sezonowców, czyli że 3 msc przed kręceniem Bonda , zapisał się na siłownie i zaczął ćwiczyć. Otóż nie, znalazłem jego zdjęcie z 2003 : [...]

[...] także). Zresztą on nie ma za bardzo czego (dużego BF przecież nie ma) i po co robić tą rzeźbę (lasek rwać nie będzie jak sam pisał ). Poza tym najskuteczniejsza ocena sylwetki i zmian to ... ZDJĘCIA porównawcze. Jak się człowieka często widzi to ciężko zauważyć takie różnice. A co do tego bandziora to jest w PUSZCZY BUKOWEJ nie na Arkonce [...]

[...] to niewykonalne (poza początkującymi), ale program WODYNA działa na mnie jak na "zielonego". Tak sobie to przynajmniej tłumaczę . Poza tym najskuteczniejsza ocena sylwetki i zmian to ... ZDJĘCIA porównawcze. Jak się człowieka często widzi to ciężko zauważyć takie różnice. Żadnych zdjęć Ci nie pokażę, bo zaraz byś je zaczął dusić, [...]

[...] do końca testu na zdjęcia, to będzie można ocenić czy zrealizowałem misję. Jak mówiłem już kilkanaście razy: to ma być LEKKA WYCINKA. Taka, która wystarczy do osiągnięcia sylwetki bijącej Bonda . Nie mam zamiaru schodzić do poziomu, którego utrzymanie nie będzie możliwe bez wynalazków typu efka, itp. Po prostu nieodwracalny powrót do [...]

[...] mi odpowiada. Treningi maja byc przyjemnoscia a wynagrodzeniem za nie ma byc estetyczna sylwetka. Nie moze dochodzic do tego by poswiecac wszystko dla swojej wymarzonej sylwetki, ktorej utrzymanie bedzie wiazalo sie z calkowita utrata zycia towarzyskiego, pieniedzy i wielu innych rzeczy a wcale nie mamy pewnosci, ze swoj cel osiagniemy. Ale [...]

dla mie lipa do sportowej atletycznej sylwetki to daleko , taki miskowaty jestes zeby nie powiedziec nalany tyle supli niby takie rozpiski a tak naprawde ... ps. moj treneer od triatlonu ktory byl tez panczenista wygladal lepiej niz ty i "bond" jadac na suchara pare latek wiec moze pocwicz jeszcze troche.

[...] TWOJ ZAMYSL STOJACY ZA TYM ZDANIEM ? JESLI TAK TO ZASTANOW SIE CZY TY DOBRZE ZROZUMIALES MOJ PKT WIDZENIA. zenszen dla mie lipa do sportowej atletycznej sylwetki to daleko TO CHYBA JAKO ZNAWCA POWINIENES WYMIENIC SZCZEGOLY I OCENIC JAK DALEKO. , taki miskowaty jestes zeby nie powiedziec nalany BUHEHE.. ZDARZYLO SIE MIEC [...]

[...] moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec Plażowcy mnie śmieszą. Wolę być salonowym lwem . zenszen: dla mie lipa do sportowej atletycznej sylwetki to daleko , taki miskowaty jestes zeby nie powiedziec nalany tyle supli niby takie rozpiski a tak naprawde ... ps. moj treneer od triatlonu ktory byl tez panczenista [...]

[...] 2 DNI... DOBRE hehehhehe A myślisz że ta leszczowa tszcina sobie bez tego da rade ? hehehe Hard - Salonowy lwie byle tak dalej . Przestań pić i się objadać . ... a no niewiem bo jak np ci goscie ostatnich czasy co są na reklamie wyskakującej przy włanczaniu SFD mają plazowe sylwetki i nie uważam ich za śmiesznych czy tam mnie śmieszących .

[...] tak na serio, to ja bym chętnie się jeszcze bardziej wyrzeźbił, ale - jak mówiłem - obecny poziom mi już odpowiada i nie mam zamiaru swego życia ustawiać pod kątem wycinania sylwetki w imię nie wiadomo czego... Pitt Bull: dzięki . Gosteczek: kto to jest Wodny? . Popracuj nad starannością tego co piszesz, bo będę musiał Ciebie "zdjąć" .

Wedlug mnie jesli chodzi o calosc sylwetki to i tak zawsze bedzie Dexter>phil.

no faktycznie, trzeba mu co prawda oddać ze te mięśnie ma duże i plastyczne- wyglądają jak po doklejane z gliny, ale klatka i ogólnie rozłożystość sylwetki niezbyt ciekawa...tylko ze to już chyba wina kośćca...tak czy siak jest wielki...

Akurat ten co wygrał to moj kumpel od podstawowki. Wyników nie komentuje , obie sylwetki inne ,najwidoczniej Rafała sylwetka podpasowała sędziom i pozowanie, bo i w klasyku do 180 też miał dość wysokie miejsce. Mimo wszystko , między nimi było ponad 14kg różnicy , także dziwne trochę . Może wydziabana cała ręka mimo wszystko przeważyła? Zmieniony [...]

Forma była bardzo dobra oceniając po filmach i fotach. W seniorach ciężko powiedZieć bo patrząc na międzynarodowe Zawody to czesto w klasyku preferowane sa sylwetki o nieco mniejszym gabarycie.

Jak pewnie sie zorientowałeś chodzi o ciężary :)) nogi dla mnie maja najmniejsze znaczenie , mam chory podejście co do idealnej sylwetki.

[...] Dyscypliny 4. Czasu Tak, tak, ja rok temu postanowilam dopracowac sylwetke, zaczelam z poziomu 23-25% BF po zimie a skonczylam na okolo 19%, czyli reasumujac ze szczuplej sylwetki w szczuplejsza i zajelo mi to az kilka miesiecy, treningi byly bardzo ciezkie (po treningu mialam tylko sile polozyc sie do lozka), a dieta bardzo dopracowana. Tak [...]

[...] %-) Oj regeneracje to mam szybką, ogólnie rany mi się leczą jak nadczłowiekowi... to super wiesci, znam jednego goscia, ktory ma taka sama, nadprzyrodzona regeneracje i sylwetki macie podobne nawet, tylko on forma lepsza - Logan. /SFD/2019/12/14/240be8374fb94d0c9decd705e446d735.jpg napisz do admina, zeby ci zmienil nick z Johny Bravo 1997 na [...]