sylwetki

[...] białek mięśniowych, przyczyniając się do szybkiego wzrostu ich masy. Preparat uzupełnia dietę w najwyższej klasy proteiny i aminokwasy niezbędne do budowania muskularnej sylwetki bez ryzyka jej zbędnego otłuszczenia. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedną miarkę(~35g) [...]

[...] (WPC). Nadje się doskonale w okresie robienia masy jak i rzeźby. Preparat uzupełnia dietę w najwyższej klasy proteiny i aminokwasy niezbędne do budowania muskularnej sylwetki bez ryzyka jej zbędnego otłuszczenia. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedną miarkę(~35g) [...]

Mam pytanie ,mam szanse przy diecie i treningach ktore robie dosc do takiej sylwetki? to dla mnie idealna sylwetka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7bdc8bfc54145008555b6f8b26eaf25.jpg

[...] niesamowity wynik lecz teraz kwestoa utrzymania rezultatów. mysle że w tym momencie by nie zaprzepaścić tego nad czym napewno ciężko pracowałeś i dalej pracować nad poprawą sylwetki fajnie byłoby zgłosic sie do kompetentnej osoby która poprowadziłaby Cie przez ten proces ( żeby nie było to nie do mnie. ewidentnie mam za mała wiedze i [...]

[...] znaczenie i nie chodzi tylko o wielką mase ale o np. samą plastykę mięsni jaką ma phil heath np., kiedyś bardziej na to zwracano uwage teraz są na topie bardziej masywne sylwetki i nie koniecznie juz tak estetyczne Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-25 20:10:39 bb to tylko i wylacznie zaklad chemiczny, nie porownuj tego co bija koledzy [...]

[...] faktem całkiem sporo idzie środków i mg ale mimo wszystko geny mają bardzo duże znaczenie i nie chodzi tylko o wielką mase ale o np. samą plastykę mięsni jaką ma phil heath np., kiedyś bardziej na to zwracano uwage teraz są na topie bardziej masywne sylwetki i nie koniecznie juz tak estetyczne Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-25 20:10:39

Micz wlacz sobie jakis kawalek %-) nie mialem na mysli sylwetki PRO zza oceanu ale nie pisz ze duze dawki gh insy i reszty znacznie nie poprawia sylwetki... Marian cisnij dalej ;) eot

Swiatlo pozwala wyeksponowac zalety sylwetki, ale trzeba miec co eksponowac, samo swiatlo Rzymu nie zbuduje :) Ja miałem zaje.iste światło na wakacjach :-). Nic to nie dało. Mówiąc serio to światło/postawa trochę daje. Ja jak się wygnę odpowiednio i stanę bezpośrednio pod lampą w pochyleniu 7 stopni w przód.... to widać separację :-)

[...] w brodę. Nie wyobrażam sobie w obecnej sytuacji skończenia z siłownią. Weszło mi to tak w krew, że bez treningów dostaję fiksum dyrdum. Jednocześnie jestem fanem estetycznej sylwetki, stąd moje pytanie związane z antysymetrią moich mięśni - czy jeśli zwiększę masę tych mniejszych to nie spowoduje to pogłębienia wady kręgosłupa i w jaki sposób [...]

[...] wrzucenie zdjęć, dlatego ostrzegałem i bede ostrzegał dalej - nie czekac na ostatnią chwilę bo błedy są, na 10 osob 3 wstawiają zdjecia ale brak w nich np. oceny przodem i tylem sylwetki - czyli brakuje 2 podstawowych zdjec, a takie zgloszenie nie przejdzie wezcie te uwagi lepiej sobie do serca ,zebym potem nie musiał do tego wracać po 30.11 ;)

Swiatlo pozwala wyeksponowac zalety sylwetki, ale trzeba miec co eksponowac, samo swiatlo Rzymu nie zbuduje :) Jest super, a dopiero Listopad ;) Bedzie zyleta na wiosne :)

[...] lat temu gdzie dostepna byla tylko testa i metka potrafil zrobic fenomenalna forme jak i paru innych zawodnikow - nie byly to karki tylko klasyczne sportowe kulturystyczne sylwetki o ktora dojsc o niebo ciezej niz napierdo.lic sie woda z dlugich estrow i udawac pakera na upartego to mozna i dobra mase jak rowniez dobra rzeżbe ( nie mowie tu o [...]

Witam co myślicie o tej diecie , ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :72,5 Wzrost :170 Staż treningowy:Zależy w czym Obwód pasa86 Obwód klaty: 102 Obwód uda:52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Boks 3-5 razy w tygodniu i takie rzeczy jak jazda na rowerze bieganie nie jest mi obce Ograniczenia [...]

I tylko wszyscy patrzą gdzie ci coś urośnie coby przy okazji wytknąć A jedynym wyznacznikiem szczupłej sylwetki jest waga.

lepiej zapytać (mimo ,ze opisane) niż wkleić źle - jak juz to kilka osób zrobiło;/ ocena sylwetki przodem i ocena sylwetki tyłem ma byc konkretnie TAKA JAK NA PRZYKLADOWYCH ZDJECIACH w 1 poscie tematu głownego (regulaminu), nie maja to byc zadne inne pozy i prezentacja najszerszego czy bicepsów... takie pozy jak np. bicepsy tylem, czy bicpes [...]

[...] 89gram Wstępnie planuje obniżyć spożywane kalorie do 2100 - 2200, ciężko mi wrzucić więcej do michy i to wszystko zjeść :) Przykładowa dieta: http://i41.tinypic.com/2ik4oyo.png Finalnie mam nadzieje na korekcję ewentualnych pomyłek w prowadzeniu diety, staram się sam wszystkiego nauczyć ale sporo jeszcze drogi do uzyskania estetycznej sylwetki :)

Takie pytanie, czy prezentacja sylwetki przodem mam rozumieć typowo jako pozycje prezentacyjną jak w temacie głownym zawodów, czy dowolną pozycję przodem, np. biceps przodem ?

[...] korygować zatłuszczenie w razie ponownego "przesadzenia"? Chciałbym jakoś to kontrolować, żeby nie przekroczyć 85cm w pasie, bo wg. mnie to już jest zaburzenie estetyki sylwetki, a i zapotrzebowanie przy zatłuszczeniu rośnie, i postępy ciężej ocenić - ogólnie nie podoba mi się to. Czy mogę zrobić re-comp na zasadzie że np. od soboty do [...]

Rozumiem. A dietą redukcyjną mam się katować do kiedy? Aż będę zupełnie "czysty" z tłuszczu? Chodzi mi oczywiście o wynik powiedzmy bliski 10-12 bf%, bo chyba posiadanie tylu nie jest nadmiarem jeśli dążę do sylwetki sportowej?

pn-klatka biceps wt-nogi off czwartek- barki triceps,lydki piatek-plecy,brzuch ok, dodaj po treningu na początek po 30 minut aero i obserwuj organizm czy waga schodzi @ wrzuc te foty sylwetki Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-11-24 20:03:21