sylwetki

Daj foty sylwetki bo ciekawi mnie co uhodowales odrzywiajac sie tak wzorowo :) Litr na tydzien nic Ci nie zaszkodzi, nawetnormalnej coli :) Dam jutro rano :-) ale nie oczekuj cudów, bo jest słabo. To jest raczej tak jak @DreamEvil mówi ;-) coli to z litr dziennie wypijam %-) wiem ze za duzo %-) Czyli spokojnie będę sobie łykał litr na tydzień %-) [...]

[...] to dziękuje wam bardzo Panowie za szybkie odpowiedzi i sprostowania. Chcę od jutra zacząć więc muszę dzisiaj wszystko ogarnąć. Jeśli chcecie to mogę tutaj dorzucić zdjęcie sylwetki. Mam nadzieję, że wspomnianego na początku bloga zmontuję dziś na wieczór. Będzie tam szczegółowa dokumentacja procesu :) biorę się za czytanie art. Czy biorąc pod [...]

Chłopie, ale Ty nie patrzysz na bicka...kształtowanie sylwetki nie opiera się na tym, czy bicek rośnie, czy nie ...:-O

[...] w treningu plecow dwa ciezkie cwiczenia to sciaganie na wyciagu do karku na koncu treningu dopompuje miesnie, rozciagnie plecy i profilaktycznie zadziala na garbienie sie sylwetki. W treningu korygujacym powinno to cwiczenie na stale wystepowac w planie treningowym plecow. W treningu masowym gdzie odgrywa role jednego z glownych cwiczen lepiej [...]

Tak. W pozie bokiem to trzeba przedwszystkim wypiąć tylek i cycki a nie napinac brzuch ;-) ta poza nie ma eksponowac kraty, więc ciężko tak oceniać sylwetki. Mysle, że Nadinka też by się pochwaliła zarysem kraty w innej pozie i ocena mogłaby być inna ;-) Ale o tym już napisałam przy okazji wyników knl więc nie ma co ciągnąć znowu tematu.

Tak. W pozie bokiem to trzeba przedwszystkim wypiąć tylek i cycki a nie napinac brzuch ;-) ta poza nie ma eksponowac kraty, więc ciężko tak oceniać sylwetki. Mysle, że Nadinka też by się pochwaliła zarysem kraty w innej pozie i ocena mogłaby być inna ;-) Ale o tym już napisałam przy okazji wyników knl więc nie ma co ciągnąć znowu tematu.To prawda [...]

[...] poście). Nie jestem niczyim adwokatem - po prostu czytam posty i piszę o swoich odczuciach. Nie chcę nikogo "hejtować" a raczej chcę wspierać w jego dążeniach do poprawy sylwetki lub wyników siłowych (jeśli to jest jego celem). Dlatego rozumiem wypowiedzi Szajby - popieram postęp a nie wybijam na pierwszy plan tego, że postęp jest zbyt [...]

[...] dyskomfortu utrzymywać dietę będziesz musiał zmienić swój sposób żywienia i trening. Na chwilę obecną masz małe pojęcie o tym jak powinna wyglądać skuteczna pod kątem sylwetki i zdrowia dieta, dodatkowo jak smaczne mogą być posiłki na takiej diecie. Oczywiście możesz nadal upierać się, że jednak to co robisz jest ok., nikt nie będzie na [...]

[...] mi, ze mam zmienic diete i trening. Ale co i jak zmienic to juz nie bardzo. :-/ > Na chwilę obecną masz małe pojęcie o tym jak powinna wyglądać skuteczna > pod kątem sylwetki i zdrowia dieta, dodatkowo jak smaczne mogą być > posiłki na takiej diecie. Oczywiście możesz nadal upierać się, że jednak > to co robisz jest ok., nikt nie [...]

Życzę Ci przede wszystkim dużo zdrowia a potem dopiero masy i wymarzonej sylwetki Nie spij się dziś za bardzo

a myslisz ze co ze siedze w domu i pierdze w stołek robie co moge wiem ze mowicie dobrze i macie racje ale miną lata zanim ja doczekam sie dosc znosnej sylwetki chuck co prawda to prawda Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-18 20:27:04

W sobotę pojawią się zdjęcia sylwetki - zmiana planu ;)

[...] Multiple Sport Magnez OGÓLNIE Dzisiaj o 3 w nocy złapał mnie skurcz w prawej łydce, od dawna nie miało to miejsca i nigdy tak cholernie nie bolało :D Nie wiem czym to było spowodowane. Aby uniknąć kolejnego rano 300ml soku pomidorowego a do trzeciego posiłku dwa pomidory. Do tego dodatkowo tabletka magnezu. Jutro pojawią się zdjęcia sylwetki.

No to wstawiam zdjęcia sylwetki ;) 13 CZERWIEC - KONIEC REDUKCJI Waga 63,8kg BF 8-9% Kcal 1700 Dlaczego nie schodzę niżej z bfem? Szkoda zdrowia skoro i tak nie wychodzę na scenę ani nic, zrobiłem to dla siebie ;) I przy okazji za mało jeszcze jest mięsa aby mocno docinać. Obwody jak w pierwszym poście, jedynie w pasie 74,5 czyli pół centymetra [...]

[...] tyle sobie wyliczyłaś, ale czemu akurat dieta niskowęglowodanowa? Bez zdjęć nie oczekuj jakiejkolwiek pomocy, bo po wymiarach nikt ciebie nie poprze w tej owej redukcji, patrząc na samą wagę już się człowiek zastanawia. Poczytaj może artykuł z regulaminu o sylwetkach to zrozumiesz co gruszka powinna robić w kierunku proporcjonalnej sylwetki.

[...] przez to czas i sily anizeli na lepsze cwiczenia, bardziej zlozone... jak dla mnie - tylny akton jezeli nie odstaje bardzo, staram sie dopracowac juz przy koncowym szlifie sylwetki, przy ogolnym budowaniu masu imho szkoda czasu... HST robiłem tylko raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się [...]

Foty rozwieją wątpliwości. Ale nie przypinka do lustra w łazience tylko rzetelne zdjęcia sylwetki.

[...] bo już mi to uświadomiłeś odpowiadając zawsze na moje pytania na priv. albo kpiąc z mojej wiedzy, albo śmiejąc się z masy itp. Każdy ma własne opinie i definicje sportowej czy kulturystycznej sylwetki i ocenia ją według własnych racji i przekonań. Piszesz o 5% pozytywnych skutków różnych planów i metod, podziel się ta wiedzą, pomożesz innym.

[...] jest Jarotowi potrzebna tak jak szachiscie rekord kraju w wyciskaniu leżąc a jak powiedzmy taki wirtualny Koniu-szachista powiedziałby "Jarot niczym nie przypomina sylwetki szachisty zwoim wygladem" to bez komentarza bo byłby bardzo obrazliwy ******************* aha prosze nie zapominac ze Wuchta34 Saib Adzik i paru innych [...]

schodzisz widzę mocno z w/w zmiana dietki?? Jakieś cele pod kątem sylwetki?