sylwetki

Wstaw zdjęcie poglądowe Twojej sylwetki

Jeśli ginekomastia to napewno suple nie pomogą . Można się zastanowić czy to nie czasem Lipomastia . Podaj więcej i formacji o sobie . Wstaw aktualne zdjecie sylwetki .

Podaj więcej i formacji o sobie . Wstaw aktualne zdjecie sylwetki .

[...] odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze sylwetki(zakładajac ze ich szczytem były zwyciestwa na mr Olympia). Np Schwarzenegger czy Haney w latach 25-30 Yates gdy był w wieku 30-35lat Coleman gdy miał 35-40 lat a [...]

[...] odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze sylwetki(zakładajac ze ich szczytem były zwyciestwa na mr Olympia). Np Schwarzenegger czy Haney w latach 25-30 Yates gdy był w wieku 30-35lat Coleman gdy miał 35-40 lat a [...]

[...] odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze sylwetki(zakładajac ze ich szczytem były zwyciestwa na mr Olympia). Np Schwarzenegger czy Haney w latach 25-30 Yates gdy był w wieku 30-35lat Coleman gdy miał 35-40 lat a [...]

[...] jest miarodajny, dlatego na podstawie obserwacji postępów należy wprowadzać adekwatne modyfikacje, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Z autopsji mogę napisać, iż wiele osób z którymi współpracuję było na deficycie kalorycznym ( wg danych otrzymywanych ze wzoru) a po mimo tego budowali masę [...]

Wątpliwe żebyś miał 25% tkanki tłuszczowej w organizmie. Jeśli rzeczywiście by tak było to redukcja w tym kontekście jest niezbędna. Dynamika na boisku jest istotna, osoba otłuszczona tego nie ma. Możesz wrzucić zdjęcie sylwetki.

Mimo wszystko wrzuć tutaj zdjęcie sylwetki. Wtedy dokładnie zobaczymy na czym się skupić.

[...] lat. Zaczynałem od 54kg przy wzroście 185cm i 29cm w łapce... Wiec nie musisz mi mówić co to jest ciężka praca bo nie jestem " z pierwszej łapanki ". Nie mam może mega sylwetki, ale cały czas progresuje. Jeżeli zauważę ze zaczyna mnie mocno podlewać, to trochę utnę kcal i tyle. Btw, zalać się lekko na masie to tez nie grzech... No i jeszcze [...]

Wstaw aktualne zdjęcie sylwetki

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. 18% rzekomo u Ciebie a 10-11% u kolegi wyżej to znaczna różnica. Przy 18% nie ma szans na budowanie dobrej jakości mięśni.

wrzuc zdjecia sylwetki to bedzie mozna napisać cos wiecej, po cyferkach to tylko pytanie do wróżki

No wiec dobrze. Pokazywanie swojej sylwetki nie było celem założenia tego tematu, ale ok. Zdjęcia robiłem dzisiaj w szatni, w pracy. Lustro trochę brudne, spodnie też... :D Brzuch jest lekko wydęty po białku http://imgur.com/Ms6u8K7 http://imgur.com/sm0NnIM http://imgur.com/LLTptlU http://imgur.com/PFGuQXs Wiem, nogi odstaja strasznie, ale je [...]

Ja tam wątpię byś trafił w moment kiedy jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i nie chcesz już iść do przodu ;-)

Zdjecia całej sylwetki. Jezeli chodzi o zywienie to posilki nie sa jakoś szczególnie dobierane. Zazwyczaj jest to ryż/kasza/ziemniaki + drób/wieprzowina. Śniadanie i kolacja to zazwyczaj kanapki z jakimś serem/wędliną. Wyeliminowałam słodycze i słodkie napoje. /SFD/2017/7/20/4afd90c1fdd74afda3b5113ea1d5cfee.jpg

[...] plaga endo ostatnio a wszyscy powyżej 180cm wzrostu ;) To, że masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej lub wydaje Ci się, ze trudno zrobić Ci formę nie znaczy, że masz taki somatotyp budowy ciała. Zacznij od wklejenia ankiety działu, wklejenia wyliczeń zapotrzebowania kcal i zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-21 14:38:08

[...] cykl Omnadren 250-500 mg / week 8.TRENING: poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze plus aeroby 9.CEL CYKLU:Masa, rekompozycja sylwetki 10.POZIOM BF%: 17% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia Endomorf 12.STAN ZDROWIA: B.DOBRY 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki, aktualny jadłospis + ankietę oraz jak trenujesz. Pozdrawiam