sylwetki

Co z tym Twoim barkiem? Napisz coś więcej, bo to się przekłada na dobór ćwiczeń w treningu. No i druga rzecz - sugerowałbym raczej trening całego ciała na treningu. To na Twoim etapie zaawansowania lepsze narzędzie do kształtowania sylwetki.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): niżej Wiek: 26 Waga: 89 Wzrost: 184 Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa: 94 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka+HIIT+cardio (rower, [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): są Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 177 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

wklej zdjęcie sylwetki przodem, bokiem, tyłem oraz to jak się odżywiasz w formie zrzutu z potreningu.pl

[...] wzrost cwicze około 4 lat z czego regolarnie 8 mies waga 80 kg trening 3razy w tyg /SFD/Images/2015/4/29/e00c7c5aa29343509164b9b72ffd0c2d.jpg chciałbym ogolna poprawe sylwetki z tym ze chciciałbym sie pozbyc brzucha ktury sie u mnie wychodował z tym ze powiem tak ze diete scisła stosuje od miesiaca wczesniej robiłem to troche na oko [...]

1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia 2) wiek 25 3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu/ rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey 9) ilość dni wolnych od [...]

1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia 2) wiek 25 3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu/ rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] na oddziałach i podawanie GPS (pod narkozą).. z resztą już nie będę się rozwodzić na ten temat ale wiadomo jaki to ma skutek na organizm. Każdy wie, że 70% idealnej sylwetki to dobra micha, przyznaje się bez bicia, że utrzymanie jej w 100% jest dla mnie cholernie ciężkie. Tutaj już trener nie ma wpływu na to i nie jest w stanie pilnować [...]

https://www.youtube.com/watch?t=1486&v=BMKW7Z9WXFI Panowie już zważeni obaj zachowali pełen profesjonalizm. Obie sylwetki bez żadnego zarzutu rzecz jasna. Moim skromnym zdaniem to na Floydzie spoczywa większa presja i odpowiedzialność co prawda jest faworytem tej walki ale On może najwięcej stracić... Ryzykuje i obstawiam zwycięstwo Mannego przed [...]

Leci w dół bo dietę masz głodową a nie sportową i na pewno to zdrowe nie jest. Przyłóż się do diety i odpowiedniego treningu a będzie i zdrowiej i estetyczniej dla sylwetki.

świetna sylwetka,pierwsze starty za sobą,nic tylko iść dalej bo potencjał jest;-)po zdjęciach w profilowej galerii widać,że zrobiłaś ogromny postęp:-)) Dziękuję luki77 :) Dokładnie progres bardzo duży i jestem dobrej myśli jeśli chodzi o kształtowanie mojej sylwetki ;)

Sylwetkę można kształtować na wiele różnych sposobów, nie ma jednej drogi, musisz sam wybrać. Nie ważne jednak, którą wybierzesz, bez odżywiania (zwłaszcza przy takiej aktywności fizycznej), dobrej sylwetki nie zbudujesz.

Gwarancji efektów nie ma, choć zmiana nawyków zwykle prowadzi do zmiany sylwetki, więcej wskazówek jak zacząć znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] wtedy będziesz najlepiej widział efekty i swoje słabsze strony. Ja dałem się ponieść na masówkach a teraz żałuje bo bym był już dużo dalej. Dieta, trening i odpoczynek to wszystko pomniejsze znaczenie mają suple... niestety efekty nie będą widoczne w ciągu tygodnia, a nawet miesiąca, na uzyskanie dobrej sylwetki potrzeba czasu, może nawet lat.

[...] dzien na to) te podmiany to wlasnie po to, żeby ominąć dwugłowy i czteroglowy :P troche moge jasne, ale mam taka budowe, a nie inna, ze w uda mi szybko wchodzi, w sensie, ze przy cwiczeniu tych partii widac, lekkie dysproporcje, w sensie uda vs. reszta sylwetki dziekuje za odpowiedz :) Zmieniony przez - tysiuniax333 w dniu 2015-05-03 23:16:32

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :22 Waga :68 Wzrost :170 Staż treningowy:5msc Obwód pasa 83 Obwód klaty:90 Obwód uda:50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] usprawiedliwiać Pacquiao ale wydaje Mi się ,że być może z tą presją i podejrzeniami o doping było coś na rzeczy gdyż fizycznie Manny odbiegał już od swojej najlepszej sylwetki. W ringu również walczył ostatnio bardziej zachowawczo niż kiedyś. Z pewnością ciężki nokaut od Marqueza pozostawił jakiś ślad, widać było ,że Manny poczuł kilka [...]

Polecam na poczatek przez pierwsze pol roku poczytac tematy na sfd by zdobyc podstawowa wiedze o ksztaltowaniu sylwetki. Wyjdziesz na tym duzo lepiej niz kupujac suplement

pierwsze co to zrob sobie badania hormonalne i podstawowe krew/mocz daj fotkie sylwetki, dieta napisz co wczoraj jadles dokladnie jadles, i dorzuc kcal z 500 i obserwuj...

Niestety to wciąż nie odpowiada na moje pytanie.. Badania jak robiłem ostatnio to wszystko było w normie, okaz zdrowia, testo pośrodku skali. Fotki sylwetki i dieta poniżej. Wczoraj jadłem to co zazwyczaj co dzień, widoczne na screenie. Tak, tak "potrzeba mi kobiety" ;) Tyle że niestety udowodniono że przy kobietach (np. związek) poziom [...]