sylwetki

Powodzenia. Wrzucić zdjęcia sylwetki do porównania przed/po?

Witaj. Ja oceniam diety holistycznie, wieć wrzuć przykąłdowe menu proszę z dwóch wybranych dni z uwzględnieniem warzyw. Daj wypiskę z treningu i pomiary obwodów lub fotę sylwetki.Zdr

[...] odpowiedzieć Ci każda Ladies. Poniżej cytat z art. "Co jedzą Ladies": Ladies a spalacze: "Ladies nie jedzą spalaczy. Wiedzą, że dieta i trening to podstawa ładnej i zdrowej sylwetki. Po spalacze sięgają nieliczne, poniżej 20% zawartości tłuszczu w organizmie, po wyczerpaniu możliwości chudnięcia, które dawały dieta (coraz bardziej rygorystyczna) [...]

Warren już nic z przedramionami nie zrobi. Tak już ma. Za to nogi ma świetnie docięte i ogólnie, mimo brzydkiej sylwetki, zaprezentował dobrą formę :)

Mimo deficytu kalorycznego, a wprowadzając nowy bodziec w postaci kalorii, mięśnie często mimo wszystko będą rosnąć;-) A ta sama objętość tłuszczu waży mniej, niż ta sama objętość mięśni. Dochodzi u Ciebie aktualnie najprawdopodoniej do rekompozycji sylwetki. Poza tym waga nie jest zawsze miarodajnym wskaźnikiem tego, co się dzieje z ciałem.

[...] Zaznaczyć trzeba, że Ania jest zawodniczką sportu wytrzymałościowego, a podkręcanie treningu u kogoś, kto nawykły jest do stałego wysiłku anaerobowego w zakresie VO2max jest niezwykle trudne @-) Mimo to, Ania daje radę :-D Jestem pewna, że cykl zakończy się miażdżącym sukcesem i zobaczymy transformację sylwetki w pelnym tego slowa znaczeniu 8-)

Schnapik: trzeba będzie się zaopatrzyć. Koorasy: Chodziło mi o mięśnie, ale trochę tłuszczu też musi być, bo inaczej patyk. Rozumiem, że nie komentujecie mojej sylwetki, bo jest aż tak marna ? :P Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-10-03 18:22:14

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf-33%? Albo 28 :D 2) wiek 16 3) waga/wzrost 110/188 4) staż treningowy Rok. 5) cel cyklu Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna ,spalacze.. 7) stosowane wcześniej spalacze dużo ale w małych ilościach. 8) suplement stosowane przez [...]

jakies foto sylwetki do późniejszych porównań?

Nikt nie jest Tobą. Ty najlepiej wiesz jaki jest Twój cel. Z Twojej sylwetki wynika, że musisz zbudować mięśnie i nabrać masy. Skoro potrzebujesz szerszej pomocy. Wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-04 13:49:43

no, Corum, ja sie zgadzam ze sforcia, bo czy ze zdjęć czy z sylwetki czy ze sposobu bycia to zawsze byłaś dla mnie równolatką. Tyle mamy lat na ile się czujemy.

[...] fitness juniorek http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,7,fitness-juniorek-i-juniorow-ocena-sylwetki.html# bikini juniorek http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,5,bikini-juniorek-1-runda.html#

Iza, no daj spokój sylwetki mają tragiczne niektóre z nas lepiej by tam wyglądały :))

Blok nagród, Fitness sylwetkowe weteranek i druga runda męskiej sylwetki: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,23,blok-nagrod-1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,24,fitness-sylwetkowe-weteranek-2-runda.html [...]

albo - jak to czasem piszecie w dziennikach pokaż zdjęcie całej sylwetki, bo czasami problem siedzi w głowie a nie w figurze %-)

[...] codziennie, potem co 2 dzien.. Po 20 minut okolo. Mam pytanie macie jakies rady? Moge go trenowac teraz ,jesli chce zwiekszyc mase? Jesli tak to jak? Tutaj zdjecie mojej sylwetki (po treningu, przed wyglada jeszcze slabiej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff8af26a2b5427787b5cac25ed303a5.png Zmieniony przez - barek1994 w dniu 2013-10-05 23:46:29 [...]

Czy ja dobrze rozumiem, chcesz tyć nie ćwicząc i nie masz nic przeciwko temu by kilogramy zagnieździły się w centralnej częsci sylwetki jako wałki na brzuchu?

[...] zna, część nie. http://www.youtube.com/watch?v=6-T4-k45DYc zobaczcie na technikę ćwiczeń zwłaszcza grzbietu przy wiosłowaniach - barki mocno wyciągane do przodu, co przy wiosłowaniach powoduje garbienie się w odcinku piersiowym, ale jak widać - tak trzeba to robić, by rozwijac najszersze ;-) takie właśnie sylwetki lat 90-tych mi się podobają.

już nawet nie chodzi mi o docięcie (choć on z tego słynął) a o proporcje całej sylwetki.

pozwoliłem sobie edytować 1-wszy post jak będziesz miał foty sylwetki czy cos to też wrzucę do pierwszego postu co do postu/uczty jak Łukasz wspomniał IF nie zaczyna sie gdy uczta trwa 8h czy mniej juz po 12h palenie fatu jest dość dobre oczywiście wydłużając post teoretycznie można zwiększyć ilość palonego fatu ale też nie koniecznie 16/8 to [...]