sylwetki

"kozacka sylwetka" saiba to nie jest zasługa suplementów - choćby tych najdroższych - ich udział w kształtowaniu sylwetki to ok 5-7% cała reszta to przemyślany trening, dieta, regeneracja i przede wszystkim odpowiednia GENETYKA do tego sportu. uwierzcie mi, w Szczecinie znam wielu gości naturalnie trenujących, wydających na suple [...]

[...] w poprzedniej edycji,odrobinę bardziej „wodnista”(co może być winą zdjęć),aczkolwiek dwóch zawodników,których ze względu na masę mięśni i proporcje ,oraz gorszą ekspozycję sylwetki,klasyfikuję na niższych miejscach,jest w lepszej formie startowej jeśli chodzi o poziom BF i odwodnienie. Miejsce 3. Ryszard Jezierski Wspaniałe [...]

GP Polski: bikini fitness 162 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/2d1120aa5bb8ec42dce135f7de3ba82e009a01c8b6cdc76791ff3ad5673469d0.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e5b211e583aae17c50862faa6fd6b081e9d450d363a1acc9ca6d6790e9f96ae4.JPG [...]

[...] z wszystkich ciężkich wielostawów do głupota i lenistwo, ale twierdzenie że bez nich wszystkich nic się nie osiągnie to dziecinada i naiwność. I już całkiem na uboczu. Jeśli ktoś twierdzi, że bez przysiadów się nie da zbudować konkretnej sylwetki, to niech mi wytłumaczy fenomen konkursów kulturystycznych dla niepełnosprawnych na wózkach... :->

[...] że bez nich wszystkich nic się nie osiągnie to dziecinada i naiwność. I już całkiem na uboczu. Jeśli ktoś twierdzi, że bez przysiadów się nie da zbudować konkretnej sylwetki, to niech mi wytłumaczy fenomen konkursów kulturystycznych dla niepełnosprawnych na wózkach... myślę, ze trochę przesadzasz- poczucie równowagi... przecież podczas [...]

[...] dodatni bilans kaloryczny i jeśli są spełnione wymogi techniczne choć w 70% na początku swojej drogi to nie ma siły by takie osoby nie zauważyły znaczącej metamorfozy swojej sylwetki:) "na końcu jest trening , dla tego wielu młodych adeptów doświadcza progresu pomimo że trenują na BOHOMAZACH bo to nowość dla organizmu ." Przepraszam, to teraz [...]

[...] bez tkanki tłuszczowej , czysta masa ( dużo teraz takich w dziale TDP ) ( TYLKO zle tego nie odbierz - bez urazy ) MASA TO MASA !! Sam wiesz że droga do estetycznej sylwetki to nie hop siup zmiana d.u.p , tylko systematyczna praca z czym mają problem . do kolegi VENC1lg "Ale Antos, poruszył w temacie kwestie budowania masy mięśniowej, [...]

[...] nie tylo tutaj- wiele dyskusji i kontrowersji bo każdy broni swego "najlepszego" wzoru, jednakże dośc dużo metod, modeli treningowych poprostu działa dobrze dla budowania sylwetki/siły kulturystycznej- niskie, średnie i dość wysokie zakresy powt. a lepiej ujmując ogolny czas pracy/objętość myślę, ze nie jest najważniejsz e to czy wykonujemy 8 [...]

[...] jest drugorzędna- ważniejsze dla Ciebie jest przyrost dobrej masy mięśniowej, a mniej istotne jest czy na serie bierzesz 41 czy 43 kg. Na zawodach kulturystycznych wygrywają sylwetki, a nie kilogramy na sztandze- zupełnie na odwrót jest w zawodach siłowych. Pozwolę sobie na autocytat: (...) Innymi słowy, nie jest tak, że 8 powtórzeń = TYLKO MASA, [...]

[...] takie dostałem wytyczne odgórnie, jeżeli się to nie sprawdzi lub będą jakieś problemy to powróci na YT Debiuty: fitness plażowe mężczyzn 174 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c485fa45cbcff263e59ca7597ddf4bd1d74701d3101292e6e13557f416571b69.JPG [...]

Debiuty: fitness plażowe mężczyzn 178 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/fb588c707eec58623ef9beb968ecbbb448c4b5907ab2a59d382b163f82835d07.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8afec4301df3295123d56aa02c37cba5c8ca21c9f76473e58a5bd63060f40eb9.JPG [...]

Debiuty: fitness plażowe mężczyzn 182 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/69f9b024966891770b64a16541ed9db8084946822e4031baa4a98ccf21943c5a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/488f1fc956617cf403f492160866eafbda28133a06bc5f641f61596a66f3114e.JPG [...]

Debiuty: fitness plażowe mężczyzn +182 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/0631266b4aaca95178f13e11f8bc0641d7126d01818dfaba71cd42ac9904f0e5.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/1c265aefc00869d5a965387a6addd5107f4a52116c7333869f3bbb39ebe3d84f.JPG [...]

GP Polski: bikini fitness +166 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/ed9b2c79c88e3155130729ed0461fa0915db201d3acea693a0bff48d51e88a9e.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/10f6f462acd629b5709c0f7752d462bff57c701e13f7e46db05eb9aefa4ade66.JPG [...]

[...] czytam, pytam, dowiaduje się i weryfikuje, rozumiem, że chciałbyś mnie mieć z głowy ale trudno, taki jestem. Dlaczego mówiłem o piłkarzach, a no dlatego, że w mojej ocenie sylwetki, które prezentują są naprawdę na fajnym poziomie, nie są to koksy, ale wyglądają dla mnie całkiem przyzwoicie. Stąd moje zdziwienie, że dlaczego niby piłkarz nie [...]

Greg valentino nie powinien dostać jakiego kolwiek uznania nawet tej mega lapy.Co takie małpy potrafią zrobić z tak pieknego sportu.Kulturystyka to sport budowanie sylwetki ale nie budowanie pajaców i małp niema czego gratulować zwykla glupota i d****izm...

[...] idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka według mojego typu.Dylematem było drugie miejsce ponieważ obaj zawodnicy prezentowali bardzo podobne sylwetki jednak Krzysztof prezentuje masywniejsza i pełniejszą sylwetkę niż Mariusz. 1. Paweł Seremak 2. Krzysztof Konczalski 3. Mariusz Raczycki 4. Michael Wielunski 5. [...]

Gratuluję wszystkim konkursowym koleżankom ukończenia przemiany i efektów, które osiągnęły. Szczególnie gratuluję shrimp2 bo Przemianą sylwetki 2013 ukończyła całościową redukcję w pięknym stylu @@-) Gdyby tak wszystkie lejdiski podchodziły do tego, co chcą osiągnąć, jak shrimp2 i kilkanaście konkretnych Ladies, nie byłoby maruderek, wiecznych [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 86 - 88 W sobotę byłem na kursie Powerbuilding w budowaniu sylwetki prowadzonym przez Facelessa i Big Majka. Seba mega wiedza, przedstawiał koncepcję treningową celowaną na hipertrofię. Sporo obalania mitów i wiedzy teoretycznej oraz praktycznej. Majk mówił ogólnie na temat diety i suplementacji. Jeśli chodzi o [...]

Tak sobie przeglądam zdjęcia sylwetki i szkoda, że nie mam zdjęć z masy 2015, kiedy ważyłem 15 kg więcej niż teraz i nogi prezentowały się na prawdę okazale. Dlaczego akurat piszę o nogach? Bo pewnie nigdy już takich nie zbuduję... biodra, kolano. Pamiątka by się przydała.