sylwetki

Okey dziękuję wam za odpowiedzi. Zdecydowałem się na ECA+ clen Dołożył bym do tego jednak cypio w delikatnej dawce, tak jak Future napisał 200/250 mg e5,6d, nawet ew da radę. Na redu nie będzie miała taka dawka wpływu, a zabezpieczy mięśnie. Do sylwetki fitness też mięśnie są potrzebne:-))

[...] Przypomniało mi się bo niedawno oglądałem ten filmik. Ale wracając do spamu %-) To nie wszyscy kulturyści z dzisiejszych czasów reprezentują sylwetki z wydętym bebzonem. Świetnym przykładem jest Shawn Rhoden, zaprezentował świetną formę na mr olympia z ładnymi proporcjami. ( Gdyby miał 10cm mniej w udzie, [...]

[...] w pewien sposób choć , jak wchodzę do was do działu to naprawdę słowa uznania za takie wsparcie dla ludzi trenujących na matach . Zawsze jest ta pogoń za estetyką sylwetki i większość firm stąd celuje swoje produkty i reklamy w ten temat . Co do ostatniego zdania nie zgodzę się, gdyż wszystko co pompuje będzie utrudnieniem , kiedyś [...]

jak ankiety nie chcesz wypełnić to jakiej reakcji się spodziewasz, dziewczyny to nie wróżki. raczej chcesz nabrać łądnej sylwetki a nie rzeźbić, redukcja tkanki tłuszczowej nazywa się rzeźbieniem.

Nie można przybrać na wadze i robić sylwetki. :) Najlepiej rób masę a po kilku miechach rzeźba. Na plecy jest dużo dobrych ćwiczeń z wyciągiem ale jak ćwiczysz w domu i nie masz wyciągu to moje ulubione ćwiczenie na plecy czyli wiosłowanie sztangą lub hantelką. :) Zresztą co będę tłumaczył :P http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Z [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Ciało mam raczej umięśnione, bez zbędnego tłuszczu 2) wiek 19 3) waga/wzrost 176/70 4) staż treningowy 2 lata, nie wliczając w to przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, xplode kreatyna, olimp redwiller 7) [...]

Cześć Emilu, na początek gratuluję świetnej sylwetki i osiągnięć ;-) mam pytanie co do makaronu, co prawda pisałeś, że zmieniasz źródła węgli ale póki co jest go najwięcej, jest to czymś podyktowane, czy tylko ze względów smakowych np.

[...] O ile rozwijanie organizmu u faceta do granic możliwości jest ok bo taka jest natura chłopa. Ma być wielki, silny po prostu dzik. Tak kobieta powinna rozwijać cechy kobiecej sylwetki czyli piękność, lekkość delikatność może jeszcze coś w stylu sprytu sprawności fizycznej ala fitness, sylwetka może być umieśniona nie mam nic przeciwko, ale [...]

[...] 3 kątów na raz) Za tydzień spokojnie 5 kg więcej. (za 2 tygodnie wrzucimy regres) Super seria ładnie, ale za tydzień 5 serii na 45 kg \-) Żuraw- dąż do "wyprostowania" sylwetki, nie zgięcia w biodrze takiego, że tułów i nogi tworzą kąt 90 stopni. Fajnie jakby w syzyfkach było widać nogi ;-) Mam nadzieję, że nic poważnego się nie stało i za [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 21Lat 3) 85kg/176 4) 3lata 5) masa 6) ostatnia odzywka nitrobolon II+ massacra 7) spalaczy brak 8) nitrobolon II+ massacra 9) 3 miesiące 10) zapotrzebowanie 2500kc 11)250zł a i dodam że mam po dobrej cenie Mutantmassa ponad3kg więc możliwe że dołączy do [...]

Witam Obcialem wegle o 50 g , pytanier brzmi 1) jak długo do jakiego stopnia robic reedukcje 2) kocze 6 tygodniowy cykl FBW i traz co tydzeń roztrenowania i co dalej , jeszcze raz ten sam trening ? Przypomnę , że moim celem jest zbudowanie schludnej sylwetki .

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : ok. 65 Wzrost : 172 Staż treningowy: brak Obwód pasa 28 cm Obwód klaty: 75 cm Obwód uda: 44 c, Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

1. do momentu aż wyniki będą zadowalały Cie oraz w zależności jaki typ sylwetki preferujesz 2. jeśli plan się sprawdza dalej to kontynuuj jeśli już nie lub mniej to trzeba zmienić niekoniecznie cala metodę czy trening ale wprowadzić pewne zmiany

Shit podał jeden z najbardziej przekonujących argumentów :)) Mi tam bardziej podobają się nawet szczupłe, ale wycięte sylwetki, ale tak jak mówisz kto co lubi! Postępuj tak jak czujesz i tyle :-)

zrozum ,ze mi podobaja sie tego typu sylwetki . nie mowie ze az tak chudo ma byc ale tego typu parametry ,kazdy lubi co innego

ja cwicze wszystkie partie miesniowe a to,ze nie potrafisz zrozumiec ,ze mi nie podobaja sie sylwetki jak kulturysci to juz nie moj problem.

Bilans kcal na zero lub delikatny plus i jedziesz konkretnie z siłownią, dorzucisz areoby i nie powinno zalewać. Za rok zobaczysz postępy, odżywki to tylko proszki, chcesz to kupuj ale to nawet nie 10% sukcesu na który będziesz pracować. Dieta jest podstawą i bez niej nie osiągniesz wymarzonej sylwetki.

Podoba mi się forma Abiada. Może nie ma czegoś co pozwoli mu wygrywać prestiżowe zawody, ale odnotowuje stały progres jego sylwetki i kondycję umie przygotować na zawodach imponującą. Oby tak dalej a będzie ozdobą wielu finałów.

Nowości nie napiszę, pracuj nad budowaniem sylwetki, lepiej to będzie wyglądać nawet z minimalnym tłuszczykiem niż szkielet. A jak porpacujesz nad sulwetką to optycznie Ci się ona poprawi w stosunku do brzucha. Czy dieta redukcyjna jest konieczna? Bo to dużo zachodu z tym liczeniem ile co waży itd. tym bardziej jak jedzonko robi mama. Zrobiłem [...]

na początek polecam b. ciekawy i sensowny artykuł z działu Ladies: http://www.sfd.pl/-t585708.html Wydrukuj i przekaż koleżance, żeby zaczerpnęła choć podstawową wiedzę na temat poprawy sylwetki.