sylwetki

[...] carbomax oraz naturalne zywienie jajka -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sustanol , Winstrol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: zwiekszenie całej sylwetki ''rosnąć'' 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanol, Winstrol . 3 miesiace temu. 11. POZIOM BF%: nie wiem . 12. TENDENCJA DO [...]

O wiele mądrzej i efektywniej w dość krótkim okresie czasu byś zrobił, gdybyś bilans kcal ustawił na 0, a parametrami treningowymi manipulował estetyką sylwetki. Bo takie redukcje to możesz robić jeszcze przez xxx miesięcy.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga :73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia xd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

A ja bym na twoim miejscu zajal sie jakims sportem zapasy są mega do zbudowania dobrej sylwetki.

Nogi troche odstają ale góra jest super , pogratulować sylwetki ,bo 4 lata nie poszły na marne ! :D

[...] Witaminy, omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Dlaczego ja ? Ponieważ chcę pogłębiać swoją wiedzę na temat treningu i odżywiania, a także poprawić wygląd sylwetki, co z pewnością będzie łatwiejsze pod okiem doświadczonej osoby. Z mojej strony mogę obiecać sumienność w prowadzeniu dziennika, a także 100% zaangażowanie i [...]

[...] sobie ważyć, ale jakość ciała będzie tragiczna. Przejrzyj dzienniki dziewczyn. Nikt tutaj nie pomoże Tobie uzyskać idealnej wg. Ciebie wagi, tu dążymy do jędrnej i sportowej sylwetki, a to się niestety ze sobą kłóci. Dieta ok, jednakże powinnaś jeść więcej i ograniczyć nabiał, korzystać z lepszych źródeł białka (przeczytałaś artykuł to wiesz [...]

seslawa, zamiast kontynuować chat, daj dziewczynie działać, niech ułoży miskę na około 1800kcal uwzględniając węglowodany w każdym posiłku. Napisała, czemu 50kg - z nami tego nie osiągniesz. Oraz prosimy o zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-27 12:30:03

[...] edycji projektu pokazałem, że potrafię świetnie współpracować z prowadzącym, rzetelnie prowadzić dziennik, na bieżąco korygować błędy, a co najważniejsze – poczynić duży progres w stosunku do sylwetki, z którą startowałem. *************************************************************** Zmieniony przez - december w dniu 2013-01-27 13:15:14

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa80 Obwód klaty:110 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ budowy ciała -mezomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost :178 4) staż treningowy ok. 18 miesiecy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bcaa, arginina 7) stosowane wcześniej spalacze L-Karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] to więcej czasu, ale satysfakcja i trwałość umięśnienia dużo dłuższa i większa albo nie schodzisz z cyklu, aż zejdziesz i ujrzysz dopiero swoje prawdziwe wypracowane oblicze sylwetki %-) no i kolejki do lekarza, bo to obojętne dla zdrowia nie jest. Ja wybieram pierwszą drogę, reszta niech robi jak chcę :) Nie wolno zapominać, że są to leki a [...]

[...] a teraz niewiele przekroczył norme dfaceta bez koksu. Prolaktyna nie ma nic do rzeczy. Norma referencyjna testa mężczyźni - 7,6-34 nmol/l.Walnałes przyjacielu babola z ta prolaktyna i lepiej nie pograzaj .Co do sylwetki tego jegomoscia co trenuje 13 kat to wielu z nas chciałoby mu dorównac. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-01-27 16:44:34

Ale popatrz Antek że 80% społeczeństwa chleje, pali czy ćpa, i myślisz że jak oni by poszli na takie dokładne badania to byłoby wszystko ok? Nie byłoby, dlatego już wolę przyyebać koksu i chociaż mieć satysfakcje ze swojej sylwetki, a myślę że takimi cyklami nie rozpyerdolę se zdrowia bardziej niż te wspomniane 80% ludków :-)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek-22 3) waga/wzrost-188 4) staż treningowy-ok 4 lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyny garniery glutamina itd. 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic 9) ilość [...]

[...] pytania brzmią: czy jesteś aktywna fizycznie i jak się do tej pory odżywiałaś? Drastyczne ograniczenie węglowodanów nie jest jedynym skutecznym sposobem na poprawę estetyki sylwetki, a w Twoim wieku taka modyfikacja może przynieść niepożądane skutki, pomijając już fakt że tego typu restrykcje są dość trudne do utrzymania w praktyce. Poczytaj [...]

[...] zacznie gromadzić cukry i się na nowo utyje (informacja od lekarza 8-O ) - sosy z torebki są dobre na redukcji - spacery to jedyny ruch potrzebny do osiągnięcia zgrabnej sylwetki Trochę się rozpisałam 8-) Następne wpisy postaram się umieszczać co dziennie, ewentualnie co 2 dni. Pozdrawiam i dziękuję, jeśli ktoś przez to przebrnął };-) Cripsy [...]

[...] jeśli dajesz dietę do oceny - umieszczaj w niej także warzywa, trudno ocenić np. spożycie witaminy C, A, potasu, magnezu, bez warzyw. Póki co widzę na pierwszy rzut oka widzę niedobory wapnia w diecie, co warto byłoby skorygować. Poza tym jesteś dość lekki jak na swoją wagę, jesteś pewien że chcesz klasycznej redukcji? Daj może fotkę sylwetki.

tak, wiem, że na to wszystko potrzeba wielu lat. Ale akurat ten mankament mojej sylwetki nie tylko ja dostrzegam

[...] nieracjonalnie, daj trochę więcej kcal niż stałe 2300. Teoretycznie gubienie tłuszczu i budowa masy mięsniowej to bieg w dwóch różnych kierunkach, ale nieraz rekompozycję sylwetki można uzyskać w ramach tzw. zerowego bilansu pracując nad oprawą niektórych upośledzonych wcześniej parametrów metabolicznych. Masz priorytet - spalić tłuszcz - OK, [...]