sylwetki

Waga to kiepski wyznacznik progresu. U kobiet ma to do siebie, że bardzo się waha w zależności od fazy cyklu. Pomiary obwodów i lustro - estetyka sylwetki, to są dobre sposoby monitorowania progresu.

[...] konwencjonalną dietę. Jednak na pewno każdemu z nas pojęcie to obiło się o uszy. Jednakże na ile indeks glikemiczny może mieć przełożenie na naszą dietę, stan naszej sylwetki oraz zdrowia? Indeks glikemiczny Indeks lub wskaźnik glikemiczny w skrócie IG/GI jest klasyfikacją produktów żywieniowych na podstawie badania glikemii [...]

Obwód pasa i poziom bf sugeruje zdecydowanie redukcję. Wrzuć ewentualnie zdjęcie sylwetki, bo czasami jestesmy dla siebie zbyt krytyczni. Ale pewne jest ze przy bf 32 nadwyzka kaloryczna pójdzie w tłuszcz. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-10-30 08:26:35

Nie ma co popadać w jakieś ortoreksyjne zachowania. Nie jesteś przed zawodami, żeby tego typu posiłek miał wpłynąć na szczegóły sylwetki.

Czy mimo wszystko możesz wrzucić zdjęcie sylwetki? Bo, być może jesteś skinny fat.

Co prawda zdjęcie jest robione z dołu, co daje nieco inny całokształt sylwetki. Wyglądasz mi bardziej na skinny fat.

Zapewne podał ogólnie, nie znając dokładnie parametrów sylwetki. Dlatego też wypełnienie ankiety działu jest tak istotne.

[...] w supermarketach można dostać pełnoziarnisty chleb na zakwasie, ale trzeba czytać skład bo przeważnie jest to chleb mieszany. Co do basenu - same cardio nie poprawi twojej sylwetki, mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane. Jeżeli twoim celem jest po prostu liczba na wadze bez poprawy wizerunku - to ok, ale natomiast jeżeli chcesz wyglądać [...]

[...] w supermarketach można dostać pełnoziarnisty chleb na zakwasie, ale trzeba czytać skład bo przeważnie jest to chleb mieszany. Co do basenu - same cardio nie poprawi twojej sylwetki, mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane. Jeżeli twoim celem jest po prostu liczba na wadze bez poprawy wizerunku - to ok, ale natomiast jeżeli chcesz wyglądać [...]

Jeśli chcesz być "chudy" to popatrz sobie jak wygląda sylwetka skinny fat. Wujek gogle pomoże. Mój syn 8 lat pływał - na wygląd sylwetki się to w żaden wymierny sposób nie przekładało. Fakt, wydolność miał dobrą, ale wyglądał przeciętnie. Siłownia w ciągu kilku miesięcy, u osoby początkującej, takiej, która wcześniej siłowo nie ćwiczyła, potrafi [...]

Zmniejszają się, kulturyści się nawet odwodniają przed zawodami, żeby poprawić wygląd sylwetki - pozbywają się wody podskórnej. Nie licz jednak, że te obwody dużo się zmienią. Tłuszcz to tłuszcz, woda to woda - kompletnie co innego :)

Daj sobie spokój z mięśniami brzucha. Skupić powinieneś się na cały ciele a szczególnie na dużych partiach mięśniowych, jak nogi i plecy a nie brzuch. W ten sposób nie poprawisz sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-01 11:26:46

Ok, wrzucę później. W między czasie cyknąłem fotke sylwetki. /SFD/2017/11/2/d8c1681741b24b7f8d6debf7c4d55014.jpg Zmieniony przez - fufek89 w dniu 11/2/2017 1:54:05 PM

[...] na spore ilości bardzo dobrego jakościowo białka i zdrowych tłuszczów jest ono podstawowym źródłem tych składników odżywczych w dietach osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki. Dużym plusem jajek jest to, że przygotować można je na różne sposoby: - w postaci jajecznicy, - sadzone, - na twardo, - na miękko, - w koszulkach, - w kokilkach. [...]

Jak się przykłada do treningów niestety nie wiemy. Możemy jedynie zakładać, że średnio. Jednak nie każdy ma predyspozycje do kształtowania sylwetki.

witaj, wrzuc obecne foto sylwetki, zobaczymy na jakim poziomie ejstes i ocenimy bardziej realnie to, czy nadajesz sie do budowy muskulatury

Wrzucam zdjecie mojej obecnej sylwetki i prosze o rady... http://iv.pl/images/91391763021344949913.jpg Zmieniony przez - szprajt w dniu 2017-11-03 17:06:54

Czekamy więc na pomiar. Bez wątpienia jest to istotny czynnik w określeniu zmian sylwetki.

Możesz wrzucić zdjęcie sylwetki do wglądu?

Rzeczywiście, zdjęcie sylwetki mogłoby tutaj wiele wyjaśnić. Warto je wrzucić a nawet kilka: przód, tył, bok.