chory1985 Robisz masę więc micha wg mnie jest ok. Widać że gen masz dobry, wiec z wycinką nie powinno być problemu (tylko wtedy trzeba się pilnować z dietą, ale to zapewne sam najlepiej wiesz) i sylwetka będzie świetna (tak myślę)!
[...] poziomu rownoleglosci lub przysiady przednie, ja mimo wszystko zrobilbym na Twoim miejscu najpierw solidna redukcje aby zmnieszyc ten brzuch, a potem zaczął czystą mase gdy sylwetka będzie już jako tako wyglądała. Zwiększanie czystej masy i palenie tłuszczu jest mozliwe w pewnych warunkach i krotkim okresie czasu ale przy takim obwodzie brzucha [...]
[...] No i tak dla konfrontacji z fotkami z dziennika kończącego pierwszą część redukcji w 2008. Po 3 solidnych posiłkach, „ładowanie” węgli od kilku dni, więc sylwetka nieco rozmyta/podlana wodą, ale i pełniejsza, waga na dzień dzisiejszy 93kg, czyli 6kg do przodu , aparat 3,2 mega nie uchwycił niestety żył na brzuchu, więc musicie [...]
[...] sztangielek stojąc z supinacją: 4x12x17,5kg 5. Uginanie sztangielek siedząc na ławce skośnej (na przemian): 4x12x17,5kg Ćwiczyło się całkiem sympatycznie. Po treningu sylwetka już jako tako wygląda:pszczol: Oczywiście po siłce cardio. Tym razem już interwały 30 minut. Nie hiit, ale na razie zwykłe interwały. 5 minut rozgrzewka 20 minut na [...]
a ja zmieniłem sposób odżywiania i od razu się lepiej wyspałem, mimo, że od 6 na nogach jestem, poczytajta se, dobra alternatywa dla białka na noc http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69
[...] boks: pon, śr, czw, gr 1 o godzinie 18.00 - 19.00, gr 2 o godz. 19.00 - 20.00 WSZYSTKIE ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIE W NASZYM PRYWATNYM KLUBIE na ulicy Wilczynskiego 9 (klub sylwetka) GRUPY WIEKOWE 6-10 LAT, 11-14 LAT, 15-18 LAT oraz DOROŚLI Zapraszam wszystkich każdy znajdzie coś dla siebie. ceny za trening 3 x w tyg. 70zł cena za [...]
Panowie każdy z nas jest obdarzony inną genetyka i ma inną skłonność do rozrostu mięsni..Zastosowanie odpowiedniej diety oraz suplemętacji w połączeniu z długo letnim treningiem przynosci rewelacyjne efekty. Jednak wiadomą sprawą jest to ,że każde ciało ma swoje granice których na późniejszym etapie nie jest łatwo przekroczyc bez zastosowania [...]
siłowo jest bardzo dobrze.. sylwetka robi mniejsze wrazenie..chodzi o klate i brzuch.ale reszta jest elegancko każdy się napina ,że na 4 lata to hu**** ale 90% nie ma nawet takiej ambicjii żeby napiepszac 4 lata na siłce.. każdy ma inny gen. być może Bóg Cię genem dobrym nie obdarzył.albo nie dawałeś 100% z siebie..pozdro i SOG
[...] chwalisz,jesteś dla mnie i pewnie dla innych forumowiczów bogiem z tymi 13 latami Sorry ale jak dla mnie Olo "walkę" z Uojcem przegrałeś,gdyż dla mnie liczy się się w tym momencie sylwetka a nie 12,5 roku stażu Branch to ostry dzik,ma swój świat i swoje zabawki,a że każdy ma inny świat to i nie każdemu jego zabawki się podobają
[...] doświadczenia na siłowni ale przez ostatni rok nie trenowałem. -Wiek: 22 -Wzrost/waga: 184/73 -Dieta: brak konkretnej diety, staram się jedynie zdrowo odżywiać. -Obecna sylwetka: szczupła, bez tłuszczu. Przyzwoite bicepsy, tricepsy i ramiona. Nie jestem zadowolony z klaty. -Priorytety: Podbudowanie mięśni a więc masa. Szczególnie zależy mi [...]
[...] dla mnie i pewnie dla innych forumowiczów bogiem z tymi 13 latami Sorry ale jak dla mnie Olo "walkę" z Uojcem przegrałeś,gdyż dla mnie liczy się się w tym momencie sylwetka a nie 12,5 roku stażu LucasPower każdy ma inne priorytety w życiu, nie każdy musi mieć super sylwetkę, ale wiedzę tak. I jeżeli tak oceniasz tych co się wypowiadają [...]
mysle ze mala lajna to to samo co dobry dropsik heh spoko dzieki za wypowiedz. tak przy okazj to za***..ta sylwetka doze do takiej caly czas trzymasz mich mentor?
[...] że spasiony jak wieprz to nie chce być i teraz kwestia zasadnicza, czy jest to przemyślana odpowiedź,poparta próbami uzyskania sylwetki, czy wynika to raczej z tego że sylwetka zawsze odstawała, szła opornie, przez to została marginalizowana a co jesli zmieniamy założenia, czekamy cierpliwie i nagle zaczynają sie odsłaniać muskle, sylwetka [...]
Przemek nowe 26/27
