sylwetka

[...] Najlepiej docięty bez dwóch zdań i nabity jak przeładowany autobus do lichenia.Jednak na Dawida to za mało on startuje w klasyku i po za jednym słabym punktem to jego sylwetka to kosmos i ja nie widzę dla niego konkurencji. Pomimo 17 albo 15kg różnicy gdzieś ta waga musi siedzieć i właśnie Dawid ma ten gabaryt, którego Marianowi brakuje [...]

[...] do pięt Stephanie. Dodam tylko, że nie mieszkam w jakims Wyp***owie Dolnym, gdzie nie ma żadnej porządnej siłowni };-) właśnie ja tak uważam, że bikini fitness czy super sylwetka- szczupła, lekko zarysowane mięśnie + ładna twarz to ideał. Ale po ostatnich ME w Santa Susanna sporo bikini narzekało, że było tam wiele młodych dziewczyn, które [...]

[...] (na forum znalazłem filmik i powtarzam go :P ). Chciałbym zrzucić powiedzmy ok 10 kg, ostatnio odżywiałem się w miarę zdrowo (często podjadałem) więc wagę utrzymywałem, sylwetka minimalnie się poprawia ale to dużo czasu mija. Trening chciałbym zmienić na ten partiami, 3x w tyg. Co poprawić w diecie itp? jakieś propozycje? (chciałem dodać [...]

[...] Nie mam ambicji zawodniczych, ale miło było usłyszeć , że sylwetka nadawałaby się do tego. Oczywiście trzeba byłoby objąć plan działania, poprawić słabsze punkty itp ,ale to raczej nie wchodzi w grę, po prostu mnie to nie kręci. [...]

Daj nam zazdrosnym trochę Cię obgadać :) Według mnie super sylwetka, w klasycznym stylu, z proporcjami i estetyką. Nie poszedłeś w stronę mody bycia kwadratem bez talii z przerośniętymi nogami :) Tak trzymaj, pełen podziw

[...] masz bez liku, każdy po części ma rację, schematy są różne, na różnym stopniu zaawansowania. To tak jakbyś się czepiał że dom się stawia z drewna, kiedy Twoi kumaci sąsiedzi postawili murowane;) A jeszcze kto inny postawił z cegły. Widzisz różnicę? Celem jest sylwetka. Ludzie na IF, Leangains śniadań nie jedzą i żyją, a trenują nawet na czczo;)

[...] diety" = jem tylko syf, albo w 90% choćby %-) a ja po prostu nie trzymam = nie trzymam się konkretnych założeń BTW bo ich nie mam, ćwiczę dla sprawności, nie dla sylwetki x) sylwetka to się przy okazji robi ide na jesieni na kicboxing i chce sie motorycznie jak najlepiej przygotować do tego zresztą widziałeś moje zdjecie na fb chyba to jakimś tam [...]

[...] barki i klatę. Z kolei w klasyku liczy się niski bf proporcje i ilośc mięcha. Zobacz, że w pozzach obowiązkowych stają przodem i potem się obracają. Nie jest tam aż tak bardzo zwracana uwaga na to jak zapezentujesz swoje mięśnie tylko jak wygląda cała sylwetka która powinna wyglądac zdrowo a Ty powinieneś być przy tym wyluzowany i uśmiechnięty.

Laura gonisz mnie z barkami już niewiele brakuje :D jest dobrze świetna sylwetka :D

Kto lapatologicznie wytłumaczy mi różnicę pomiędzy klasykiem a męska sylwetka. Poza założonymi spodenkami (i inną maksymalną wagą) są jakieś inne różnice?

Coś mnie ruszyło, żeby zrobić sobie zdjęcie kopyt po wstaniu z łóżka. Cała sylwetka jak skończę masę :-) /SFD/Images/2015/7/19/aad79b9faf5042baae28ee9f5eace993.jpg

[...] Nieszczęsne nogi SFD/Images/2015/7/23/0a68140bb5ae4d1ea35439942ae3e3e6.jpg i plecak .. SFD/Images/2015/7/23/538a8ddfd9dc411a99b8ecd5ad9aac40.jpg sylwetka caly czas sie zmienia, destabilizacja życiowa robi swoje aktualnie. Stresy nie wplywaja dobrze na nic, od Sierpnia myśle chcę już zaczać normalnie funkcjonować i [...]

[...] mil odbije sie bez echa na sylwetce? oczywiscie odnosze sie do okresu masy (w Twoim przypadku byla to 'chamska niedziela' po 3 dniach LC) a mowiac czit= nadprogramowe ~3000kcal w DT pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow w pracy nad sylwetka Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-07-19 11:36:16 Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-07-19 11:38:19

[...] zawodników to naprawdę dobre osiągnicie-jakby nie było-pokonał 16 kulturystów-rzadko sie taki wynik osiąga na innych zawodach,chyba ,że stoi się na pudle. Marian -świetna sylwetka,gęstość mięśni,trafienie z formą -także się wyróżniał ,co sędziowie docenili - choć jak dla mnie może zbyt umiarkowanie? Ważna sprawa- to była kategoria open-jak za [...]

[...] nowa. Po krótce: studentka studiująco - pracująca (praca siedząca) wiek 22 lata, wzrost 177cm, waga ok 75 kg. Wymarzony cel: -15 kg + zgrabna, wysportowana, zdrowa, kobieca sylwetka (wałek na brzuchu, boczki, sklejające się uda, płaski tyłek, skrzydełka na ramionach). PLUS: duży biust (GG), jak trochę spadnie, to się nie pogniewam. Co już [...]

[...] nowa. Po krótce: studentka studiująco - pracująca (praca siedząca) wiek 22 lata, wzrost 177cm, waga ok 75 kg. Wymarzony cel: -15 kg + zgrabna, wysportowana, zdrowa, kobieca sylwetka (wałek na brzuchu, boczki, sklejające się uda, płaski tyłek, skrzydełka na ramionach). PLUS: duży biust (GG), jak trochę spadnie, to się nie pogniewam. Co już [...]

Przemyślę to ;-) Wczoraj wieczorem dałem w palnik konkret i dziś razem z kacem przyszły wyrzuty sumienia nad sylwetką, więc wybrałem się na przejażdżkę rowerem, półtorej godziny. Można by to podzielić na 6x15 minut czyli "ostudzenie" po siłce mam zrobione na dwa tygodnie %-)

Brawo Marian 2 miejsca.. Sylwetka świetna :)

No do wychudzenia to mi daleko.Nie do tego daze bo nie podoba mi sie wychudzona sylwetka bez kompletnego zarysu miesni.U mnie w tej chwili problem stanowia nogi i tylek(cellulit jeszcze widoczny). To co Twoim zdaniem byloby najlepszym rozwiazaniem?Mam wiecej jesc-(napewno wegle bo z tym mam najwiekszy problem,mysle,ze bialko i tluszcz mam w [...]

[...] z mono na reverse czy brac juz. Bo bd bral caly rok. Czyli wg was ile mam bf? Nie wygladam na zalanego? Reverse robic po miesiacu tak jak to napisalem? Bo moj cel to sylwetka fitness a nie zalanego duzego misia. Nie zalezy mi na wielkosci tylko na jakosci i ksztalcie miesa. Fajnie tez by bylo miec dobry wyrzezbiony brzuch i bardziej [...]