sylwetka

Witam wszystkich Mam 32 lata i chialbym ostro wziasc sie do roboty nad moja sylwetka. Dlugo nie cwiczylel a przez rok bylem na kuracji anty hcv (wirusowe zapalenie watroby). Schudlem przez to 8kg i nie bylo sensu cwiczyc bo bo to nic i tak nie dalo. Kiedys wazylem 84kg obecne moje wymiary wzrost 182cm waga 75-76 biceps 37 klatka 108 o to moje [...]

Dee-Jay - bo on z barkami klate mierzy , a co do Ciebie sylwetka gites. sog ;)

w sam raz do auta sylwetka sportowa tak gen 25+ Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-29 09:38:58

[...] dużo białka i zdrowych tłuszczów (0 słodycz, fast food itd.) - 4 treningi siłowe, 5 aero w tyg. - SAA nigdy nie brałem jeśli to może mieć znaczenie - zdrowa dla oka sylwetka, dość niski BF (na pewno najniższy z mojej grupy) - absolutny brak jakichkolwiek, kiedykolwiek problemów ze zdrowiem zawsze miałem dobre ciśnienie 120/80 kolo tego. [...]

Hehe ;D Chyba dobrze, że nie 100, może mam szanse nadal zaimponowac masywną wyrzeźbioną sylwetką przy użyciu diety i treningu, a nie tak jak moi już duzi koledzy ektomorficy (prehormony, strzały).

fajna sylwetka, dobry gen do bicepsów, łap Soga.

jest dobrze . jak na ten wiek - siła i sylwetka .oby tak dalej PS - uda to jakbym swoje widział .ciężko się przyzwoitego obwodu dorobić

Jak za stary? Pan Adam J. wielokrotny MP, ME, MŚ w WL i TS weteranów ma 60lat a sylwetka godna do pozazdroszecznia Nie pitol tylko trenuj Troszeczkę musiałem się naczytać ale widać , że jest postęp

Witam,zacznę od tego że jestem ekto,ponad miesiąc temu zdecydowałem się zacząć pracować nad sylwetką i chciałbym za rok na wakacje wyglądać dużo lepiej niż obecnie.Przeczytałem wiele artów o treningach,odżywianiu i wielu aspektach związanych z tym sportem i trybem życia.Dietę myślę mam dobrą,jeśli nie bardzo dobrą gdyż w ciągu ostatniego miesiąca [...]

[...] tym idzie potrzebna mi dieta. Proszę o porady. Wiek: 21 lat Wzrost: 181 cm Waga: 70 kg Staż: --- (siłownie mialem jedynie podczas przygotowan do sezonu pilkarskiego) Obecna sylwetka: Cel, taka sylwetka: Oto dieta: I. 100g owsianki + 8 białek + 2 zoltka + orzechy ziemne = omlet lub 100g owsianki + 250g sera białego + 20g oliwy + warzywa II. 100g [...]

Szymonek swietna sylwetka

Szymek co ty tu robisz no ładnie, nawet bardzo ładnie luju sylwetka bdb pozdro i SOG

dał fote i zamilkł sylwetka git ale nie podajesz na "koksa"

mam takie same majty ale sylwetka bradzo ladna ;) Pozdr.

mi sie podoba ładna sylwetka życze powodzenia :D

bardzo dobra sylwetka

[...] jesteście dość uprzedzeni w stosunku do sezonowców. Z góry dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85-90kg Wzrost: ~185cm Cel treningowy: jako taka sylwetka Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Na [...]

Od razu widać że ciężko pracowałeś i widać efekty, spoko sylwetka, sog wyszedł :)

Sylwetka na dzień dzisiejszy.

celujesz w jakies zawody ?? Wielkie gratulacje ... sylwetka przekozacka .. szacunek ...