sylwetka

Na spokojnie z chorobą, też przechodziłem niedawno i nie było tak źle :-) A godzinne aeroby to kwestia przyzwyczajenia wg mnie. Przyjdzie taki moment że będzie Ci ich brakowało ;-) A sylwetka wygląda już na prawdę ładnie. Twardo i sucho :-)

[...] motowaca do treningow sa zaj**iste dlatego dodatkowy 7 dzien treningowy w drodze wyjatku to sama przyjemnosc :-)) Miska trzymana i niestety ale glod dalej ostro dokucza ale sylwetka wyostrza sie powoli i mysle ze w polowie maja mozna bedzie powoli cos dolozyc. Na koniec taki selfie z samowyzwalacza :-)) [...]

Powodzenia na tym offie! Najważniejsze to sobie nie wkręcać za dużo, ja na ostatnim offie, może nie długim bo ciut powyżej 4 miesięcy- samopoczucie dobre, a sylwetka wiadomo mniejsze nabicie, mniej wody, przez to poleciało kilka kg i tyle. A tak poza tym ładnie Ci się podroslo na masie ! :)

[...] - 12 Na koniec zrobilem jeszcze 15min na stair master :-)) Trening mimo stalego dyskomfortu w prawym barku uwazam za udany. Pomoa swietna a czucie miesni tez super. Na pompie sylwetka zaczyna wygladac przynajmniej w lustrze w kiblu %-) Na silce dalej spory ruch co mnie troszke irytuje ale nic sie nie poradzi. Jutro planowo lydka i dwojki :-))

Ale ta sylwetka dojrzała! Kamil, niesamowite postępy, gratulacje!

Ładnie Kamil ;-) widac dobrze przepracowny okres no i jak Tomek napisał sylwetka duzo bardziej dojarzała wiec jak widac tutaj trzeba czasu czasu czasu i przerzuconych klamotów i z roku na rok bedzie lepiej ;-)

Ostro już sylwetka wycięta, takiego Cię tu jeszcze chyba nie widziałem. Brawo i powodzonka na końcowe dni przygotowań. Obu wszystko pyknelo jak należy.

[...] kategori mnie mocno zdziwilo ale bylo pare naprawde mega sylwetek. Miedzy innymi Dominik Gora, nasz rodak mieszkajacy na stale w Niemczech ktory wygral klasyka i open. Super sylwetka a pozowanie w jego stylu to czysta pezja, opanowana do perfekcji. Podsumowajac jestem mega zadowolony przedewszystkim z osiagnietej Formy i mozliwosci startu na MN. [...]

widzicie ten kontrast? to obrazuje droge ktora poszla kulturystyka. sylwetka arnolda budzila respect i podziw. sylwetka rodneya budzi obrzydzenie. sram na to czy jestem "hardcorem", nie potrzebuje do szczescia rajcowac sie tym pozerem, ktorego bycie "freakiem" i "wariatem" jest czysta marketingowa papka. niech [...]

Uojciec sory ale *******isz jak Kacper suke. Ty szukasz jakiegoś zrozumienia wśród ludzi laików dla kulturystyki i myślisz że sylwetka typu Arnold przyciągnie więcej widzów mało tego jeszcze dorzucasz do tego Flexa który dla laików jest tak samo obrzydliwy jak Rodney a dla zjadaczy chleba każdy bb wygląda tak samo. Kulturystyka to nie pokaz [...]

Powiem tak.. sylwetka wymarzona dla mnie.. moze minimalne poprawki ale juz z taka sylwetka to ja pier*** do tego przy tym wzroscie i tej wadze.. nie wiedzialem ze da sie tak fajnie wygladac :) ja mam 187cm wzrostu i powiem ze dalas mi mocna motywacje =) pozdro

Przed Tobą jeszcze wiele lat treningów i diety zanim sylwetka będzie wyglądała dobrze jakościowo. Nic tylko życzyć powodzenia. moja sylwetka to podstawa do przybrania na masie teraz czy jeszcze redukcja skoro widze ze brzuch nie jest idealny? prosze o drogowskaz

No, sorry, ale chyba nie każdy chce wyglądać jak koks albo misiek... Niektórych satysfakcjonuje po prostu dosyć wysportowana sylwetka, a w przypadku kolegi jest moim zdaniem duży postęp i jak najbardziej plus dla niego. I nie piszę tego dlatego, że sam do dużych nie należę. Wcześniej był typowym chudzielcem, a teraz sylwetka może nie imponująca, [...]

[...] jest skuteczny sposób na choć niewielką poprawę sylwetki jeśli chodzi o tą wąską talię. Martwy ciąg+trening najszerszego? Zdaję sobie sprawę że wraz ze zwiększeniem masy sylwetka ulegnie zmianie lecz jakie ustalić sobie priorytety na siłowni. Może jakieś ćwiczenia na tą wadę postawy niekoniecznie siłowe ale korekcyjne. Pływanie, bieganie, [...]

słuchaj smokull-trochę nie rozumiem Twojej wypowiedzi. uważasz że pokazując się na plaży w Międzyzdrojach moja sylwetka nie będzie podobała się ludzią??? no byłem w tym roku nad morzem i raczej nie traktowano mnie tak jakbym był w elicie polskiej bandytki i brygada antyterorystyczna też mnie nie zgarnęła-no fakt że nie było to w Międzyzdrojach [...]

A oto ilustacja mojego problemu (wydaje mi się że to jest przyczyną). Po lewej sylwetka prawidłowa. Po prawej mniej więcej moja sylwetka. Sęk w tym że przez wygięnie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym żębra też są wysunięte do przodu, zamiast schodzić pionowo w dół. Dzięki treningowi udało mi rozwinąć mięśnie klatki piersiowej, dzięki czemu nie [...]

[...] przez dluzszy czas rozpisywal mi sporo tluszczy - nie byl to jakis LC, ale tluszcze byly wysoko jak na HC (100-120g, a okresami nawet wiecej). Trzymajac te diete prawie rok sylwetka wygladala znacznie gorzej, nalana jakas taka, bardziej otluszczona. W porownaniu z HC z tluszczami ok 60-70g i nadwyzka wegli byla zdecydowana zmiana w sylwetce mimo [...]

Burenejki sylwetka mi sie nie podoba bo za bardzo napakowany co dopiero Burenejka a boks ledwo co by sie ruszal na ringu ostro przesadzil a sylwetka Mateusza jest zaj**ista

Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]

[...] nie chce hejtować. Ale napisał to pewnie dlatego, żeby uświadomić Ci jak bardzo źle jest zaczynanie sterydów bez oddania maksymalnie ile się da z wszystkich innych. Bo sylwetka która prezentujesz zła nie jest, tylko masy mięśniowej jest na tyle mało, że i bez sterydów byś to zrobił dieta, treningami i snem, tylko, że zajęło by Ci to więcej [...]