sylwetka

[...] startujesz to możesz zjeść coś co z zasady na wygląd sylwetki wpłynie źle. Ale juz w kwestii zdrowia to nie bardzo. Tłuszczy typu trans w ogóle nie powinieneś świadomie spożywać (wystarczą te co spożywasz nieświadomie)- więc snicers out. A wafle i grahamki to już tak "trujące" jak snickers nie są:) Jedz jak lubisz jak długo Cię sylwetka zadowala.

[...] ze Kevin czy inni beda do 60 roku miec takie same cele w zyciu jakie mieli w wieku 18 lat. Dorian to samo-byl wielki a dzis wyglada prawie normalnie. Na co mu lepsza sylwetka? Zeby malolatki wyrywac na disco? On juz tam byl, juz osiagnal to co mial osiagnac. Czas isc dalej przez zycie. My co innego-jestesmy "na dorobku". Ale z [...]

Sylwetka wporzo ale pracuj ciągle żeby było jeszcze lepiej SOG

Asika20. Progress w MC 50% i przeseksowna, przefit, przezayebista sylwetka /pozdr

Pokaż swoją twarz!! ala Wiśnia Fajna sylwetka, bardzo mi sie podoba , wole szczupłe dziewczyny niż jakieś takieś rubaszne stwory

ostatnie foty 2007, pisales wtedy ze staz dwa lata czyli teraz ponad 5 lat stazu, moglo byc lepiej. cwiczyles przez ten caly czas? i daj normalne zdjecia nie przerabiane z dalszej odleglosci, bo klata zapowiada sie ciekawie, dobre barki i biceps:) ogolnie fajna sylwetka , masywna. Mi sie abrdzo podoba. SOg

Kaptury wymiataja za****** tak 3maj !!! podoba mi sie taka sylwetka :)

[...] przez normalną chęć pomocy, żebyś nie powtarzał nagminnych błędów. Rób z resztą co uważasz, tematów o pierwszym cyklu jest setki i tu nie ma cudów - zawsze polecane są te same środki. Po cyklu na 120% przylecisz z płaczem, że sylwetka bez zmian... no może jedna zmiana - pałka już nie stoi. Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-08-10 00:32:51

Ale dno... tyle czasu mnie tu nie bylo a tu takie rzeczy sie wyprawiaja poza sezonem %-) Chyba nie chcialbym tak rosnac, zlana sylwetka strasznie, gory klatki brak... mi sie nie podoba. Co to za dieta bialkowo-proteinowa bo chetnie bym o niej nieco wiecej uslyszal.

Nie masz pojęcia co prezentuje więc w tej kwestii się nie wypowiadaj. Wyniki siłowe masz spore, ale sylwetka ( nie oceniam ludzi ) Więc troszkę Ci się pomyliło z tym 'eksptertem' Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-31 15:53:43

[...] lata cwiczen i trzymania rezimu i dietetycznego i treningowego. Piszesz ze teraz chcesz troche masy miesniwej zrobic, ale uwazaj zebys sie nie zalal znow, bo byc moze twoja sylwetka nie jest jeszcze gotowa na budowe masy i wrocisz do punktu wyjscja z iloscia fatu. Mozesz wrzucic zdjecia sylwetki, jak wyglada trening i wiecej o diecie, czy [...]

Jeżeli patrząc przez pryzmat sylwetki to jedynie po ramionach lekko widać, ale zmiana kolosalna, co prawda nie co tłuszczu jest stąd brak diety, ale przynajmniej starasz się dobrze odżywiać. Wyniki siłowe hm.. nie jest źle i nie jest rewelacyjnie, chłopak nie chce być strongmenem, wystarczy mu jak jest i może to jest dla niego satysfakcją, nie [...]

Brak slow... Gratuluje Tobie i Qazowi ze poskromil niegrzecznego ucznia Sylwetka jest normalna. Nie kazdy musi byc kulturysta, fitnessowcem albo wygladac jak zawodowi sportowcy.

[...] w innych krajach. Kolejna zmiana ma byc wprowadzenie Men's Physique Division, co bedzie odpowiednikiem bikini kobiet, tyle ze dla panow. Harmonijna, estetyczna, wyrzezbiona sylwetka z delikatnie rozbudowana muskulatura. I uwaga rozmiar nog ma nie byc brany pod uwage! NPC w USA rusza z ta dywizja rowniez od 2011, zaczyna rozdawac karty pro i [...]

[...] na to, aby wyjsc z metabolicznego dolka i zebys nie bal sie po prostu jessc;-) co do treningow rowniez trener ma racje, trening silowy powinien byc szybki i intensywny, nie ppowinienes katowac miesni, a trenowac je madrze, trzymaj sie planu treningowego, nie trenuj poza nim, to wystarczy co robisz na silowni;-) faktycznie sylwetka jest mega chuda

osobiscie uwazam ze a6w jest dobra ale sa lepsze cwiczenia;] ja robilem zupelnie inne cwiczenia na brzuch i mam za***isty kaloryfer;] latwo to asiagnelem bo moja sylwetka jest szczupla;p a plan cw na brzuch skomoponowalem sam dla siebie z roznych cwiczen.

[...] polepszyć,a to czy bd umiał kogoś czegoś nauczyć to ocenia ludzie ,którzy będą mnie obserwować w trakcie kursu.Ja trenuje na siłowni długo,z przerwami kolo 1,5 roku.Jak moja sylwetka będzie dobrze prze zemnie prowadzona,to wtedy bd mógł kogoś poprowadzić.Nauka na błędach.I nie mam zamiaru dyskutować z tobą,o tym czy bd dobry jak będę dobry sami [...]

Kursy porobisz i wymarzona sylwetka w zasięgu ręki, tuż za rogiem%-)

To co na foto się da.Tym bardziej ,ze facet na zdjęciu żadna rewelacja.Typowa plażowa sylwetka.A 35 lat to nie emerytura!

Czy wyznacznikiem postępów jest dla Ciebie obciążenie czy sylwetka bo jeśli obciążenie to zmień trening na strikte siłowy z dodatkiem ekscentryki wtedy będziesz dźwigał więcej. Tylko po co?