sylwetka

[...] - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od pory i potrzeby z większym lub mniejszym natężeniem, nieregularnie rower/bieganie/pływanie. Przebieg doświadczenia [...]

Jak będziesz miał przerwę to daj okolice swego zera kalorycznego, poza tym zauważysz czy się sylwetka zmienia, jak będzie tkankę łapał to przytniesz kalorie.

Dla mnie bomba. Ronaldo może się schować za Twoimi plecami. Nogi potężne (trochę blade :-) ) Wg mnie - piękna sylwetka. Pewnie Paatik się ze mną zgodzi :-).

Niestety nic z tym nie zrobisz. Sylwetka i tak wygląda skrajnie niedoborowo w mięśnie. Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się lekko powyżej 20%.

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D czyli znaczy że jednak się coś zmienia, zawsze można wrzucić zdjęcia porównawcze czwórki, zginacze dlaczego uważasz że właśnie o te chodzi ? czujesz jakieś ograniczenia ruchomości czy [...]

[...] wczoraj forum padło, niestety nikt nie miał dostępu Wyczytałam w innych dziennikach, ale czułam potrzebę usprawiedliwienia się %-) Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D Żadnych zmian nie widzę szczerze mówiąc, ni to w [...]

zaczynam pracować nad swoją sylwetką jak ułożyć dietę?

Hej! :-) Nie było mnie tu dobre kilka lat. Przez ten czas dużo się zmieniło @-) Nie wracając do przeszłości, zaczynam od nowa, z konkretnymi celami. Trenować stricte siłowo, nie sylwetkowo, zaczęłam z początkiem 2016r, pod okiem Kamila Koczwary. Mam za sobą trzy starty na Lidze Wyciskania Leżąc IBPL. Aktualnie szykuję się na nowy sezon IBPL - [...]

tak myślałem po pierwszej odpowiedzi , że coś Kręcisz, po tylu tygodniach redukcji nie ma prawa być tak kolorowo %-) sylwetka wygląda super. Na twarzy nadal jesteś pełny, no i obowiązkowo fryzjer przed zawodami :-)

a może zrób zdjęcia porównawcze? i wtedy będzie bardziej widać, jak sylwetka się zmieniłą i czy rzeczywiscie jest gorzej bo teraz narzekasz, ze spada, jakby nie spadało, to byś narzekała, ze nie możesz nic zredukować. na forum przeciez mozesz jedzenie wypisywać bardziej ogólnie z podsumowanym podliczeniem z aplikacji

[...] krotko okresowe cele jak np. Zejscie z BF ponizej 10% lub jak teraz na masie dobicie do 102kg przy jednoczesnym trzymaniu jakosci. U mnie poskutkowalo. Mysle ze z twoja sylwetka na scenie w odpowiedniej kategorii wstydu by nie bylo. Masz swietna linie i symetrie, do kazdej grupy sie przykladales wiec nie ma raczej zaniedbanych parti. Mysle [...]

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D

Szczerze co do obwodów nie sprawdzałem, ale mam wrażenie, że sylwetka się poprawiła. Tylko, że nie wiem czy serio się poprawiła czy chcę widzieć, że się poprawiła Kromka chleba razowego chyba nie ma 50g nie? ???? Jeszcze dzisiaj będę coś jadł (pracuję na nocne zmiany) także jeszcze trochę kcal wpadnie. Zmieniony przez - Fatmanmeh w dniu 2017-09-28 [...]

Tost tostowi nie równy, Zależy co do niego dodasz, jakaś tanią wędline czy dobre mięsko, ale jak je jesz często to pewnie widzisz jak sylwetka wygląda, jak jest ok to je jedz, jak masz problemy np z reduckją to moze trzeba z nich zrezygnować

Francuz z glowa w dol wydluza fajnie faze efektywnego ruchu. Co do bicepsow kiedys w formie silowej robilem hantlami po 35kg 10 ruchow bez bujania a tera starcza mi 20kg na lape. Teraz jednak z powodu kontuzji wszystkiego wole male ciezary a mocna technike. Człowiek był młodszy, mniej towaru brał, i wyniki wraz z sylwetką były. Dzisiaj 3 środki, [...]

Na insta można podejrzeć,że sylwetka kosa ;-)

Super Sol! A jak sylwetka?

Peter Molnar jest węgierskim amatorskim kulturystą, o bardzo dobrych proporcjach obwodu w pasie w stosunku do innych partii mięśniowych. Można by stwierdzić, że sylwetka jego zbliżona jest do tych ze złotej ery kulturystyki. Mieszka on w Budapeszcie a kulturystyką interesuje się od 17 roku życia. Od 2009 do 2013 roku wygrał on wiele zawodów na [...]

[...] przeziębienia" a co zrobić, aby nie palić. Palić nie zaleca się bez względu na to, czy jesteśmy przeziębieni, czy nie. Co ciekawe palenie papierosów ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również sylwetkę: http://potreningu.pl/articles/2498/palenie-papierosow-utrudnia-prace-nad-sylwetka /SFD/2017/9/28/2f92016c3b3640d3aed288a2511d2da4.jpg

[...] nie ma „mowy” tu o fałdce (pustej) skóry, bardzo estetyczny wygląd - to bardzo duży atut. Forma startowa idealna, widać dużo „szczegółów”, taka sylwetka zapewne świetnie sprawdziłaby się w fitness sylwetkowym. Nieprzeciętna uroda tej zawodniczki, dobre przygotowanie twarzy i fryzury, dobrany odpowiednio kolor bikini. [...]