sylwetka

[...] wąłsnie isc ta droga niech waga spada ale fat nie rosnie i nie ulewa, czyli odwrotnie niż było u mnie ;-) %-) bo potem sie odpalisz i nabice moment wróci glikogen itp i waga skoczy a bf% niski to sylwetka duzo lepiej bedzie wygladac, a zaczynac ostre redu wchodzac na on to lipa i od razu trzeba zap*****ylac na 110% :D dumny ze nie podjadł %-)

wojtekztr - akurat śledzę regularnie Twój dziennik i miska jest czysta, więc nie wiem czemu panikujesz :-) -------------------------- Wigilia Wczoraj przekatowałem pull, dziś jeszcze wleci push z aerobami i można siadać do wigilijnego stołu :-D Lubię ten okres świąteczno-sylwestrowy, bo to jest dla mnie zawsze relaks pod kątem psychicznym. [...]

no mam prążki na nogach dalej :-D zdaję sobie sprawę, że jest źle, ale też zależy jak na to patrzeć. Sylwetka nie była moim celem ostatnimi czasy, teraz też nie jest, ale trzymanie miski i te treningi nie sprawiają mi trudności, lepiej się dzięki temu czuję więc sobię cisnę :-D dzięki Bzyku za opinie :-))

[...] to na filmie z Łukaszem - techniki ćwiczeń są całkiem inne bo cel jest inny ale wg mnie fajnie by się to razem zgrywało. Np. jak byłem nastolatkiem bardzo podobała mi się sylwetka Szymona Kołeckiego. Muskularna, mocna, dynamiczna, elastyczna, wycięta, po prostu kawał byka. Większość sztangistów była ulana a on wręcz przeciwnie. Nie wiem jakie [...]

Brzuch ćwiczę na każdym treningu. O kratę zadba dieta mam nadzieję ;)Ależ Ty jesteś już chudy! Więc źle trenujesz ten brzuch! Za lekko! Ojan ma rację dołóż coś na ten brzuch najlepiej kółko ;-D. A sylwetka nie jest zła ja bym już nie ciął tylko szedł bardziej na masę ( mięśniową oczywiście ;-) )

czyli rozumiem, ze obecnie sylwetka porzucona na rzecz biegow?:-) Nigdy nie wyglądałem lepiej :)) Trenuję street workout/kalistenikę 1/2x w tygodniu, do tego basen kraulem sportowym + skupiam się bardzo mocno na bieganiu, sprawności itp. Dodatkowo prowadzę bardzo aktywny tryb życia na co dzień. Jestem trochę grubcio (jak zwykle z resztą, taki już [...]

Sylwetka fajna :)

ja myśle że priorytet w przewadze osób ćwiczących na siłowni i stosujących HIIT jest ten sam => ładny wygląd czy jak kto woli estetyczna sylwetka , wiadomo o co chodzi. W każdym razie estetyczna sylwetka, a jak największe spalanie tłuszczu nie zawsze idą w parze. Spalić kg czy tłuszcz można bardzo szybko co nie znaczy, że będzie się dobrze [...]

[...] fakt ze osiąga to droga najbardziej tandadetna (no bardziej tandetne moze sa implanty albo synthol) zrozumcie w koncu, ze poza nim i garstka podobnych do niego taka sylwetka nikomu nie imponuje - a zwlaszcza dziewczyna. Przecietny koles co mail kontakt z silownia, widzac takiego mutanta wie, ze nie jest to naturalna sylwetka tylko [...]

Mi tez jego sylwetka sie nie podoba. Szanuje jego bo wlozyl w ja duzo pracy. No ale taka sylwetka nie jest dla mnie fajna.. sam moglbym taka sylwetke zbudowac na odpowiedniej diecie, i koksach oczywiscie. Gen mam dobry a wiec nie mialbym z tym problemu. A wiec zazdrosc przeze mnie nie przemawia.

Proporcje może i zachwiane ale kto by pogardził taką sylwetką ...? Uwielbiam zdjęcia z serii Animal, jest to cos innego, orginalnego, a Frank idealnie nadaje tym fotom klimat.

kiedys kumpel się mnie spytał czy chciałbym wyglądać jak pudzian , a ja mu odpowiedziałem że chciałbym mieć tylko łapy jak pudzian , reszte mniejsza. sylwetka a'la Frank Mcgrath moja opinia jest rewelacyjna

dla mnie jest wzoremswietna sylwetka! Yarekbboy - mi tez ta laska sie bardzo podoba, mam to zdj jako tapete na pulpicie

[...] siłki im masz mniejszy BF tym powinieneś robić treningi krótsze, a bardziej intensywne i bardzie skupiać się na siłowni niż na bieżni. Oczywiście jeśli cel nr. 1 to dobra sylwetka a nie np. forma biegowa. Najlepszym sposobem oprócz obwodów czy mięśnie lecą czy nie jest sprawdzenie siły na trneingu, jak spada, spadają i mięśnie. bhr możesz [...]

prrzekozak ... super sylwetka...

sylwetka marzenie. rewelacja jak dla mnie.

ale za***iscie nabity, super sylwetka

Co do Franka to sylwetka naprawde konkret! Natomiast śmieszy mnie w tych filach i sesjach ta cała otoczka...tj. brudna, obskórna siłka, stare podarte buty/ciuchy...po co te szopki robić? I tak każdy z nich ćwiczy w pięknych kolorywch ciuszkach w pachnących wymuskanych śiłowniach (włącznie ze Słodkiewiczem) Taka mała uwaga z mojej strony pozdr.

czekamy na rozbudowe stronki super sylwetka

człowieku heh ogarnij się i czytaj ze zrozumieniem ... Podałem ci przykłady dwóch osób które są geniuszami , Ewenementy są wszedzie on zapewne jest jednym z nich i idzie w dobrą stronę.. Niewiesz na 100 %ze bierze wiec niebredź i nie oczerniaj typa bo komicznie to brzmi z Twoich ust , pozxatym pokaz swoje fotografie z sylwetką !!:D człowieka [...]