sylwetka

[...] nie mają sobie równych. Kibicuje mu mocno bo to jedyny kandydat do wygranej który przypomina zawodników lat 90 i początku 00 Pod jakim względem przypomina zawodników z lat 90? Chris Bumstead chyba najlepsza sylwetka tej Olympii. Chyba że ktoś gustuje w kwadraciakach, różne są zboczenia %-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-12-19 20:17:11

Ramy 16 zdobywcą tytułu Mr. Olympia + People Champion /SFD/2020/12/20/f2c02911aeb144c98acc5b696c09e265.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-12-20 07:57:37 Na tym.zdjeciu wyglada fenomenalnie , sylwetka.idealna., jak wykuty z kamienia :-))

Fajna relacje, dzięki Panowie bo znając siebie nie śledziłbym zawodów, a tutaj kompendium - dzięki! Moim zdaniem zasłużona wygrana Ramiego, jednak ogólnie jego sylwetka mnie się nie podoba. Jest po prostu za duży 8-) O ile można tak powiedzieć ;-) Dla mnie idealne sylwetki to Frank Zane, Lee Haney itp no ale to już przeszłość ;-)

Curry proporconajna sylwetka ? Z takimi nogami? No bez żartów.

W 1993 roku na mistrzostwach Polski pojawił się kulturysta z amerykańskiej Polonii - Casey Kucharyk I bez problemu wygrał kategorię + 90kg i open Dysponował światową sylwetką. Poźniejsze starty miał już tylko w USA,gdzie odniósł wiele sukcesów. W dobrej formie jest do dziś ale juz w o wiele mniejszym rozmiarze :) [...]

[...] tłuszczu (jakieś 5 kg) , byle nie poprzez jakiś mocny spalacz szkodliwy dla mojego zdrowia i kondycji. Jednocześnie nie chciałym spalić za duzo miesnia - po prostu zdrowa silna sportowa sylwetka. Może dołaczyć jakieś antykataboliki jak np BCAA? Tak jak pisałem wyżej proszę o wskazówki co do sumplemetnacji i trenigu by osiągnąc zacytowany efekt.

[...] Tak, masz racje to moja pierwsza poważniejsza redukcja. Rok temu na miesiac przed wakacjami obciałem tylko same wegle do 2g i spadlo troche z brzucha. Teraz mysle, ze sylwetka jest masywniejsza i jest sens by zrzucic troche fatu. Co do suplemntów na ten okres to koniecznie kreatyna ma zostac. A ze spalaczy jadlem tylko TSE, Stack Force ale [...]

[...] i poziom wiedzy Państwa jest przygniatający jak dla mnie. Ale do rzeczy. Jestem kobietą 34 lata. Mam figurę gruszki. Chciałabym zmniejszyć obwody dołu i zbudować górę aby sylwetka stała się proporcjonalna.Jak chudnę - to głównie chudnie góra i jest jeszcze gorsza lipa. Dodam że jestem systematyczna i solidna. Chodzę na aerobic a w domu ćwiczę [...]

A kto tu jest "koxem"? Mówimy tylko o prawidłowej sylwetce. Myślę, że masa mięśniowa pomoże Ci w grze, bo przynajmniej może nie wlecisz z piłką do bramki . Jeśli nie masz w ogóle masy mięśniowej, to bardzo trudno będzie Ci w ogóle schudnąć. Dzięki pracy mięśni spala się najwięcej kalorii, a jak ich nie masz, to jest to trudne do [...]

[...] o basenie, bieganiu, siatkóce, chce w przyszlym roku wystartowac w mini traitlonie a poźniej w tratlonie jak bozia da sily i motywacje w treningu. To jest dla mnie wymarzona sylwetka: Stąd bym wolał wpierw zrzucić bf, rzęźba/siła w miedzy czasie z masą aerobów wiadomo. A potem ewentulanie zacząć masowanie z low cab, ale z minimlaną moziwą [...]

15% bf u kobiety to już odtłuszczona sylwetka, pokaż się przodem. ale za 30-40 zł, to co najwyżej gumę do żucia możesz kupić. pzdr/

[...] tej pory i planowany termin zakończenia): od listopada do końca marca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 25 około POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: -10 kg, ładna sylwetka ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): od kilku dni przeszłam na lowcarb, siłownia 3x 1h, cardio 7x1h w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

WIEK: CZAS REDUKCJI: Już dłuższy czas pracuję nad sylwetką, z krótkimi przerwami. Będzie wyraźnie ponad 2 lata, właściwie dwa i pół roku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: W granicach 10-12% (różnica spora, ale tak podaje moja waga ;) ) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Chcę przez najbliższy miesiąc/półtora wypracować możliwie dobrą sylwetkę przed [...]

Cześć. Chciałem spalacz na dokończenie wycinki szczególnie w dolnej części brzucha. Wiem,że już mam trochę mięśni pod tłuszczem na brzuchu, widzę to po ćwiczeniach, które udaje mi się wykonywać. Nie ma jednak kaloryfera. Trudno mi ćwiczeniami zbić te resztki starego mnie. Doradźcie. W OGÓLE BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA WSZYSTKIE RADY DOT. PRACY NAD SYLWETKĄ. [...]

To ma do tego, że split nie jest dla początkujących(odzwierciedla to sylwetka, nie to, że CHODZISZ na siłownię 2 lata), niejako ma na celu skupianie się na brakach mięśniowych, a nie braku mięśni samych w sobie. ;-) Ale tak jak pisałem, Twój trening, Twoja sprawa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-26 10:50:25

Pytanie: Jaki spalacz warto brać teraz w okresie wakacyjnym, gdyż będę mieć więcej czasu dla siebie i chciałbym popracować nad sylwetką.

Cześć, Bardzo prosiłabym o radę, pracuję nad sylwetką od roku jednak nadal nie osiągnęłam pożądanych efektów. Mam dobrą przemianę materii i nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Chciałabym jednak doszlifować wygląd sylwetki i spalić ten "ostatni tłuszcz z okolic brzucha i ud, jak również pozbyć się wody podskórnej powodującej niewielki cellulit. [...]

Mysle ze kolezanka powinna dalej pracowac na sylwetka I dieta bo tu chyba sa lekkie braki jesli czytam ze zrozumieniem. Jesli tak to nawet jesli jakiekolwiek by byly efekty ze spalacza to moga sie okazac tymczasowe. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2015-06-07 11:37:35 Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2015-06-07 11:38:53

[...] już to ciemne i nie codziennie.Tak lepiej się czuję. Mam wolną przemianę materii i tendencje do tycia. W sumie pomimo tego, że ćwiczę długo (ostatnio zwiększyłam ilość) moja sylwetka się nie zmienia , a zwłaszzca ilość tłuszczu ciągle jest ta sama, zwłaszcza wystające boczki i tyły w spodniach, trochę na ramionach. Mięśnie na ramioanach i brzucha [...]

[...] już to ciemne i nie codziennie.Tak lepiej się czuję. Mam wolną przemianę materii i tendencje do tycia. W sumie pomimo tego, że ćwiczę długo (ostatnio zwiększyłam ilość) moja sylwetka się nie zmienia , a zwłaszzca ilość tłuszczu ciągle jest ta sama, zwłaszcza wystające boczki i tyły w spodniach, trochę na ramionach. Mięśnie na ramioanach i brzucha [...]