Jeżeli chodzi o poprawę to jest widoczna co prawda głównie dlatego że rok temu byłeś mega chudy. Co prawka teraz sylwetka sie już poprawiła ćwicz dalej ciekaw jestem jak będziesz za rok wyglądał. Napisz czy miałeś dietę czy brałeś jakieś suple i na jakiej siłce ćwiczyłeś???
Też mam prze***ane z utrzymaniem wagi i pchaniem jej do przodu BodyLine za***ista sylwetka jak jeszcze uda Ci się wypracować kilka kg przy takiej jakości to będzie mega konkretnie
Witam wszystkich i proszę o pomoc. Dwa lata temu jakoś samo wyszło, że zaczęłam uprawiać sport, mniej tłusto jeść (odżywianie mojej rodzinki opierało się głównie na tłustych sosach, ziemniakach,białym chlebie i tłustym mięsie),przestałam podjadać (zawsze w szafce tona słodyczy), pokochałam skakankę. Wynik był taki, że w ciągu jakiegoś roku [...]
[...] ale to nie Flez Wheeler... i jeszcze pare lat nie co do Wolfa tez nie bede sie wypowiadal bo mam inne zdanie.. wg mnie on jest bardziej gotowy na rywalizacje.. napewno nie tak utalentowany jak Phil.. ale jego wielka sylwetka, szerokie ramoiona i waska talia naprawde moga zamieszac.. Pozdrawiam hey Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-07-02 00:14:20
Chyba zostałem trochę źle zrozumiany,ale każdy ma prawo do swojego zdania.Poza tym to temat "rzeka" i śmiało można by założyć osobny post. -Nie chwalę się niczym,tylko dyskutuję...Czy nie jestem właśnie na Sportowym Forum DYSKUSYJNYM? A jestem przekonany,że posiadam wiedzę,jakiej wielu tu wypowiadających się osób,nigdy nie posiądzie -Nie [...]
[...] czyli moim full body work'u oraz aerobach waże 68kg przy 184cm. Wiem jak to brzmi 68kg!...patyk. Ale nic bardziej mylnego, jestem szczupły...widać ,że nie próżnuje (sylwetka nabrała fajnych kształtów a mięśnie całkiem nieźle się wykształciły...patrząc na to ,że nie zaczynałem od zera tylko od -100.) Od początku diety do dnia dzisiejszego [...]
[...] urodził się w Ephrata, Pensylwania, i był kimś na wzór człowieka kulturystycznego renesansu. Sławę zapewnił mu jego wydŹwięk, poped do cytowania filozofii Aye Rand , oraz sylwetka na wzór Herkulesa. Mentzer wpierw pokazał siebie jako mistrza kulturystyki, a potem jako uczonego sportu. Zajmując 10 miejsce w 1971 w konkursie Mr. America Mentzer [...]
[...] 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: roznie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3: meta,meta i oma,meta oma i deca 8.TRENING: planowy 9.CEL CYKLU: lekka masa ,zylka, plazowa sylwetka ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudne w barach,tyje w d..pie i brzuchu 13.STAN ZDROWIA: jak kon na winie [...]
Mój problem jest dość dziwny, bynajmniej ja nie rozumiem o co chodzi, ale może Wy zawodowcy odkryjecie sekret!! Otóż pracuję jako instr. odnowy biologicznej i fitness( podstawowy 6 miesieczny kurs na AWF )w ośrodku odchudzającycm. I tak w jeden dzień chodzę z ludzmi po górach ( 1-2 godzin) srednie tempo poniewaz to osoby otyle, a w drugi dzien [...]
cromwell - widzisz jak chcesz to potrafisz na zdjęciu tak wyszło , czy masz aż taką dużą dysproporcję między tricepsami? Sylwetka robi wrażenie , bydle jesteś
Mój problem jest dość dziwny, bynajmniej ja nie rozumiem o co chodzi, ale może Wy zawodowcy odkryjecie sekret!! Otóż pracuję jako instr. odnowy biologicznej i fitness( podstawowy 6 miesieczny kurs na AWF )w ośrodku odchudzającycm. I tak w jeden dzień chodzę z ludzmi po górach ( 1-2 godzin) srednie tempo poniewaz to osoby otyle, a w drugi dzien [...]
swietna sylwetka chociaz na 50 w kablu przy 180 wz nie wyglada wiekszosc zdjec jest robiona z bliska i przy takim swietle i takim aparatem ze 20 w lapie wygladalo by na 40 ale ostatnie foto wyjasnilo wszystko a soga nie dam bo zachowac sie nie potrafisz i tak masz w du*** mojego soga
ja nie wiem czy cos z wyzej sie odnosilo do mnie ale sylwetka bardzo fajna, w wymiary wierze i wyniki silowe jednakze, jezeli ktos uwaza ze to na czysto - tutaj nie uwierze za nic ale nie potepiam
[...] sobie sylwetke i mięśnie (głównie klatki piersiowej, ramion, brzucha...). Nie spodziewam się po tych dwóch miesiącach jakiś rewelacyjnych efektów typu sylwetka Arnolda :p ale mam nadzieję na jakieś efekty. I mam w związku z tym kilka pytań, bardzo prosiłbym o odpowiedzi. 1)Czy jeśli bym chodził na siłownie raz w tygodniu [...]
siła + boks .. ciężke połączenie ale przy odpowiedniej suplementacji i diecie powinieneś dać rade.. będe obserwował wyniki.. sylwetka po cyklu powinna być bardziej zbita pozdr.
Jak na mój gust świetnie, może jeszcze trochę powiększyć klatkę i potem utrzymywać, bo taka sylwetka to świetny kompromis między potężną masą a estetycznym wyglądem. Gratuluje!
Rok ćwiczen Do oceny
