Apetyt na plus,sylwetka bardziej sie utwardziła potem jak dołozyłem winko to ładnie żyłki powychodzily ogolnie byłem zadowolony spadki znikome,jeszcze powtorze taki cykl tym razem polece dłuzej i dam suste zamiast cypka a na koniec tren A
w mopjej opinii sylwetka na lato jest juz dobra:) jhak w planach nie ma ciecia do kosci, to nie ma sensu dalsza radukcja, nbo jets estetycznie. jednak teraz pytanie co dalej... bo jak wejdziesz na mase, to zapewne po miesiacu juz tak kolorowo nie bedzie, wiec musisz jakos to madrze teraz poustawiac i probowac naprawde bardzo malymi krokami cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/artykuly/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac Przeczytaj dokładnie, są tam linki do poszczególnych tematów ;]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Kreatyny różne: [...]
Kwesta głównie tego, jak Twoja sylwetka wygląda w obecnej chwili. Jeżeli jesteś otyły i do zrzucenia jest bardzo dużo, to niestety nie unikniesz rozciągniętej skóry na brzuchu. Wklej zdjęcia sylwetki i zobaczymy jakie są szanse na uniknięcie tego typu problemów. Poza tym, zawsze warto nawilżać odpowiednio skórę, szczególnie po kąpieli, np. [...]
Wagą się nie przejmuj. Nie zwracaj uwagę na Cyferki tylko patrz w lustro jak się zmienia sylwetka. Na tym się właśnie skup. Nie staraj się za wszelka cenę nabić kilogramów
Tutaj jak ze wszystkim, nie można po prostu przesadzić, wiadomo że jak się opalimy to sylwetka wygląda dużo lepiej, ostrzej, kolor skóry na twarzy też sprawia że wyglądamy na zdrowszego, sam często chodzę przed wakacjami żeby na wakacjach nie wyglądać jak syn młynarza, osobiście nigdy nie widziałem żeby ktoś komuś wiek sprawdzał na solarium, chyba [...]
[...] wakacji i tak Ci się nie uda, więc żadnego celu nie ma . A jak Ci przeszkadza otyłość to redukuj sobie do szczupaka i potem masuj. Ćwiczysz dla siebie i jak Ci nie przeszkadza twoja sylwetka to możesz troszkę pomyśleć przyszłościowo i najpierw masować, bo na początku to się rośnie szybko :D Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-03-23 21:13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sylwetka wyglada ak u kazdego zdrowego nastolatka;-) jednak nie ma co sie lamac, trzeba robic swoje i trenowac, w kulturystyce efekty latami sie zdobywa
Musisz wiedzieć ,że generalnie pracę nad sylwetką należy dzielić na następujące po sobie etapy takie jak budowa masy i redukcja tłuszczu, gdyż takie rozwiązania zazwyczaj najlepiej sprawdzają się w praktyce. Nie oznacza to jednak, że nie ma możliwości, by obydwa priorytety ze sobą pogodzić. Natomiast jest jeden wyjątek . W przypadku osób o zerowym [...]
Gucio555 twoi równieśnicy napewno są chudzielcami z wystającymi żebrami , płaską klatą i nóżkami jak patyki skąd ja to znam ale uwierz nie tędy droga przyłóż się do diety (nie mówie o redukcji) zacznij ćwiczyć na siłowni , graj w kosza i sylwetka po kilku miesiacach będzie o wiele lepsza a po roku może będziesz jakoś wyglądać
[...] rzeczy na jego temat. Chciałem się dowiedzieć na temat najlepszego zestawienia na drugi cykl. Proszę Was o sprawdzone przykłady . Chciałbym poprostu by ten drugi cykl był lepszy od tego samego mono. Więc z czym te cm3 jak razem z cp to głupie połączenie ? Moim celem jest dobra sylwetka i siła. Mam 24 lata , ważę 100 kg i mam 190 wzrostu.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html