sylwetka

[...] Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie. Zieliński kawał konia :) i nabity srogo może piękna sylwetka nie jest ale mimo to robi swoje wrażenie :) Adam przy tej wadze forma nie z tej ziemi dociecie już chyba takie ze mocniej sie nie da W zasadzie cały weekedn [...]

też właśnie mnie Przemka post zdezorientowal :-D gratulacje Dawid, sylwetka robi naprawdę mega wrażenie

[...] wszystkim wytrzymałości siłowej (m.in. zwiększenie ilości podciągnięć i pompek) - to wszystko przy zachowaniu obecnej sylwetki i wagi, a najlepiej jakby się jeszcze udało poprawić wygląd, obniżyć bf i wagę Wzrost 161, waga 59-60kg, fotka z końca knl, sylwetka cały czas na podobnym poziomie: /SFD/2022/9/12/fbbc0ecb123c4ebdbd4b80bfc4b59e9c.jpg

[...] Ludzie sami go po tych zawodach znajdą. Chociażby ten nowy PRO z męskiej od Sosina - on po prostu wygląda i wrzuca i nic więcej, a ludzie się zgłaszają do niego bo jego sylwetka jest dla nich wzorem. Medialnym i robiącym szum to musi być ktoś kto coś tam wie, ale zawodnikiem nie jest np. ja i musi też znaleźć pomysł na siebie. Kurna do [...]

[...] dajesz 200 kalorii i przez 10 dni obserwujesz co się dzieje z ciałem co się dzieje z wagą co się dzieje z siłą na treningu regeneracją czy łapiesz więcej wody czy może tkanki tłuszczowej wszystko musi być pod obserwacją jeżeli waga będzie stała w miejscu sylwetka się za bardzo nie zmieniała to znów dodajesz jakąś pulę kalorii i tak w kółko

Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]

[...] zdjęciach widac tylko fragment twojego ciała po czym można wywnioskować że poziom masy mieśniowej jest dość niski , tkanka tłuszczowa zalega na brzuchu ale ogólnie nie jest na wysokim poziomie więc można próbować masować powoli a czy sylwetka jest dobra to cieżko powiedzieć jednak jak na 14 latka i na tle rówieśników to można napisać że dobra

Siemka, wiesz pojęcie "dobra sylwetka" to pojęcie względne bo po pierwsze zależy dla kogo bo np dla mnie to najzwyczajniej jeszcze wiele wiele lat pracy przed Tobą. Ale np jak spojrzy na Ciebie Twój kolega który jest otyły to pewnie chciałby mieć mniejszy poziom tkanki tłuszczowej i wtedy powie że u Ciebie jest ok, znów jak spojrzy na Ciebie ktoś [...]

[...] maszyny lekki trening na wprowadzenie jest spoko od czegos trzeba zaczac, ale czesto na silowni widzi sie kolesi z lekkim brzuszkiem ktorzy tylko maszyny i lekkie ciezary i sylwetka przez pare lat taka sama. Wiadomo dieta tez moze kulec u tych osob ale jesli dieta jest podpieta w miare na te 70% to efekt powinien byc tak jakis. Niestety jak juz [...]

Potężna sylwetka i widać, że formę też potrafi przygotować jak trzeba. Ciekawy zawodnik :-))

[...] mięśniami brzucha. Po prawej stronie widać Ronniego bardziej umięśnionego, z szerszą talią, mniej estetycznym brzuchem i już nieco gorszymi proporcjami. Oczywiście sylwetka po prawej wymagała z pewnością ogromu pracy, ponadprzeciętnej genetyki, etc niemniej gdybym sam miał wybrać, którą chcę mieć, to wybrał bym tą po lewej. Nie każdy [...]

[...] energia, wzrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bez większych problemów, sylwetka bliska mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: świetny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] juz calkiem fajnie wyglada, nawet zyly na klacie mi wyszly i maz stwierdzil ze wygladam okropnie (:-D czyli robi sie forma), ale nogi i tylek jwszcze nie takie. Szef mowi ze sylwetka na tyle dobrze wyglada ze na listopad to bylabym gotowa by gdzies wyjsc, hehe, ale w tym roku to odpada, bo nie mam nic ogarniete i czasowo nie dam rady chociazby by [...]

[...] maszyny lekki trening na wprowadzenie jest spoko od czegos trzeba zaczac, ale czesto na silowni widzi sie kolesi z lekkim brzuszkiem ktorzy tylko maszyny i lekkie ciezary i sylwetka przez pare lat taka sama. Wiadomo dieta tez moze kulec u tych osob ale jesli dieta jest podpieta w miare na te 70% to efekt powinien byc tak jakis. Niestety jak juz [...]

[...] - bez spiny…. Stres zawsze jest, szczególnie za pierwszym razem, ale z drugiej strony jak to nie jest forma życia to nie jest szkoda, jeśli się popełni jakieś błędy - bo wiadomo że sylwetka to jedno, ale trzeba też się umieć zaprezentować :-) A jak jest forma życia i coś nie wyjdzie to wtedy szkoda. I stres większy żeby wszystko się udało.

Siemanko, sorki ale niestety jak już wyżej zostało to napisane, takimi treningami masy nie zbudujesz, wiadomo jak jesteś całkowitym nowicjuszem to może na początku sylwetka trochę się zmieni ale później nie ma najmniejszych szans na zbudowanie masy mięśniowej. Ogólnie nie wierzę w to że masą własnego ciała można zbudować duża masę mięśniową, [...]

[...] serii, powtórzeń i tempem. Polecam spróbować pompek w tempie 5050, okazuje się że taka drobna zmiana drastycznie zmniejszą ilość powtórzeń które możemy wykonać. Wszystko zależy od celu, jeśli komuś wystarczy sportowa sylwetka to może tak trenować, ale jeśli ktoś chce być "duży" i wyglądać jak kulturysta to niestety w ten sposób się nie uda.

Fajne fotki. Gratulacje dla męża - najlepsza sylwetka na tych zawodach. Oglądałem relację i nikt nie robił takiego wrażenia na scenie jak on.

Fajne fotki. Gratulacje dla męża - najlepsza sylwetka na tych zawodach. Oglądałem relację i nikt nie robił takiego wrażenia na scenie jak on. To prawda, sylwetka piekna i bardzo sie wyroznial. Bedzie pro teraz w weekend jak nic.

Absolutnie tu nie ma nic śmiesznego bo każdy ma jakieś swoje cele do których dąży jeżeli twoim celem jest sylwetka Justina to śmiało realizuj swój cel Jednak nadal nikt ci nic nie podpowie bo nikt nie będzie tracił czasu na szukanie zdjęć Justina Jak wyglądał ileś lat temu i kolejna sprawa to nie ma twojego zdjęcia więc jeśli oczekujesz normalnej [...]